03 мая в 22:05

Как заниматься спортом при грыже

Занималась до войны в реб центре, попала в больницу, потом покупала программу, начала болеть нога. Потом с тренером, та же история. Сейчас купила программу для ног, при плоскостопии. Начала боль и неметь нога. Бросила. Врач сказал никаких упражнений, никаких резких движений. Но я уже деревяная. Я ни на корточки не могу присесть, ни наклониться.
Плавать я не умею.
Їжак в панчохах 03 мая в 22:06
1
Я тоже не умела плавать и пошла на аквааэробику,там это не имеет значения
Кнопус 03 мая в 22:07
2
Так це ж тимчасові незручності. Рух при грижах треба, укріпляти м´язовий корсет треба
Кнопус 03 мая в 22:08
3
Плавання не дало того результату як прогулянки ведосипедом12 км на роботу, 12 км з роботи
Ручки-Крючки 03 мая в 22:10
4
Раньше, после обострения, ходила на кинезиотерапию, сейчас просто с тренером в спортзале. Уже знаю что можно, что нельзя. Если есть дискомфорт, меняем упражнение. 2,5 года без обострений.
Mrs.Sexuality 03 мая в 22:10
5
Есть же специальные центры для спины. Вот туда и идите.
Слава Українi 03 мая в 22:14
6
Спорт мне вылечил грыжу. Раньше более 2 кг поднять не могла
Кнопус 03 мая в 22:16
7
Ответ дляРучки-Крючки
Раньше, после обострения, ходила на кинезиотерапию, сейчас просто с тренером в спортзале. Уже знаю что можно, что нельзя. Если есть дискомфорт, меняем упражнение. 2,5 года без обострений.
В мене загострення було в 2015. І все.
Там все розмивчато 03 мая в 22:30
8
Можна з грижею спорт. Принцип вибору тренера такий - кажете йому ’грижа’ і просите розповісти програму тренувань. Якщо він каже ’бігова доріжка, присідання зі штангою/грифом’, кажете ’пасіба, пока’ і шукаєте наступного.
З аквааеробікою чудова ідея. Я в розтренованому стані просто плавала місяць, поки дихання і витривалість не повернулись. Відразу с тренером працювати - зайве.
Протру пилюку 03 мая в 22:32
9
Автор я з вами (
Нічний дожор 03 мая в 22:32
10
вопрос моей дочери- не грыжа.
но , что я могу сказать.
первое- врачи редкие перестраховщики и да, ей все говрили чуть ли не лежать, и не дай боже напрячься!
по факту тренер ( посоветовали) сказал - приходите на первое занятие с реабилитологом, мы посовещаемся и выработаем схему.
и так все и пошло, прекрасно причем
автор Свисток ля-минор 03 мая в 22:54
11
Ответ дляКнопус
Плавання не дало того результату як прогулянки ведосипедом12 км на роботу, 12 км з роботи
О, велосипед я люблю
автор Свисток ля-минор 03 мая в 22:54
12
Ответ дляMrs.Sexuality
Есть же специальные центры для спины. Вот туда и идите.
Я с него и начала, потом пол года лечилась
Як міряти? 03 мая в 22:56
13
Значит не те упражнения вы подбираете . У меня и грыжи и прооперирована . Укрепляю мышечный корсет , делаю только те упр , что комфортны моей спине . Вообще для нас пила тес хорошо .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!