Свисток ля-минор• 03 мая 2024
Как заниматься спортом при грыже
Занималась до войны в реб центре, попала в больницу, потом покупала программу, начала болеть нога. Потом с тренером, та же история. Сейчас купила программу для ног, при плоскостопии. Начала боль и неметь нога. Бросила. Врач сказал никаких упражнений, никаких резких движений. Но я уже деревяная. Я ни на корточки не могу присесть, ни наклониться.
Плавать я не умею.
Плавать я не умею.
13
0
Раньше, после обострения, ходила на кинезиотерапию, сейчас просто с тренером в спортзале. Уже знаю что можно, что нельзя. Если есть дискомфорт, меняем упражнение. 2,5 года без обострений.
Можна з грижею спорт. Принцип вибору тренера такий - кажете йому ’грижа’ і просите розповісти програму тренувань. Якщо він каже ’бігова доріжка, присідання зі штангою/грифом’, кажете ’пасіба, пока’ і шукаєте наступного.
З аквааеробікою чудова ідея. Я в розтренованому стані просто плавала місяць, поки дихання і витривалість не повернулись. Відразу с тренером працювати - зайве.
З аквааеробікою чудова ідея. Я в розтренованому стані просто плавала місяць, поки дихання і витривалість не повернулись. Відразу с тренером працювати - зайве.
вопрос моей дочери- не грыжа.
но , что я могу сказать.
первое- врачи редкие перестраховщики и да, ей все говрили чуть ли не лежать, и не дай боже напрячься!
по факту тренер ( посоветовали) сказал - приходите на первое занятие с реабилитологом, мы посовещаемся и выработаем схему.
и так все и пошло, прекрасно причем
но , что я могу сказать.
первое- врачи редкие перестраховщики и да, ей все говрили чуть ли не лежать, и не дай боже напрячься!
по факту тренер ( посоветовали) сказал - приходите на первое занятие с реабилитологом, мы посовещаемся и выработаем схему.
и так все и пошло, прекрасно причем
Значит не те упражнения вы подбираете . У меня и грыжи и прооперирована . Укрепляю мышечный корсет , делаю только те упр , что комфортны моей спине . Вообще для нас пила тес хорошо .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу