Не гоню• 29 апреля 2015
Хочу по утрам начать есть овсянку, но только в пакетиках...
потому что обычную не могу- рвота сразу. Насколько это вредно? Или может лучше тогда не стоит?
27
0
в ашане продается овсянка в пакетиках, без ароматизаторов и красителей, овсянка, сахар и кусочки фруктов. Заливаете йогуртом, ряженкой или кефиром - минут 20, и ням-ням))
овсянка в пакетиках - это та же овсянка Экстра. Можете купить пачку, немножко еще перемолоть ее - и вуаля.
Почитайте состав овсянки в пакетиках! Лучше обычную заливать кипятком и подождать 5 мин и добавлять ягоды (сейчас можно мороженные ) и мед ,орехи. Я по утрам всегда так делаю.
обычно там много сахара, и это единственный реальный вред от нее. Добавки разные бывают, встречаются и вполне нормальные, но количество сахара там зашкаливает. Насколько полезна эта каша, не подскажу. А почему вы не хотите взять экстра-хлопья и сама положить ягодное пюре или варенье или мед, или что вы там любите?
А еще говорят, что она очень питательная и все такое, но я так жрать начинаю хотеть мин через 30, что готова сразу уже обедать
Ну то долго))) моя мама себе запасы делает раз в три месяца, на мясорубке перекручивание орехи, курагу, инжир и добавляет мед, а мне все некогда(((
можете не есть, она совсем не полезна.
Кашу надо варить.
Хотите не мучатся с приготовлением овсяной каши - купите себе небольшую мультиварку. Вечером все засыпьте , а утром у Вас готовый завтрак.
Каши в мультиварке - просто шикарные.
Кашу надо варить.
Хотите не мучатся с приготовлением овсяной каши - купите себе небольшую мультиварку. Вечером все засыпьте , а утром у Вас готовый завтрак.
Каши в мультиварке - просто шикарные.
Ответ дляНе гоню
А еще говорят, что она очень питательная и все такое, но я так жрать начинаю хотеть мин через 30, что готова сразу уже обедать
А зачем Вы вообще решили есть овсянку по утрам? От неё, ксати, так красиво растолстеть можно :)
Я покупаю в АТБ ’добрый кухар’ 3 злака. она тверденькая. запариваю на работе и с мягким сыром типа адыгейского + кофек .
Бомба. Запаривается 5-10 мин.
Бомба. Запаривается 5-10 мин.
Если уж о действительно полезной овсянке говорить, то хлопья экстра тоже не лучший вариант, все полезное с них снимают перед ’расплющиванием’, овсянка должна быть цельнозерновая, резанная, жаль, у нас такую редко встретишь. Варить мин. 20, в мультиварке шикарная получается
Ответ дляНе гоню
А еще говорят, что она очень питательная и все такое, но я так жрать начинаю хотеть мин через 30, что готова сразу уже обедать
А мне наоборот не хочется. я беру сейчас наши ТМ ’Козуб’ они мелкие, а раньше Брюгген брала, но цена на них сейчас не гуманна. Я варю на молоке 15-20г овсянки и есть до обеда не хочется.
нет, если есть по утрам. каши полезны и от них не толстеют . если есть только кашу, в овсянке где-то 355 калорий в 100г, если сварить на воде 20г, то порция будет 71ккал, да если добавить сахар, мед или фрукты то калорийность увеличится, но если завтрак будет 200ккал, то это вполне нормально для завтрака и сытно.
Та мне хоть 500!! Я могла съесть хорошую пиалу на молоке и с фруктами, уж точно там не 71 ккал, всё равно очень быстро начинаю хотеть опять есть
Если что, то мне 26 лет,49 кг и рост 164
Если что, то мне 26 лет,49 кг и рост 164
Ответ дляНе гоню
А еще говорят, что она очень питательная и все такое, но я так жрать начинаю хотеть мин через 30, что готова сразу уже обедать
у меня тоже так)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу