ТаПрямТам• 25 мая 2021
Мне кажетсячто тренируясь с ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС талия становится квадратной а не
Тонкой. Пусть и с пресои.
Как у вас ?
Как у вас ?
26
0
Коли займаламь з нею, то результати чже через 10 днів були просто вау, ніяких квадратних талій.. у мене таких плавних ліній як тоді ще не було) нада знову почати, реал нь результати видно на лице.
Думаете стоит начать?
У меня талия всегда тонкой была.
Хочу вернуть .
Но смотрю и на саму Джил и на результаты ,все какие то квадраты.
Стало стиашно
У меня талия всегда тонкой была.
Хочу вернуть .
Но смотрю и на саму Джил и на результаты ,все какие то квадраты.
Стало стиашно
сорі)
Я только планку и вакуум делаю, никакого пресса. Но у меня такое строение. Бедра и так узкие, мре нафиг кубики пресса не нужны. Бег, планка, вакуум, на руки и на попу.
Я колись починала з стрункого тіла за 30 днів. Після 10 днів,першого етапу застібнула піджак,який не сходився на мені
Это дается природой и креплением косых мышц. Я в зале работаю с большим весом, всегда без пояса и у меня тонкая талия. И качаю косые.
Кому как природа дала
Кому как природа дала
Дівчина писала вже струнке тіло за 30 днів, там поділено на 3 етапи по 10 днів, легкий, середній рівень та складний. Займатися краще у кросівках, я після переходу на другий рівень на пятці підірвала зв´язки, бо займалась без взуття... або якщо без підготовки то можна просто займатись щодня по програмі першого рівня, результати вас дууже порадують і головне щодня на це потрібно виділяти всього 20хв
Автор,у меня как и у Вас,после её занятий пропадает талия и увеличиваются в объёме ноги. Занималась почти по всем её тренировкам, результат один, даже от часового кардио(. Поэтому не люблю её,но судя по отзывам,понимаю,что просто именно мне она не подходит,большинство от неё в восторге.
А как вакуум ? Втягиваете живот и болтаете им там? Сколько таких выдохов или как их за раз или за день? Есть результат?
На руки и попу это что делаете?
На руки и попу это что делаете?
Я не занималась, я смотрю на нее и отзывы с фото.
А от природы какая разница максималтная у ва межлу талмей и бедрами?
А от природы какая разница максималтная у ва межлу талмей и бедрами?
От природы даже не скажу,так как спортом занимаюсь давно,а это имеет значение. Сейчас объём талии 65-66 см,бёдра 89 см. Самое интересное,что когда с ней занималась,объём талии был почти такой же,но поменялась как-то вся композиция тела,стала какая-то вообще спортивная, кто-то бы наоборот обрадовался,а мне такое не нравится.
Вот мне тоже на нра .
Хочется что бы на ьылр этого рельефа мужского.
Хочу обтекаемые женственные формы.
Хочется что бы на ьылр этого рельефа мужского.
Хочу обтекаемые женственные формы.
Мне кажется,ещё зависит от Ваших мышц,у меня быстро мышцы реагируют на тренировку даже с гантелями 1.5 кг.,я не имею в виду,что прям аж вырастают,но появляется спортивный рельеф,а вот жир уходит очень медленно и тяжело. А вот если девушка астеник, когда мышцы слабо отвечают на тренировки,жира мало,может быть будет совсем другая картина.
Мне очень нравится Куркурина, посмотрите на Ютубе по поводу качания пресса и других упражнений для живота. Она рекомендует 15 мин 2 раза в неделю делать упражнения для живота, больше будет то о чем вы пишете
Комментарии к ответу