17 мая в 09:24

Як накачати прес?

в домашніх умовах
Кусюче сонечко 17 мая в 09:24
1
Ноги на диван и качайте сколько влезет. Но мне нравится это делать на фитболе
Ондатрова шуба 17 мая в 09:25
2
Робити дома вправи регулярно і буде результат.
Багато є в інтернеті
Я такая - жду трамвая 17 мая в 09:30
3
Качати-качати-качати і накачаєте.
мегамоСГ 17 мая в 09:31
4
Для чего вам качать пресс? Цель какая? Кубики или плоский живот? Если кубики - то качайте пресс. Но наличие кубиков не равно наличию плоского живота. Для плоского живота нужно качать поперечную мышцу живота и косые мышцы живота, а не пресс.
1
Дева Мария 17 мая в 09:32
5
Упражнений полно . Но пресс - это на 70 проц питание и сушка
4 4
Кусюче сонечко 17 мая в 09:33
6
Ответ дляДева Мария
Упражнений полно . Но пресс - это на 70 проц питание и сушка
100%. Если качать пресс и кушать по ведру за раз - толку ноль.
2
Указка 17 мая в 09:33
7
берпи
Пирожкиня 17 мая в 09:34
8
Ответ длямегамоСГ
Для чего вам качать пресс? Цель какая? Кубики или плоский живот? Если кубики - то качайте пресс. Но наличие кубиков не равно наличию плоского живота. Для плоского живота нужно качать поперечную мышцу живота и косые мышцы живота, а не пресс.
+ стандартными упражнениями - поднятием туловища пресс не качается !
Это и косые мышцы, и верхний пресс и нижний, который качается упражнениями ног, а не живота.
мегамоСГ 17 мая в 09:35
9
Ответ дляПирожкиня
+ стандартными упражнениями - поднятием туловища пресс не качается !
Это и косые мышцы, и верхний пресс и нижний, который качается упражнениями ног, а не живота.
Зачем вы мне это пишете? Я это и так знаю.
Мавка 17 мая в 09:35
10
Крутите каждый день по 10 мин. обычный металлический круг
1 3
Пирожкиня 17 мая в 09:35
11
Ответ дляКусюче сонечко
100%. Если качать пресс и кушать по ведру за раз - толку ноль.
Пресс будет, но он будет спрятан под абдоминальный жир, избавиться от которого ещё та задача …
1
Всех анонимов аноним 17 мая в 09:35
12
Ответ длямегамоСГ
Для чего вам качать пресс? Цель какая? Кубики или плоский живот? Если кубики - то качайте пресс. Но наличие кубиков не равно наличию плоского живота. Для плоского живота нужно качать поперечную мышцу живота и косые мышцы живота, а не пресс.
а как качать поперечную ?
Пирожкиня 17 мая в 09:36
13
Ответ длямегамоСГ
Зачем вы мне это пишете? Я это и так знаю.
Я вам как бы плюсик поставила
1
мегамоСГ 17 мая в 09:37
14
Ответ дляВсех анонимов аноним
а как качать поперечную ?
Я вам должна все расписать программу? Вообще-то это платная услуга. Ищите сами. В гугле, на ютюбе, в тиктоке полно упражнений. Я дала наводку и это уже много.
1
мегамоСГ 17 мая в 09:37
15
Ответ дляПирожкиня
Я вам как бы плюсик поставила
спасибо
Пупуговка 17 мая в 09:39
16
а можно вопрос - зачем? хотите толще талию?
1
бЭйбА 17 мая в 09:42
17
Купіть інєкційний шприц яким мясо накачують
Клептоманка 17 мая в 09:59
18
Ответ дляПупуговка
а можно вопрос - зачем? хотите толще талию?
😄
Однозначно 17 мая в 10:12
19
Ответ длямегамоСГ
Для чего вам качать пресс? Цель какая? Кубики или плоский живот? Если кубики - то качайте пресс. Но наличие кубиков не равно наличию плоского живота. Для плоского живота нужно качать поперечную мышцу живота и косые мышцы живота, а не пресс.
косые вообще то качать это на любителя. Они увеличатся и не станет талии, будет прямоугольная фигура. на выпирающий живот навряд ли это повлияет. плоский живот делается исключительно на кухне
черная мамба 17 мая в 10:14
20

Вас от нашла такой комплекс на поперечную мышцу, отзывы хорошие но надо еще силу воли
Чесно брешу 17 мая в 11:01
21
Ответ дляДева Мария
Упражнений полно . Но пресс - это на 70 проц питание и сушка
Що таке сушка, як це відбувається?
1
Дева Мария 17 мая в 11:52
22
Ответ дляЧесно брешу
Що таке сушка, як це відбувається?
Жесткая диета
Mirage 555 17 мая в 12:22
23
В першу чергу прес це дефіцит калорій, а вправи любі на ютубі. У меня кубіки з´ явились після Хлої Тінг .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого