Что вы хотовите себе на завтрак? Как вам удаётся быть на пп?
15
0
Пицца на овсяноблине, сырники, овсянка, Лаваш с сыром и овощами, запеканка, кекс в чашке, ленивая овсянка, чиа пудинг, овсяноблине с творогом и бананом, овсяноблине с фетой, сёмгой и авокадо
А чему там удаваться? Тем более у всех понятие о ПП очень разное. Я например не ем лактозу и глютен по мед. показаниям, а в целом просто стараюсь есть здоровую еду.
На завтра обычно: бутеры ( рисовые/кукурузные хлебцы + авокадо, рыбка, запеченное мяско), кашки кукурузная или рисовая на растительном молоке с бананом/сухофруктами/яблоком,
что-то из яиц.
На завтра обычно: бутеры ( рисовые/кукурузные хлебцы + авокадо, рыбка, запеченное мяско), кашки кукурузная или рисовая на растительном молоке с бананом/сухофруктами/яблоком,
что-то из яиц.
Чиа пудинг не заматывают. Это йогурт (кефир, ряженка), пару ложек чиа и в холодильник на ночь. Утром фрукты добавляю, можно слоями выложить красиво
я вроді у вас питала, читала , що з нелактозним молоком, тобто рослинним, кокосовим, овсяним і т.д
автор, дивлячись, що для вас пп, це лише калл, чи ви придержуєтесь збалансованого пп, тобто БЖУ рахуєте? тут немає забороненних продуктів, на шкідливе(солодке) лише 20% можна калл від добової норми
Вообще половина ппшников и диетологов отказываются от молока, но нормально относятся к кисломолочка. Другая половина нормально относятся к молоку, в том числе и с чиа. Я не готова отказаться от кисломолочки, а растительное молоко мне вообще не пошло. ПП это не строгая диета, можно практически все, но осторожно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу