диеты и их эфективности

Девочки ниже приведены диеты,возможно кто из вас на них сидел,какие были результаты?Если кто худел по другим напишите пожалуйста ее и конечно конечный результат,сколько ушло кг и за какой строк?Спасибо)                                                                                                                                                                                             Голодная диета

Весьма эффективна. Помогает сбросить 5-7 килограмм за неделю. Но для такой диеты нужна немалая сила воли.

День 1.  Бутылка минеральной воды. Разделяете на 6 порции, которые выпиваете в течение дня.

День 2.  1л молока. Как и в первый день разделяете литр на 5-6 частей. Пьете в течении дня.

День 3.  Снова минеральная вода.

День 4.  В этот день можно позволить себе большую порцию салата из капусты, помидор, огурцов, зелени. Заправлять растительным маслом.

День 5.  1л молока.

День 6.  На завтрак яйцо и чашку чая без сахара. На второй завтрак стакан овощного бульона из любых овощей: картошки, морковки, капусты, перца. На обед 100г мяча и 100г зеленого горошка. На полдник — яблоко. На ужин — яблоко.

День 7.  100г творога, стакан молока и бутылка кефира. Вечером только стакан чая.

Боннский суп

В основе этой диеты лежит жиросжигающий суп. Есть его можно сколько угодно. Чем больше супа вы съедите – тем больше сбросите килограмм.

Ингредиенты:

• 1-2 луковицы,
• 300г сельдерея,
• 2-3 помидора или 100г томатного сока,
• 1-2 зеленых перца,
• Маленький кочан капусты,
• Морковь

Все ингредиенты мелко нарезают, заливают водой и ставят на большой огонь на 10 минут, затем огонь уменьшают и варят до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Суп стоит есть на протяжении дня, как только появляется чувство голода                                            

Кефирная диета

Эта диета помогает не только в кратчайшие сроки сбросить лишние килограммы, но и нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта, улучшить работу кровеносной и нервной системы. Она полезно еще и тем, у кого жирная кожа, так как нормализует выработку кожного сала.

День 1.  1,5л кефира, 3 отварные картофелины.

День 2.  1,5л кефира, 100г филе курицы.

День 3.  1,5л кефира, 100г любого нежирного мяса.

День 4.  1,5л кефира, 100 г отварной рыбы.

День 5.  1,5л кефира, овощи и фрукты (любые кроме банана и винограда).

День 6.  1,5л кефира.

День 7.  Минеральная вода.

Арбузная диета для похудания

Как правило, в обычном рационе арбуз является десертом. На время же диеты арбуз становиться вашим основным блюдом. Арбуз активно выводит не только токсины и шлаки, но и лишние килограммы.

Завтрак:  каша, нежирный твердый сыр, овощи.
Обед:  отварная рыба или нежирное мясо, овощи, приготовленные на пару.
Ужин:  Арбуз. В расчете 1 кг арбуза на 1 кг веса.