Сеточка• 02 мая 2015
Скандинавская ходьба.
Кто-то занимается? Как ощущения?
Увидела в парке женщину с палками, заинтересовалась.
В прошлом году пыталась бегать (бльшой вес), выбила пальцы и быстро ходила по 3 км, видела результаты, а это наверное еще прикольнее.
Увидела в парке женщину с палками, заинтересовалась.
В прошлом году пыталась бегать (бльшой вес), выбила пальцы и быстро ходила по 3 км, видела результаты, а это наверное еще прикольнее.
11
0
я заинтересовалась, но не нашла на тот момент описание самой техники. палки - онопонятно. А вот закидывать их вперед, а потом отталкиваться или как на рисунке-сзади передней ноги - не понять.
У меня даже трекинговые палки есть:)))
У меня даже трекинговые палки есть:)))
я поняла что их подволакиваешь а потом отталкиваешься, но это все естественно получается, глубже не вникала пока.
Я проживаю в Польщі, можна сказати живу в лісі, тут зустрічаю в лісі людей різного віку, які ходять з цими палочками, а вчора якраз по TV натрапила на передачу, яка розповідала про користь цієі ходьби, задумуюсь сама, щоб розпочати цим займатися! Дуже корисно!
Дякую! Вам також! В передачі було сказано, що при цій хотьбі задіяно дуже багато мязів, які ’сплять’ навіть під час бігу! Так що варто!!!! Тільки треба чарівного пенделя, щоб почати це робити(я про себе говорю)....
Хорошее это дело-ходьба!Я просто стараюсь больше ходить.Если ходить в день больше 12000 тысяч шагов вес будет снижаться.У меня только 7- 8 тыс. выходит.
При цьому ще треба рот на замок і менше ’закидати’ в шлунок- для мене ЦЕ сама найбільша проблема! Апетит - звірячий!!!!
я ходила в быстром темпе 3-5 км, худела, настроение поднималось и не травматично. Главное - каждый день.
Ответ дляТехпаспорт на медузу
Да ,это точно.Желательно не есть на ночь-это зло))
В моєму випадку, взагалі істи - це зло...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу