Работать надо• 13 апреля 2015
кто сидит на диете Дюкана, к вам есть вопросики. не проходите мимо))
нужно похудеть на 10кг. +-))
мама рассказала что ее знакомая с работы за месяц похудела на 15кг на этой диете
вот тоже хочу попробовать,
расскажите пожалуйста + - этой диеты, и где ищете меню? где покупаете спец. ингридиенты для этой диеты?
вообще расскажите пожалуйста все )))
мама рассказала что ее знакомая с работы за месяц похудела на 15кг на этой диете
вот тоже хочу попробовать,
расскажите пожалуйста + - этой диеты, и где ищете меню? где покупаете спец. ингридиенты для этой диеты?
вообще расскажите пожалуйста все )))
12
0
При большом весе возможно, но если всего лишних 10, то конечно за месяц не уйдут.
Я свои лишние 10, сбросила за 4 месяца, последний месяц вес уходил отвратно!
Я свои лишние 10, сбросила за 4 месяца, последний месяц вес уходил отвратно!
Минус 15 - это очень круто за месяц. Даже сам Дюкан пишет, что не должно быть такой быстрой потери веса. Это чревато для организма и еще тем, что они так же быстро вернуться. Сразу скажу, что похудеть на первой и второй фазе очень реально, но почти все соскакивают с третьей и четвертой фаз и снова все набирают в течение полугода!
Продукты для диеты Дюкана сейчас очень подорожали:((( отруби, стевия, рыба, индейка, оливковое масло... Чтобы готовить, нужно запастись терпением и фантазией!:) рецептов масса, но нужно время. Я готовила для мужа отдельно.
Летом проще - больше овощей! Сейчас на чередовании сложно разнообразить меню овощами, так как дорогие и пользы в них мало. Ну разве только свекла, морковь и тыква.
Продукты для диеты Дюкана сейчас очень подорожали:((( отруби, стевия, рыба, индейка, оливковое масло... Чтобы готовить, нужно запастись терпением и фантазией!:) рецептов масса, но нужно время. Я готовила для мужа отдельно.
Летом проще - больше овощей! Сейчас на чередовании сложно разнообразить меню овощами, так как дорогие и пользы в них мало. Ну разве только свекла, морковь и тыква.
и капуста! я еще кабачок, фасоль спаржевую морозила с прошлого лета, сейчас отвариваю.
но вообще конечно летом лучше...
я уже раз похудела на Дюкане до нужного веса и долго держалась - год вес стоял стабильно (практически так и питалась, как в белково-овощные дни, плюс уже после окончания диеты добавила немного сыра, немного шоколада, немного цельнозерновых хлебцев... А потом так перешла на обычное питание, и сладости наверно пошли больше чем следует... в общем опять села на Дюкана, к лету хочется красоты, надо сбросить 9 кг!
Автор, удачи!
но вообще конечно летом лучше...
я уже раз похудела на Дюкане до нужного веса и долго держалась - год вес стоял стабильно (практически так и питалась, как в белково-овощные дни, плюс уже после окончания диеты добавила немного сыра, немного шоколада, немного цельнозерновых хлебцев... А потом так перешла на обычное питание, и сладости наверно пошли больше чем следует... в общем опять села на Дюкана, к лету хочется красоты, надо сбросить 9 кг!
Автор, удачи!
Кстати, минус 15 в месяц - это ненормально, кожа просто не сдуется, обвиснет. Надо чтоб мышцы подтянулись. Если у человека 100 кг, то сразу много кг уходит. А если лишних всего 10, то будут уходить не меньше 3 мес.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу