Девочки, всем кто хочет иметь красивое тело, но не любит особо диеты и имеет мало времени .
Я занимаюсь вторую неделю и имею очень хорошие результаты. С талии ушло 4см, бедра 2см и по весам правда не много 2 кг. Тело подтянулось, да же замечают окружающие.
Времени мало, но за это время с меня пот градом, мокрая хоть выжимай одежду.
Вот собственно тренировка случайно нашла на ютубе.
Там три уровня, 1 уровень тренируетесь 10 дней, второй 10 и третий 10 дней.
Если ссылка не откроется , просто забиваете в поиск на ютубе
Я занимаюсь вторую неделю и имею очень хорошие результаты. С талии ушло 4см, бедра 2см и по весам правда не много 2 кг. Тело подтянулось, да же замечают окружающие.
Времени мало, но за это время с меня пот градом, мокрая хоть выжимай одежду.
Вот собственно тренировка случайно нашла на ютубе.
Там три уровня, 1 уровень тренируетесь 10 дней, второй 10 и третий 10 дней.
Если ссылка не откроется , просто забиваете в поиск на ютубе
34
0
у них написано 20 минут,а в реале минут 25, там вступлений 3-4 минуты я всегда их перематываю, но результатыыы супер! И без диеты особо.
Вчера испытала, сегодня все мышцы болят, заниматься не получится) У меня есть несколько программ-тренировок на 20-30 минут, но к ним мои мышцы уже привыкли, решила попробовать что-то новое. А Вы занимаетесь каждый день на протяжении 2-х недель??
да, надо заниматься обязательно! так как у вас потом еще больше болеть будут, надо молочную кислоту разогнать . Я занимаюсь без перерыва, прервалась только сейчас как 2 дня не занимаюсь заболели все. Если было лень заниматься я включала зарядку и уже от привычной музыки лень убегала ))) Очень очень довольна результатами!
Я сегодня начинаю вторую десятидневку:) На первом этапе ушло пару кг + несколько см везде. Муж даже сказал, что мои добеременные кубики на животе начали возвращаться, но наверное все таки льстит. Тренировка сама по себе очень классная и ненапряжная.
супер! так держать! я сейчас перешла на тренировки с этой чудо девушкой http://www.youtube.com/user/katushabuida то же рекомендую. Очень классные. Делаю сейчас комплекс пляжное тело
смотрела ее ролики на прошлой неделе. Но мне нужна такая как Джилиан, чтоб ни минуты спуску не было:) С удовольствием бы еще занялась йогой к ’30 дням’, но ничего толкового пока не нашла
ДЕВОЧКИ нашла что делать после 30 дневной тренировки рекомендуют вот этот комплекс с Джилиан его можно чередовать с 2 и 3 уровнем
Хорошая тренировка!Девочки, у меня вопрос, а кормящим мамам можно в таком темпе тренироваться, а то страшилок наслушалась, что молоко пропадет(
Молоко пропадает, когда деть сисю не сосет, а только соски и пустышки. А еще когда мысли дурные в голове...Чтобы кормить ребенка грудью, его нужно просто КОРМИТЬ грудью!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу