Совет для любителей здорового питания и тех, кто занимается спортом и нуждается в дополнительном приёме макро и микронутриентов а значит в спортпит магазинах)
Также питание должно быть насыщенным в плане витаминов (С и группы В), минералов, аминокислот. Купить готовые комплексы сегодня не проблема, выбор необычайно велик, однако по разным причинам не все спортсмены готовы на это. Я раньше покупал спорт пит в интернет магазинах, для кого это доступно, есть отличный магаз sportpit.com.ua
Но со временем понял, что сложно дополнительно тратиться на продукты непонятного происхождения, когда дома есть натуральные продукты))) и белока и углеводов в них навалом!
Отличным и доступным решением станло для меня приготовление спортивного питания своими руками)
Высоко белковые готовятся на основе молочных продуктов и яиц. А для улучшения вкусовых свойств я обычно использую ванильный сахар, сгущенное молоко, мед, варенье, ягоды, сухофрукты. С помощью блендера перетирается творог, разбавляется молоком, затем вводятся различные добавки и ингредиенты .И не нужны никакие готовые порошки не пойми с чем:) Рекомендую попробовать такой рецепт: смешать пол литра молока с двумя бананами, добавить пол пакетика ванильного сахара, немного корицы, горсть грецких орехов, 100 г мороженого, все хорошо растереть и взбить с помощью блендера. Коктейль готов! Уверен, его вкус Вас приятно удивит. Стоит однако учесть, что такие коктейли продукт скоропортящийся, поэтому готовить нужно не много и хранить их в холодильном шкафу.
Гейнеры - это по большей мере углеводы. Для тех, кто не растёт, как на дрожжах самое ТО! К Вашим любимым сочетаниям белковых смесей добавьте две-три ложки меда или варенья либо горсть ягод и взбейте все миксером - высоко углеводный коктейль готов.
С помощью профессиональной соковыжималки Вы можете быстро приготовить натуральные и полезные энергетики из сезонных фруктов, с добавлением воды, чая и меда. Также для усиления эффекта напиток можно обогатить аскорбиновой кислотой (растворить таблетки в напитке), настойками элеутерококка, женьшеня, радиолы розовой.
Можно написать свои рецепты спортивного питания. Было бы интересно, заморачивается ещё кто нибудь так? Или проще купить готовую продукцию?
Спасибо за внимание:)
Также питание должно быть насыщенным в плане витаминов (С и группы В), минералов, аминокислот. Купить готовые комплексы сегодня не проблема, выбор необычайно велик, однако по разным причинам не все спортсмены готовы на это. Я раньше покупал спорт пит в интернет магазинах, для кого это доступно, есть отличный магаз sportpit.com.ua
Но со временем понял, что сложно дополнительно тратиться на продукты непонятного происхождения, когда дома есть натуральные продукты))) и белока и углеводов в них навалом!
Отличным и доступным решением станло для меня приготовление спортивного питания своими руками)
Высоко белковые готовятся на основе молочных продуктов и яиц. А для улучшения вкусовых свойств я обычно использую ванильный сахар, сгущенное молоко, мед, варенье, ягоды, сухофрукты. С помощью блендера перетирается творог, разбавляется молоком, затем вводятся различные добавки и ингредиенты .И не нужны никакие готовые порошки не пойми с чем:) Рекомендую попробовать такой рецепт: смешать пол литра молока с двумя бананами, добавить пол пакетика ванильного сахара, немного корицы, горсть грецких орехов, 100 г мороженого, все хорошо растереть и взбить с помощью блендера. Коктейль готов! Уверен, его вкус Вас приятно удивит. Стоит однако учесть, что такие коктейли продукт скоропортящийся, поэтому готовить нужно не много и хранить их в холодильном шкафу.
Гейнеры - это по большей мере углеводы. Для тех, кто не растёт, как на дрожжах самое ТО! К Вашим любимым сочетаниям белковых смесей добавьте две-три ложки меда или варенья либо горсть ягод и взбейте все миксером - высоко углеводный коктейль готов.
С помощью профессиональной соковыжималки Вы можете быстро приготовить натуральные и полезные энергетики из сезонных фруктов, с добавлением воды, чая и меда. Также для усиления эффекта напиток можно обогатить аскорбиновой кислотой (растворить таблетки в напитке), настойками элеутерококка, женьшеня, радиолы розовой.
Можно написать свои рецепты спортивного питания. Было бы интересно, заморачивается ещё кто нибудь так? Или проще купить готовую продукцию?
Спасибо за внимание:)
показать весь текст
46
0
Да говорите, пожалуйста, как Вам удобно. С организмом у меня все впорядке, не переживайте, и печень с почками ни у кого не отпадет.
Вы узко мыслите. Вы получается находка для мясо - и птицефабрик? Если мясо употребляете.
Вы узко мыслите. Вы получается находка для мясо - и птицефабрик? Если мясо употребляете.
молоко с бананом и орехом эта сильно!)))
если цель - устроить незапланированную самоочистку организма))))
зачем придумывать велик, если есть куча прота самого разнообразного - от сухого молока, альбумина и заканчивая соевым протеином???
если цель - устроить незапланированную самоочистку организма))))
зачем придумывать велик, если есть куча прота самого разнообразного - от сухого молока, альбумина и заканчивая соевым протеином???
к стати вот ещё одно из мнение той же википедии, на которую вы сослались:) ’Под «спортивным питанием» понимается также употребление обычных продуктов, организованное таким образом, чтобы решать основные задачи того или иного вида спорта’
О надо же, пошли читать)))
Ага, и пицца тоже, и мороженко с чебуреками - спортпит, т.к. и эти продукты спортсмены тоже употребляют.
Спортпит - добавки, еда - это еда , а фарма - это фарма.
Ага, и пицца тоже, и мороженко с чебуреками - спортпит, т.к. и эти продукты спортсмены тоже употребляют.
Спортпит - добавки, еда - это еда , а фарма - это фарма.
Попробуйте выпить порцию прота не с ’Мировым именем’ с огромным содержанием лактозы) Результат будет гораздо веселее) Или Гейнер часа через 2-3 после последнего приёма пищи:)
Птицефабрики проверяют лучше нежели производителей/продавцов спортпитания. Покупая банку в Украине в лучшем случае можно купить пустышку, в худшем - непонятные вещества, убивающие организм. Но даже если вы купите в США качественный продукт, усваиваемость у него гораздо хуже нежели натуральных продуктов. Если вы, конечно, не являетесь участником соревнований по фитнессу))).
Научитесь думать головой, читать проверенные источники, а не вестись на уловки маркетологов))).
Научитесь думать головой, читать проверенные источники, а не вестись на уловки маркетологов))).
Насмешили, проверки в США и в УКраине
Непонятные вещества убивающие организм, мы покупаем каждый день в маркетах, по сравнению с ними, протеин просто нервно курит в уголке.
И никто ж не говорит есть один спортпит. У него есть определенное назначение.
А не как тут темы ’ посовтуйте прАтеин для похудения’.
Все нужно делать с умом.
А падать в обморок от слова спортпит, ждать , что отвалится печень - это средневековье какое-то.
Непонятные вещества убивающие организм, мы покупаем каждый день в маркетах, по сравнению с ними, протеин просто нервно курит в уголке.
И никто ж не говорит есть один спортпит. У него есть определенное назначение.
А не как тут темы ’ посовтуйте прАтеин для похудения’.
Все нужно делать с умом.
А падать в обморок от слова спортпит, ждать , что отвалится печень - это средневековье какое-то.
Ответ дляLegendaZ
Насмешили, проверки в США и в УКраине
Непонятные вещества убивающие организм, мы покупаем каждый день в маркетах, по сравнению с ними, протеин просто нервно курит в уголке.
И никто ж не говорит есть один спортпит. У него есть определенное назначение.
А не как тут темы ’ посовтуйте прАтеин для похудения’.
Все нужно делать с умом.
А падать в обморок от слова спортпит, ждать , что отвалится печень - это средневековье какое-то.
Непонятные вещества убивающие организм, мы покупаем каждый день в маркетах, по сравнению с ними, протеин просто нервно курит в уголке.
И никто ж не говорит есть один спортпит. У него есть определенное назначение.
А не как тут темы ’ посовтуйте прАтеин для похудения’.
Все нужно делать с умом.
А падать в обморок от слова спортпит, ждать , что отвалится печень - это средневековье какое-то.
Я не знаю что вы покупаете в маркетах, убивающее организм. Я покупаю нормальную еду. И умею в отличии от вас читать состав на упаковке.
Любой спортпит лучше заменить качественным питанием. От этого больше толку в долгосрочной перспективе. Опять таки, для того чтобы это понимать, нужно читать что-то серьезнее рекламных буклетов и Вога.
Любой спортпит лучше заменить качественным питанием. От этого больше толку в долгосрочной перспективе. Опять таки, для того чтобы это понимать, нужно читать что-то серьезнее рекламных буклетов и Вога.
Ответ дляLegendaZ
Насмешили, проверки в США и в УКраине
Непонятные вещества убивающие организм, мы покупаем каждый день в маркетах, по сравнению с ними, протеин просто нервно курит в уголке.
И никто ж не говорит есть один спортпит. У него есть определенное назначение.
А не как тут темы ’ посовтуйте прАтеин для похудения’.
Все нужно делать с умом.
А падать в обморок от слова спортпит, ждать , что отвалится печень - это средневековье какое-то.
Непонятные вещества убивающие организм, мы покупаем каждый день в маркетах, по сравнению с ними, протеин просто нервно курит в уголке.
И никто ж не говорит есть один спортпит. У него есть определенное назначение.
А не как тут темы ’ посовтуйте прАтеин для похудения’.
Все нужно делать с умом.
А падать в обморок от слова спортпит, ждать , что отвалится печень - это средневековье какое-то.
по поводу печени, это был стёб. я не разделяю этого мнения) Тема нужная. Как раз для таких, как ’Ты чё’. Я не против прота как добавки:) Но прекрасно знаю, что в нём нет необходимости. скажем так... для тех, кто привык быстро и пофиг какими средствами спортивка самое то. Ну а для тех, кто как привыкли писать на ПП _)) Смешно слушать, как они будучит на правильном питании закидывают в себя концентраты и изоляты:) + заменители вкусов и бескалорийную химию)
В смысле, для таких как я?
Я на теме спортивного питания собаку сьела))). И всем людям, которые занимаются серьезно, но все-же для себя, не для выступлений, я по опыту советую ТОЛЬКО правильное питание.
Я на теме спортивного питания собаку сьела))). И всем людям, которые занимаются серьезно, но все-же для себя, не для выступлений, я по опыту советую ТОЛЬКО правильное питание.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу