Возьмите меня под опеку(((

Ну если купите новое платье на размер меньше и повесите на холодильник, то смотрите не сьеште его. Пригласите маму или подругу пожить.

Не смешите девочки, ладно я действительно спать, а завтра себя в руки беру. Спасибо Вам что поговорили со мной)))

Эээээээээээээх, теряем собеседника!!! Спокойной вам ночи!
Приятного сна!
Желаю увидеть осла и козла,
Осла до пол ночи!
Козла до утра!
Спокойной вам ночи))),
Приятного сна!

Спасибо, ложусь пока все не доела) Надо действительно нос выше, что бы потом жалел кого потерял)))
Подскажите еще типа аэробики в домашних условиях видео или пособие?

Я ? Хм , вам сюда https://sovet.kidstaff.com.ua/question-913534 здесь более мудрые))).

А я так, для себя растяжечку делаю, пресс/ отжимания, кручу хула-хуп, НО все строго каждый день и определенное количество раз (это количество я выбрала для себя индивидуально, пока голова не кружится от пресса и глаза с орбит не лезут, примерно 25 раз). Вот так я живу, делаю все по возможности организма, не до усёру, так сказать.

Вы бесподобный человечек, подняли мне настроение, спасибо огромное)))

Спасибо, ложусь пока все не доела) Надо действительно нос выше, что бы потом жалел кого потерял)))
Подскажите еще типа аэробики в домашних условиях видео или пособие?

моей доце ровно месяц. Я привожу себя в порядок так:
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.

Спасибо! Я ведь тоже вчера плакала от мужчины, а сегодня еле как собралась, накрасилась и пошла в горисполком, где меня хотели немного ’обгадить’, за то что я слишком много улыбаюсь, я помрачнела от ’выпада’ молоденькой женщины, повернулась к ней и сказала глядя горящими от горя глазами : ’Вы знаете, мне живется ой как не радужно, но я улыбаюсь!’, женщина осеклась и выдала мне всю-всю инфу, даже которую мне и говорить нельзя было!Вы представляете? Они мне выдали все тайны )))).

Так что улыбайтесь - это откроет вам двери!

Спасибо за очень хорошие упражнения,а соседи не придут за мной после прыжков?

Я когда на работе, то отвлекаюсь и улыбаюсь, а вечером малой занята, но только уложу и все. Но обещаю, что больше не буду)

По идее, после прыжков к вам должен прийти ПРИНЦ! Верней прискакать, иго-го-го! На белом коне! Так, что после топота коня, ваши прыжки покажутся им пустячковым делом .

Ко мне не приходили) Вообще-то прыжков я больше делаю-60раз,но это уже индивидуально) Эти упражнения из всех которые я перепробовала)эти мне подошли больше всего) Удачи Вам и не запускайте себя назло всем)))

Я с Вас не могу, и где Вы раньше были? Ах да, в горисполкоме))

Да уж)))...

Ладно, спокойно вам ночи, пошла и я маску на волосы нанесу, завтра еще в пенсионный схожу (за выпиской о з/п), пусть еще меня укусят, такую деваху- улыбаху)))).

Добра и спокойствия вам .