Я_поехала• 30 мая 2015
Что?
Что вы сегодня завтракали?
23
0
Стакан воды, 4 глотка лактонии кефирной, кофе заварной без сахара. Только что пообедала - 2 вар. яйца.
Я бы не смогла . Было время, когда лишних кг 15 набрала, что-то убрала, что-то добавила. Но чтоб по граммам высчитывать , терпения не хватило бы
Ответ дляЗолотая орда
Я бы не смогла . Было время, когда лишних кг 15 набрала, что-то убрала, что-то добавила. Но чтоб по граммам высчитывать , терпения не хватило бы
А чё там высчитывать? На весах взвесила всё.
Я тоже худею на ПП, но диету мне пишут, так что я только взвешиваю. Утром 100гр овсянки плюс полбанана (не взвешивала), первый перекус 1стакан кефира, обед 90гр риса нешлифованого, 70 гр курицы, 130гр овощей, второй перекус 1 вареное яйцо, ужин - омлет из 2 яиц и 150гр овощей. Совсем не трудно, главное самое не придумывать, что готовить себе, чтоб вредного не заточить.
Странно , я всегда думала, что яйца надо есть, чтобы увеличить вес, тем более омлет всегда считался каллорийным .
3 яйца в день не слишком? ))
Ответ дляЗолотая орда
Странно , я всегда думала, что яйца надо есть, чтобы увеличить вес, тем более омлет всегда считался каллорийным .
3 яйца в день не слишком? ))
А почему слишком? я ж других жиров кроме тех что в желтках и в 1-2 ст.л. оливкового масла не употребляю. Холестерин и все остальные анализы в норме.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу