Смотрите Бриджит Джонсон!!!! Море позитива и заставляет(я не шучу именно заставляет) поверить в чудо!!! Удачи и любви всем!!!
15
0
БЛин! Только сегодня смотрела на себя в ванной и думала - Ять, как можно было просрать такую фигуру! Мне 30 и я понимаю что то, что я еще до сегодня думала у меня впереди - это все уже в прошлом. И если я в ближайший год не возьму себя в руки, то впереди у меня смутные времена в виде проблем с сердцем, венами, суставами, мужем, собственным миром.
я старше вас и тоже рассмотрела себя в зеркало, посмотрела фотки двухлетней давности, завела пищевой дневник, правильно питалась сегодня, пошла на стадион, бегала и скакала, хочу скинуть 10 кг, знаю, что смогу.
мне 35 я почти вернулась к себе, своей фигуре, весу, здоровью.
Боди-флекс в помощь, самое сложное самодисциплина. Каждый день заниматься...
ну, не сразу, оно как-то скачками, у меня после КС гормональный фон посыпался, а ГВ - довалило окончательно. Три года носила на себе 15 кг, сейчас осталось меньше 5 . Они как известно самые стойкие. Но я особа без фанатизма, поэтому делаю те упражения, которые мне нравятся, скажем, в основном на проблемные зоны. По 2-3 раза 5-6 упражнений. В целом, скажу так, в схеме жизни ничего особо не меняя за последнюю осень не болела, диеты не придерживаюсь особо, но питание очень близко к здоровому, но опять же без фанатизма. Вес уходит медленно, а вот объемы порадовали довольно скоро.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу