Наверняка• 13 мая 2015
Что скажете про мое питание, сегодня 1-й день, похоже на правильное?
утро-250 мл воды минеральной, почти не газированной
чуть позже кофе черный натуральный без сахара
завтрак-6 ст.ложек гречневой каши без масла, 4 маленьких кусочка тушеной куриной печени,стакан воды.
обед-апельсин (очень захотелось), каша гречневая тоже около 6 стол ложек без горки, 1 яйцо, 2 кусочка черного хлеба, стакан воды.
полдник-100-120 гр творога 0,2 % и 2 стакана кефира 1%
ужин-салат из овощей заправленный десертной ложкой раст масла и 2 яйца.
За день еще выпила чашку черного чая с имбирем, лимоном и чайной ложкой меда, и 1,5 литровую бутылку воды без газа.
Смогу ли я приблизительно вот так питаясь хоть немного похудеть?
Заранее спасибо за советы
чуть позже кофе черный натуральный без сахара
завтрак-6 ст.ложек гречневой каши без масла, 4 маленьких кусочка тушеной куриной печени,стакан воды.
обед-апельсин (очень захотелось), каша гречневая тоже около 6 стол ложек без горки, 1 яйцо, 2 кусочка черного хлеба, стакан воды.
полдник-100-120 гр творога 0,2 % и 2 стакана кефира 1%
ужин-салат из овощей заправленный десертной ложкой раст масла и 2 яйца.
За день еще выпила чашку черного чая с имбирем, лимоном и чайной ложкой меда, и 1,5 литровую бутылку воды без газа.
Смогу ли я приблизительно вот так питаясь хоть немного похудеть?
Заранее спасибо за советы
41
0
А зачем завтрак стаканом воды разбавили? Воду можно за полчаса до еды или через час после - она разьавляет желудочный сок и еда плохо переваривается
да как же ж разобраться мне в этом всем.Очень сильно хочу похудеть,почитала немножко, долго вычитывать и выискивать нет времени,вот так вот пропиталась сегодня.
нет, ну что совсем не похоже? Просто было что из продуктов, на том и прожила день, суп варить было некогда, а откладывать на завтра уже не захотела.Я конечно же не буду все время с гречкой.
в смысле, что это совсем не правильно, или это не то правильное питание питание, о котором все говорят?
Хм.. Странный набор продуктов. И не запивайте водой!!!! За полчаса до и час-два после.
И минералка утром не полезная. Самое идеальное обычная чистая вода
И сколько хотите сбросить? Если лишних 5 кг, то это одно. Если 25 кг - это совсем другое
Откажитесь от мучного, сладкого, спиртного - будет вам гарантированно -3 кг за месяц. Не ешьте после 18-00 - то минус 5 кг
И минералка утром не полезная. Самое идеальное обычная чистая вода
И сколько хотите сбросить? Если лишних 5 кг, то это одно. Если 25 кг - это совсем другое
Откажитесь от мучного, сладкого, спиртного - будет вам гарантированно -3 кг за месяц. Не ешьте после 18-00 - то минус 5 кг
переходите на веганское питание, точно правильное:) а вообще ..могу сказать, что даже по мед. иследованиям кофе на тощах делает большой вред стенкам желудка, поэтому очень не рекомендуется пить его до какой-либо еды) то есть уже не сильно здоровое) кушайте много овощей и фруктов - от них точно не поправитесь)
Ответ дляНаверняка
да как же ж разобраться мне в этом всем.Очень сильно хочу похудеть,почитала немножко, долго вычитывать и выискивать нет времени,вот так вот пропиталась сегодня.
Зайдите на сайт Дион (диетаонлайн)- это сайт о правильном питании, там будете вести дневник, что вы съели, и он будет вам считать белки жиры углеводы, вы научитесь там быстрее. Будете питаться по зеленому коридору, правильно и без вреда для здоровья, там и форум есть как советчица, и статей куча, а так нельзя. Взрослому человеку 3 яйца в день-это убийство сердца. 2 яйца 2 раза в неделю- допускается
веганское, это какое??? вегетарианское? которое признали психическим заболеванием?? Организм должен получать полноценный белок!
ужин у вас например был правильный)
только масла нужно чайную ложку,а не десертную)
кашу с утра с овощами не с белком!
апельсином нужно было перекусить
в обед либо суп не на бульоне либо мясо+овощи
белковый перекус в принципе правильно но 100 творога + 150 кефира ( а не 2 стакана) и не берите обезжиренные продукты
только масла нужно чайную ложку,а не десертную)
кашу с утра с овощами не с белком!
апельсином нужно было перекусить
в обед либо суп не на бульоне либо мясо+овощи
белковый перекус в принципе правильно но 100 творога + 150 кефира ( а не 2 стакана) и не берите обезжиренные продукты
Ответ дляНаверняка
Так он черный и подсушенный.
нуну))) если черный или если подсушенный, то тогда не считается??? Конечно считается!
Физкультурой займитесь! Больше толку будет
Физкультурой займитесь! Больше толку будет
Ну честно говоря, мне почему-то ума не хватает с ним разобраться, и еще там нужны отруби овсяные,я хочу на обычных продуктах худеть.Может я конечно еще не нашла свой сайт с Дюканом, но я в поиске.
вы навверное мне только последнее предложение из своего высказывания написали))) Вот! питаться надо полноценно))))
Цитата:
ужин у вас например был правильный) только масла нужно чайную ложку,а не десертную) кашу с утра с овощами не с белком! апельсином нужно было перекусить в обед либо суп не на бульоне либо мясо+овощи белковый перекус в принципе правильно но 100 творога + 150 кефира ( а не 2 стакана) и не берите обезжиренные продукты[/cit
+100
про хлеб понятно, не буду, физкультурой занялась потихоньку, потому как у меня запущенный вариант.
нет, я все верное написала) вы спросили совета, поэтому каждый субъективно его и пишет) сколько людей-столько мнений)) для меня кушать что-то убитое - это не еда) кто-то кушает -норм, не моя проблема:) просто я написала вам за похудение..вот и все) а гречка и печень это не полноценное питание...как минимум с таким настроем нужно включить бананы, орехи, яблоки, цитрусы, кабачки, свеклу и еще сотню продуктов, в которых содержатся уникальные аминокислоты и тд,тогда можно говорить о полноценном питании с медецинской точки зрения)) просто вопрос нужно изучать полностью, даже если вы считаете , чт все нужно кушать, тогда посмотрите таблицы веществ и тд. есть даже целые спец. меню, и по ним кушайте)
Вот вы молодец!) Только не стремитесь получить все сразу! Потихоньку обретете свою идеальную форму. Только помните о том, что вы стремитесь сбросить вес каждую минуту. особенно ту, когда будете смотреть на пирожно или шоколад, мороженное...
Я например. не могу удержаться, но при росте 165 - 65 кг - еще не критично, но 5кг надо бы сбросить, как раз на талии и попе осели)))
Я например. не могу удержаться, но при росте 165 - 65 кг - еще не критично, но 5кг надо бы сбросить, как раз на талии и попе осели)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу