Запрещенные продукты при худении

Многие вещи она (Анита) перекрутили или недосказала. Все же она не специалист в этой области. Лучше слушайте Светлану Фус, она граммотно рассказывала об этих же продуктах и их ПОЛЬЗЕ и вреде. Согласна с Анитой лишь процентов на 10, не больше! Не советую принимать ее рекомендации!

спасибо!

Про обильно кушать - это смешно. любой человек, после занятий будет хотеть обильно кушать. И после спорта необходимо обильно кушать. Если человек ложиться в 12 то не кушать с 19ти это реально фигня. Человек будет постоянно срываться и у него пойдет замедление метаболизма.

Насчёт масла, я категорически не согласен. Масло - это отличный продукт и средне и высокожировые способы питания могут принести отличное похудение. Только в отличии от низкожировых, ещё и проблем с гормонами не будет.

№10 согласен абсолютно. Причём сахара достаточно и в свежевыжатом фруктовом соке, так что если у человека проблема с регуляцией сахара в крови, то лучше остановиться на свежевыжатых овощных
№9 Насчёт жирного сыра, не знаю. Если есть возможность достать сыр из нормального молока, то проблем с ожирением не будет. Вопрос чего в наши сыры добавляют и сделаны они из пастеризованного молока. Муть про то, что ВСЁ жирное делает вас жирным, приводит к тому, что люди начинают или овощами питаться или ’здоровыми’ зерновыми, что часто приводит к обратному эффекту.
№8Насчёт меда, абсолютно правильно. Отличная вещь, но её необходимо ограничивать. (И сразу вопрос, а с чего же повышается вес от мёда? Жира там нет, ответ - от сахара. А что)
№7Насчёт семечек очень интересно. Вообще даже не знаю, какой эффект они окажут на тело. Однако жир тут не при чём.
№6Насчёт фруктов согласен. Человек вообще не предназначен есть кучу фруктов каждый день, целый год. Про то, что их нужно есть вечером
№5 Ну, тут можно было все сухофрукты написать, а не изюм. Как будто финики или сушёные вишни содержат меньше сахара.
№4 Хотелось бы узнать
1) Откуда взята норма про соль.
2) Она говорит, про сброс веса или про сброс жира? При чём тут организм набрал воды? Если организм набирает воды, значит ему так надо. Сбрасывать ВЕС это бред какой-то. Сбрасывают обычно жир, а воду и мышцы, нормальный человек хочет всегда сохранить.
№3 Я бы написал все ’здоровые’ завтраки :) Разница мюсли это или кукурузные хлопья или рисовые шарики, механизм того как от них набирается жир один - это выброс сахара в кровь.
№2 Белый рис и все остальные зерновые, особенно те у которых высоки ГИ. Пшеница ничем не лучше, особенно мука.
№1 Это полная чушь. Жирное, очень жирное и нежирное мясо не делают человека толстым.

Кроме того, что человек выкидывает ненужные углеводы и зерновые, человек так же выкидывает кучу жиров. В итоге вопрос, а откуда возьмётся энергия??? Если годик сидеть на такой диете, то можно заработать хроническую усталость, возможно потерю либидо и проблемы с настроением, так как жиры составляют основу половых гормонов, а нарушение в работе гормонов ВСЕГДА отражается на настроении.

Последний совет я не понял. Если человек при тех же самых нагрузках начнёт есть все подряд, то у него опять начнутся проблемы. Потом надо будет опять идти к тренеру или диетологу.

Грамотно расписали)
Есть вопрос(Ы).Можно в личку?

Про обильно кушать - это смешно. любой человек, после занятий будет хотеть обильно кушать. И после спорта необходимо обильно кушать. Если человек ложиться в 12 то не кушать с 19ти это реально фигня. Человек будет постоянно срываться и у него пойдет замедление метаболизма.

Насчёт масла, я категорически не согласен. Масло - это отличный продукт и средне и высокожировые способы питания могут принести отличное похудение. Только в отличии от низкожировых, ещё и проблем с гормонами не будет.

№10 согласен абсолютно. Причём сахара достаточно и в свежевыжатом фруктовом соке, так что если у человека проблема с регуляцией сахара в крови, то лучше остановиться на свежевыжатых овощных
№9 Насчёт жирного сыра, не знаю. Если есть возможность достать сыр из нормального молока, то проблем с ожирением не будет. Вопрос чего в наши сыры добавляют и сделаны они из пастеризованного молока. Муть про то, что ВСЁ жирное делает вас жирным, приводит к тому, что люди начинают или овощами питаться или ’здоровыми’ зерновыми, что часто приводит к обратному эффекту.
№8Насчёт меда, абсолютно правильно. Отличная вещь, но её необходимо ограничивать. (И сразу вопрос, а с чего же повышается вес от мёда? Жира там нет, ответ - от сахара. А что)
№7Насчёт семечек очень интересно. Вообще даже не знаю, какой эффект они окажут на тело. Однако жир тут не при чём.
№6Насчёт фруктов согласен. Человек вообще не предназначен есть кучу фруктов каждый день, целый год. Про то, что их нужно есть вечером
№5 Ну, тут можно было все сухофрукты написать, а не изюм. Как будто финики или сушёные вишни содержат меньше сахара.
№4 Хотелось бы узнать
1) Откуда взята норма про соль.
2) Она говорит, про сброс веса или про сброс жира? При чём тут организм набрал воды? Если организм набирает воды, значит ему так надо. Сбрасывать ВЕС это бред какой-то. Сбрасывают обычно жир, а воду и мышцы, нормальный человек хочет всегда сохранить.
№3 Я бы написал все ’здоровые’ завтраки :) Разница мюсли это или кукурузные хлопья или рисовые шарики, механизм того как от них набирается жир один - это выброс сахара в кровь.
№2 Белый рис и все остальные зерновые, особенно те у которых высоки ГИ. Пшеница ничем не лучше, особенно мука.
№1 Это полная чушь. Жирное, очень жирное и нежирное мясо не делают человека толстым.

Кроме того, что человек выкидывает ненужные углеводы и зерновые, человек так же выкидывает кучу жиров. В итоге вопрос, а откуда возьмётся энергия??? Если годик сидеть на такой диете, то можно заработать хроническую усталость, возможно потерю либидо и проблемы с настроением, так как жиры составляют основу половых гормонов, а нарушение в работе гормонов ВСЕГДА отражается на настроении.

Последний совет я не понял. Если человек при тех же самых нагрузках начнёт есть все подряд, то у него опять начнутся проблемы. Потом надо будет опять идти к тренеру или диетологу.