Бутербродница• 27 мая 2015
Люблю орбитрек, по 2-3 часа в день бегаю на нем
Но прочитала, что похудеть только с помощью кардио нельзя(
Так ли это?
Так ли это?
10
0
Можно. Но силовые тоже нужны. Хотя бы пару раз. Если дома, то выпады, приседания, пресс, может гантели есть
о!. муж сейчас собирает орбитрек. сегодня купила. я на ПП, плюс силовые минут 30 в день + орбитрек. то есть в моей ситуации есть шансы похудеть?
Похудеть можно, если кол-во сжигаемых за сутки калорий превышает кол-во потребляемых. При занятиях на орбитреке калорий сжигается существенно больше, чем при лежании на диване, так что похудеть при адекватном питании вполне возможно.
Я тоже бегаю,но в тренажерке ,по 50 мин 3 раза в нед - худею, главное мало есть ,где то 1200 ккал в сутки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу