котопёс• 28 апреля 2015
Месяц назад я выкладывала фотки с первого этапа моих попыток изменить вес
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-912586
Спустя месяц стрелка весов изменилась всего на килограмм, но чисто субъективно я чувствую себя несколько более подтянутой, особенно в области ног и гораздо более выносливой. Занимаюсь в режиме 3-4 раза в неделю существенная кардионагрузка и раз в неделю бассейн, начала ловить кайф от занятий). Пытаюсь отрегулировать питание, но без фанатизма, хотя, возможно нужно начать проявлять фанатизм в этом вопросе. Как со стороны - есть изменения? Хотя, понимаю, месяц - это не срок и фото не равнозначные, но все же
Спустя месяц стрелка весов изменилась всего на килограмм, но чисто субъективно я чувствую себя несколько более подтянутой, особенно в области ног и гораздо более выносливой. Занимаюсь в режиме 3-4 раза в неделю существенная кардионагрузка и раз в неделю бассейн, начала ловить кайф от занятий). Пытаюсь отрегулировать питание, но без фанатизма, хотя, возможно нужно начать проявлять фанатизм в этом вопросе. Как со стороны - есть изменения? Хотя, понимаю, месяц - это не срок и фото не равнозначные, но все же
48
0
Напомнило)
Автор, главное - как вы себя ощущаете. Если вам нравится результат - значит вы всё делаете правильно)
Автор, главное - как вы себя ощущаете. Если вам нравится результат - значит вы всё делаете правильно)
реально один килограмм и по узким джинсам изменений не вижу в области ног, объем ушел в талии существенно, ноги в объеме остались прежние, но они стали как по мне рельефнее
Автор, отлично!!!! Очень заметна разница. До лета ещё месяц. Не забрасывайте начатое и будете КАНФЕТА!!!
на 1 кг реально не похоже) хороший результат, продолжайте!
Мышцы то тяжелее жира. вот и 1 кг всего разница)
Мышцы то тяжелее жира. вот и 1 кг всего разница)
Вы постройнели. Это немного видно по рукам, уменьшился объем талии и животик стал меньше. По ногам сложно судить, там шорты все добро спрятали. Продолжайте в том же духе, но с ПИТАНИЕМ! С правильным питанием результат бы Вас больше порадовал.
жира ушло больеш чем 1 кг. просто из-за тренировок укрепились и подкачалис мышцы, а они тяжелее по весу. вот и обьемы ушли а вес по усти так же и есть. вес не так важен, важны обьемы и подтянутость
автор, ушел жири пришли мышцы,они более тяжелые, можно сказать,что ушло 3 кг жира,привели с собой 2кг мышц и в итоге -1кг,зато намного красивее тело! Вы роскошная женщина с шикарной грудью, красивыми бедрами и милым животиком
У меня питание более-менее сносное, но иногда я могу съесть редкую гадость из разряда - три конфеты или крымский чебурек, но в последнее время все реже и реже, особенно возникло желание прекратить употребление гадости после часа на степере с чебуреком в желудке). УЖОС
А вы попробуйте после 3 часов дня и до утра поголодать.
Для меня самая лучшая диета - как вспомню как отравилась на море на неделю, сразу стройняшкой стала
Для меня самая лучшая диета - как вспомню как отравилась на море на неделю, сразу стройняшкой стала
ничего удивительного
вес вообще не показатель, а показатель - объемы!
Разница очевидна.
И еще, не вежливо конечно конечно, но сиси у вас -просто супер!
вес вообще не показатель, а показатель - объемы!
Разница очевидна.
И еще, не вежливо конечно конечно, но сиси у вас -просто супер!
Странно,что за месяц нет сдвигов. вы так и ужинаете тостом сыром?ешьте салат и кур грудку
питание -это 70% успеха
выкинуть весь пищевой мусор-майонезы,кетчупы,чипсы,газировка,кондитерские изделия на маргарине и тонне сахара,белая мука
Хочется сладкого пеките ПП десерты на стевии
Есть 5-6 раз в день. последний ужин за 3 часа до сна.
Больше белка и клетчатки,углеводы только сложные.Ну и продолжайте ходить на спорт
питание -это 70% успеха
выкинуть весь пищевой мусор-майонезы,кетчупы,чипсы,газировка,кондитерские изделия на маргарине и тонне сахара,белая мука
Хочется сладкого пеките ПП десерты на стевии
Есть 5-6 раз в день. последний ужин за 3 часа до сна.
Больше белка и клетчатки,углеводы только сложные.Ну и продолжайте ходить на спорт
Сначала хотела зафукать Вас, но глянула ранние фотки и ОООООООООООО! Вы молодец, очень заметны изменения в фигуре, до идеала далеко, но такими темпами Вы будете красотка на пляже! Уважаю людей, имеющих силу воли!
Ответ дляСамоучка
А вы попробуйте после 3 часов дня и до утра поголодать.
Для меня самая лучшая диета - как вспомню как отравилась на море на неделю, сразу стройняшкой стала
Для меня самая лучшая диета - как вспомню как отравилась на море на неделю, сразу стройняшкой стала
я раньше увлекалась голоданием по методу Поля Брегга, это было еще до того как я стала свинкой Пеппой), результат радовал, особенно в контексте контроля массы тела, но через полгода у меня начали проявляться весьма гадкие симптомы ВСД, я не знаю имеют ли эти вещи взаимосвязь, но голодовки прекратила
Ответ дляСамоучка
А вы попробуйте после 3 часов дня и до утра поголодать.
Для меня самая лучшая диета - как вспомню как отравилась на море на неделю, сразу стройняшкой стала
Для меня самая лучшая диета - как вспомню как отравилась на море на неделю, сразу стройняшкой стала
вы в своем уме?) голодать нельзя -это убийство обменки. все эти голодовки возвращаются бОльшим весом.Потом каждая крошка откладывается в депо жиром
Попробуйте посчитать калории . Я тоже думала говна не ем всё ок. А как посчитала офигела мягко говоря.
Ответ дляПринцепесочка
У вас такі циці соковиті
Вы тоже заметили?)))
при всей своей традиционной ориентации я даже сглотнула)) везет же людям
при всей своей традиционной ориентации я даже сглотнула)) везет же людям
я не ем курицу вообще, не выношу ее физически. Ужинаю иногда обезжиренным творогом, иногда салатом, иногда адыгейским сыром и помидорами. Майонезов, кетчупов, газировки и чипсов у меня в холодильнике не бывает. Моя гигантская задница появилась в следствие употребления большого количества сладкого и десертов, но не по причине употребления соусов\майонезов. Я знаю что мое питание не идеальное, но я гурман по своей натуре и не хочу себя лишать радости вкусно поесть периодически
Та к периодически это можно))) читмилить,так сказать)
Но сначала нужно разогнать обмен веществ.Есть часто понемногу. Увеличить белок(белок яйца,рыба),клетчатка. Обезжиренное не берите,покупайте хотя бы 5 % молочку.
Плохо,конечно,что с курицей не дружите. Грудка ведь это не только отварная.
У Дюкана позаимствуйте рецепты белковые.
Но сначала нужно разогнать обмен веществ.Есть часто понемногу. Увеличить белок(белок яйца,рыба),клетчатка. Обезжиренное не берите,покупайте хотя бы 5 % молочку.
Плохо,конечно,что с курицей не дружите. Грудка ведь это не только отварная.
У Дюкана позаимствуйте рецепты белковые.
Автор, ви мені подобаєтесь і зараз.
Ну от не люблю я рафінованих фігур, а у вас як раз ’з родзинкою’.
Ну от не люблю я рафінованих фігур, а у вас як раз ’з родзинкою’.
а вы позанимайтесь и сами увидите. особенно кардио от джиллиан майклс из программы ’революция тела’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу