котопёс• 28 апреля 2015
Месяц назад я выкладывала фотки с первого этапа моих попыток изменить вес
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-912586
Спустя месяц стрелка весов изменилась всего на килограмм, но чисто субъективно я чувствую себя несколько более подтянутой, особенно в области ног и гораздо более выносливой. Занимаюсь в режиме 3-4 раза в неделю существенная кардионагрузка и раз в неделю бассейн, начала ловить кайф от занятий). Пытаюсь отрегулировать питание, но без фанатизма, хотя, возможно нужно начать проявлять фанатизм в этом вопросе. Как со стороны - есть изменения? Хотя, понимаю, месяц - это не срок и фото не равнозначные, но все же
Спустя месяц стрелка весов изменилась всего на килограмм, но чисто субъективно я чувствую себя несколько более подтянутой, особенно в области ног и гораздо более выносливой. Занимаюсь в режиме 3-4 раза в неделю существенная кардионагрузка и раз в неделю бассейн, начала ловить кайф от занятий). Пытаюсь отрегулировать питание, но без фанатизма, хотя, возможно нужно начать проявлять фанатизм в этом вопросе. Как со стороны - есть изменения? Хотя, понимаю, месяц - это не срок и фото не равнозначные, но все же
показать весь текст
48
0
Хотите видеть действительно результаты - сделайте замеры сантиметровой лентой(грудь,талия,бедра), через время перемеряйте. Только не бросайте спорт
Очень заметен результат. А что сбросили мало, так мышечная ж ткань тяжелее жировой вот и результат маленький.
Спасибо, я считаю что у меня была красивая фигура между беременностями, пропорционально все было и подтянуто, но после ГВ по итогу второй беременности на меня напал невероятный жор и я вот фактически за каких-то полгода с фигуры более-менее приличной отъелась до немыслимых масштабов как для себя. Вот насколько легко после 30 лет имея склонность к полноте растолстеть...
ОООООООООООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!! Глядя на Вас я думаю, что и у меня все получится!!! Автор - молодчина!!!
процесс пошёл, теперь быстрее коррекция пойдёт. Мышцы начали работать, жир уходит, мышцы растут, они значительно тяжелее жира, поэтому вес и не сильно сдвинулся. Если бы Вы тупо сидели на диете, то результат по весу был бы существенее, а так Вы не просто вес скидываете, а приводите своё тело в тонус. При правильных нагрузках будете просто секси на пляже к середине лета.
Да, заметно подтянулись!
Автор завидую, грудь у вас -класс, я тоже худею, с 62 кг уже стала 56, тоже формы улучшились...но грудь- с тройки на единицу перешла((( ее просто нет(((
Автор завидую, грудь у вас -класс, я тоже худею, с 62 кг уже стала 56, тоже формы улучшились...но грудь- с тройки на единицу перешла((( ее просто нет(((
96\74\101 Впервые измерила свои параметры за последний год). В нормальной комплекции параметры были 90-66-96. Ну хоть растолстела пропорционально) и на том спасибо природе)
У меня она сейчас 5-го размера, в нормальном весе ношу белье 75dd, как-то не очень изменилась, она у меня вообще не очень изменилась даже с учетом двух беременностей и практически трех лет грудного вскармливания
Спасибо. Если бы я года три назад худела таким ударным путем как сейчас, то уже за месяц была бы в гораздо лучшей форме, в 31 год не так уже это легко как в 20 с лишним, в общем лучше себя сейчас привести в норму и поддерживать на постоянной основе, ведь чем дальше тем сложнее
Шо вы тут чепуху пишете, хорошая фигура, с изюминкой, 2 кг мышц, - бред бредовый. Автор жирная, при чём жира ещё дофига. Но прогресс есть, это видно. Тот 1 кг, что автор говорит, ушел с зоны талии, повезло! Так как у многих женщин живот уходит в последнюю очередь. Автор, вы не обижайтесь на мои слова, это факт. Но если вы всерьез решили заняться собой, то силовые тренировки должны быть обязательно. Кардио никогда вам не сожжет столько жира, как силовые. К тому же, подтянутся мыщцы, а если ещё и подкачаются, то жир будет плавиться ещё быстрее, ведь мышцы - очень энергозатратный материал. Ну и питание, конечно... без животного белка плохо вам будет. Кушайте значит рыбу, если курицу не можете, яйца и творог.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу