Рюмка ДЗЫНЬ• 14 мая 2015
Я ЛЕНИВАЯ.Хочу похудеть на 5кг.И подтянуть бока и живот
Подскажите как осуществить.Чтоб желудок неиспортить.Могу отказаться от всего.
21
0
ну вот смотрите,тут девочки свои фото показывали и расписывали как https://sovet.kidstaff.com.ua/question-972398
Я не знаю не испортишь ли этим желудок, но я сейчас села на диету Протасова. Переношу хорошо, пока держусь только 5й день)) 3 года назад хорошо на ней похудела (хотя продержалась не весь срок и нарушала), она мне единственная из всех подошла. Но есть минусы, что зимой на нее не сядешь, так как овощей толком нет, сейчас тоже овощи не лучшие, но тянуть больше не могла)) А вообще еще минус 60 не плохая система, тоже както на ней за 2 недели хорошо сбросила, но потом закинула.
ой Таня не знаю я до последнего дня беременности работала и с 10го дня после родов вышла на работу, пока кормила худела хорошо, кормить перестала начала поправляться. Мотаюсь как белка в колесе, но вес прет и прет. мне кажется только спорт и правильное питание помогут.
Вы случайно не лазерную эпиляцию делаете? У меня мастер до последнего дня работала и вышла через неделю после родов.
нет)) ну я громко сказала вышла)) пару раз в неделю ходила, в основном работаю удаленно, но как кормить перестала хожу чаще))
Смотря что и где вы кушаете. Я сейчас сижу на работе, пью чай, ем чай)) Когда не забываю - яблоко или банан с собой или бутрик захвачу из дому, тем и пообедала, а если ребенок со мной - можем пойти булочку какую-то купить в маге дополнительно или курицы кусок.
Редко орешки беру себе соленые в качестве перекуса. Не знаю, как вес, но живот за месяц ушел почти весь. С учетом того, что я дома завтракаю и ужинаю достаточно плотно. + опять же жиры раструшиваю по дороге на работу и обратно, около 1 км в общей сложности, ну и огородик поливаю пару раз в неделю) Не знаю, как спорт, но двигаться однозначно надо. Я даже скажу так, если вы будете выходить хотя бы на 1 остановку раньше, чем вам нужно каждый день в течение месяца = уже совсем скоро вы увидите результат на весах. У меня, слава Богу, весов дома нет, но по внешнему виду разница тоже будет видна.)
Редко орешки беру себе соленые в качестве перекуса. Не знаю, как вес, но живот за месяц ушел почти весь. С учетом того, что я дома завтракаю и ужинаю достаточно плотно. + опять же жиры раструшиваю по дороге на работу и обратно, около 1 км в общей сложности, ну и огородик поливаю пару раз в неделю) Не знаю, как спорт, но двигаться однозначно надо. Я даже скажу так, если вы будете выходить хотя бы на 1 остановку раньше, чем вам нужно каждый день в течение месяца = уже совсем скоро вы увидите результат на весах. У меня, слава Богу, весов дома нет, но по внешнему виду разница тоже будет видна.)
если увлекаетесь посещением больниц-поликлиник, то рекомендую сходить к эндокринологу. Это раз. И два - проследить за едой хотя бы с недельку. Если там есть много сладкого, мучного или жирного, то надо просто сократить их прием. Налегайте на фрукты и овощи. Хоть и недешево это ни разу, но хоть желудок и поджелудочная нормально работают.
Девочки тут советовали Диету 9 дней.
У меня сегодня 3 день) Риса наелась уже))) Сварила на завтра курицу) Было тяжело 2 день. Но держусь!
У меня сегодня 3 день) Риса наелась уже))) Сварила на завтра курицу) Было тяжело 2 день. Но держусь!
плохо кушаю, все подряд кушаю))) знаю что если хоть немного следить за питанием, такого не будет. Но я не могу мне надо или на диете быть, вот Протасова мне хорошо подошла, или я ем все подряд. Ну как все подряд не могу себе отказать, если я хочу торт, значит я его ем, а бывает и ночью
. Вот посмотрю сколько я на диете выдержу, очень надеюсь что потом буду хоть както придерживаться правильного питания.
. Вот посмотрю сколько я на диете выдержу, очень надеюсь что потом буду хоть както придерживаться правильного питания.
Ответ дляnat.nsp
плохо кушаю, все подряд кушаю))) знаю что если хоть немного следить за питанием, такого не будет. Но я не могу мне надо или на диете быть, вот Протасова мне хорошо подошла, или я ем все подряд. Ну как все подряд не могу себе отказать, если я хочу торт, значит я его ем, а бывает и ночью. Вот посмотрю сколько я на диете выдержу, очень надеюсь что потом буду хоть както придерживаться правильного питания.
. Вот посмотрю сколько я на диете выдержу, очень надеюсь что потом буду хоть както придерживаться правильного питания.
диеты - это все до 1 места, если они не на всю жизнь.
Надо просто немного менять культуру питания, при том делать это всей семьей, а не в одиночку. Ибо если в холодильнике лежит колбаса и торт, то и я что-то да схомячу, а когда в холодильнике пусто, так как все едят вне дома, то и, собственно, нечем обжираться)
Надо просто немного менять культуру питания, при том делать это всей семьей, а не в одиночку. Ибо если в холодильнике лежит колбаса и торт, то и я что-то да схомячу, а когда в холодильнике пусто, так как все едят вне дома, то и, собственно, нечем обжираться)
Кстати хорошая мысль, потому что уже и малой без бутербродика на ночь спать не ложится, да и у нас с мужем, уже нет возраст заправлять салаты майонезом и торты по ночам хомячить)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу