девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляAnirika
спс
живот да
его бы в сиськи пустить 
живот да
его бы в сиськи пустить
ниче-ниче, Москва не сразу строилась
будет живот как надо с такими треньками
будет живот как надо с такими треньками
не легко)
все трясется потом)
пропотела хорошо да и дрожь в теле после треньки есть
руки и пресс огнем печет во время треньки
а вот жопа-ноги-нет почему то
все трясется потом)
пропотела хорошо да и дрожь в теле после треньки есть
руки и пресс огнем печет во время треньки
а вот жопа-ноги-нет почему то
Ответ дляAnirika
только честно изменения есть или нет, вот см на 27 февраля и кажется, что ничего не изменилось 
жду жестокую критику
жду жестокую критику
Нет, с 27 февр как раз изменилась, талия появилась! Животик уменшился и ноги тоже!!! результат есть!!!тело подтянулось!
Ответ дляDimasha2012
Нет, с 27 февр как раз изменилась, талия появилась! Животик уменшился и ноги тоже!!! результат есть!!!тело подтянулось!
спасибо
А я вчера поняла что у меня ноги слабые, сильная нагрузка на попу и ноги как раз!перед этим тоже больше на прес было...пресс у меня под жирком закачаный)))...а вот ноги оказалось нет(((...Спортсмены
Ответ дляDimasha2012
А я вчера поняла что у меня ноги слабые, сильная нагрузка на попу и ноги как раз!перед этим тоже больше на прес было...пресс у меня под жирком закачаный)))...а вот ноги оказалось нет(((...Спортсмены
попробуй Ягодица и бедра))
Ответ дляDimasha2012
А я вчера поняла что у меня ноги слабые, сильная нагрузка на попу и ноги как раз!перед этим тоже больше на прес было...пресс у меня под жирком закачаный)))...а вот ноги оказалось нет(((...Спортсмены
у меня тоже самое(
и ноги и руки слабые)
и ноги и руки слабые)
Ответ дляAnirika
блин, интригуешь, затестить что ли треньку завтра 
ну попробуй!
ты уже стока затестила, поделишься впечатлением
ты уже стока затестила, поделишься впечатлением
Неее пока не потяну, ноги как тряпки)))! у меня везде по немногу...на живете бедрах и попу хочу подтянуть! хочу НПЗ! но после рипов...я упертая! пока не доделаю не начну! тем более тренька какая то веселая!!! )))
Ответ дляDimasha2012
Неее пока не потяну, ноги как тряпки)))! у меня везде по немногу...на живете бедрах и попу хочу подтянуть! хочу НПЗ! но после рипов...я упертая! пока не доделаю не начну! тем более тренька какая то веселая!!! )))
фотка завтра будет?)))
Ответ дляAnirika
а живот на месте 
Где то слышала, что жир долго накапливается и долго сжигается! У меня тоже жирок ооочень медленно уходит!! главное не здаваться! и если начали делать комплекс до конца...смысл беготни...по тренькам! У Джил все продумано!!!!...тем более если решили заниматся то все успеется, вся жизнь впереди)))))
не надо)))...я как бывший спортсмен говорю...должна быть выдержка! поставили цель идите к ней!закончили...начали новое...и будет результат! поверьте!!! главное упорство!а то я знаю...все перепробую, псЕхану и заброшу, такой вариант тоже есть! мы ж набрали все это не за месяц...соответсвенно быстро поможет только липосакция
Девченки, замерялась с утра и прям глазам своим не поверила 
итак
2 февраля с стартовала с весом 66,600 кг, ОТ84, ОБ104, объем ног 57 и 60 см
сегодня 22 марта вес 62,900, ОТ76, ОБ101 объем ног 57 и 56 см!!!!
итак
2 февраля с стартовала с весом 66,600 кг, ОТ84, ОБ104, объем ног 57 и 60 см
сегодня 22 марта вес 62,900, ОТ76, ОБ101 объем ног 57 и 56 см!!!!
Ответ дляAnirika
Девченки, замерялась с утра и прям глазам своим не поверила
итак
2 февраля с стартовала с весом 66,600 кг, ОТ84, ОБ104, объем ног 57 и 60 см
сегодня 22 марта вес 62,900, ОТ76, ОБ101 объем ног 57 и 56 см!!!!
итак
2 февраля с стартовала с весом 66,600 кг, ОТ84, ОБ104, объем ног 57 и 60 см
сегодня 22 марта вес 62,900, ОТ76, ОБ101 объем ног 57 и 56 см!!!!
Приветик!!! Офигительный результат!!!!
Ответ дляAnirika
АУУУ ГДЕ ВСЕ 
я тут упиваюсь кофем с коньяком, давление 118/65
я тут упиваюсь кофем с коньяком, давление 118/65
А у меня сердце давит что-то сейчас(
привет, спасибо ;) я сама не ожидала.
вспомнила про джинсы, которые после Б носила, но пока боюсь доставать))) у меня тогда ОБ был 96 или 98... если влезу щас, это будет капец
вспомнила про джинсы, которые после Б носила, но пока боюсь доставать))) у меня тогда ОБ был 96 или 98... если влезу щас, это будет капец
точно сердце? может нагрузка на спину? и отдает просто слева?
если при вдохе больно, тогда сердце, если нет, то спина
если при вдохе больно, тогда сердце, если нет, то спина
Ответ дляAnirika
привет, спасибо ;) я сама не ожидала.
вспомнила про джинсы, которые после Б носила, но пока боюсь доставать))) у меня тогда ОБ был 96 или 98... если влезу щас, это будет капец
вспомнила про джинсы, которые после Б носила, но пока боюсь доставать))) у меня тогда ОБ был 96 или 98... если влезу щас, это будет капец
а ты говоришь-живот)
уйдет , не переживай
показала знакомой своей треньки-она такая, занимается собой, в акваторию ходит давно, так вот вот эти НПЗ она говорит они делают на треньках
а сегодня она метаболизм прошла для пробы дома-так вот ей 41, она сделала без передышки, но хекала говорит (я в шоке, я сдохла на 26 минуте)
но она давно занмается-следит за собой
уйдет , не переживай
показала знакомой своей треньки-она такая, занимается собой, в акваторию ходит давно, так вот вот эти НПЗ она говорит они делают на треньках
а сегодня она метаболизм прошла для пробы дома-так вот ей 41, она сделала без передышки, но хекала говорит (я в шоке, я сдохла на 26 минуте)
но она давно занмается-следит за собой
ох, мать.... стареем
у меня было такое, болело слевой стороны после родов... я уже думала ппц сердце, позвонила знакомой, говорю, как бы мне попасть к тому, кто сердце лечит)))) а она мне, при вдохе больно, я нет, она это остеохондроз, такое бывает, когда ребенка тягаешь... и ты знаешь, сразу как-то прошло само собой)))))))))
у меня было такое, болело слевой стороны после родов... я уже думала ппц сердце, позвонила знакомой, говорю, как бы мне попасть к тому, кто сердце лечит)))) а она мне, при вдохе больно, я нет, она это остеохондроз, такое бывает, когда ребенка тягаешь... и ты знаешь, сразу как-то прошло само собой)))))))))
Ответ дляAnirika
ох, мать.... стареем
у меня было такое, болело слевой стороны после родов... я уже думала ппц сердце, позвонила знакомой, говорю, как бы мне попасть к тому, кто сердце лечит)))) а она мне, при вдохе больно, я нет, она это остеохондроз, такое бывает, когда ребенка тягаешь... и ты знаешь, сразу как-то прошло само собой)))))))))
у меня было такое, болело слевой стороны после родов... я уже думала ппц сердце, позвонила знакомой, говорю, как бы мне попасть к тому, кто сердце лечит)))) а она мне, при вдохе больно, я нет, она это остеохондроз, такое бывает, когда ребенка тягаешь... и ты знаешь, сразу как-то прошло само собой)))))))))
при вдохе нет, не больно
просто ощущение что давит(
стареем(((...боюсь даже думать...плАчу
просто ощущение что давит(
стареем(((...боюсь даже думать...плАчу
я думаю, мы через полгода все эти треньки как орехи будем щелкать)))
вот и прикинь, сколько мы денег сэкономили
у меня сестра ходит в зал, зад себе качает))))) 500 грн в мес!!! ну его наф... а если инд тренер, так вообще 1000 в месяц
я лучше дома попрыгаю))))
вот и прикинь, сколько мы денег сэкономили
у меня сестра ходит в зал, зад себе качает))))) 500 грн в мес!!! ну его наф... а если инд тренер, так вообще 1000 в месяц
я лучше дома попрыгаю))))
Ответ дляAnirika
я думаю, мы через полгода все эти треньки как орехи будем щелкать)))
вот и прикинь, сколько мы денег сэкономили
у меня сестра ходит в зал, зад себе качает))))) 500 грн в мес!!! ну его наф... а если инд тренер, так вообще 1000 в месяц
я лучше дома попрыгаю))))
вот и прикинь, сколько мы денег сэкономили
у меня сестра ходит в зал, зад себе качает))))) 500 грн в мес!!! ну его наф... а если инд тренер, так вообще 1000 в месяц
я лучше дома попрыгаю))))
и я такая
не хочу в тренажерку
и денег сейчас нет и жалко их
а дома удобно
нацепил трусы и топ и вперед)))
не хочу в тренажерку
и денег сейчас нет и жалко их
а дома удобно
нацепил трусы и топ и вперед)))
у нас год назад тут в супер-пупер зал была акция, что-то 300 грн на год, сиди целый день, хоть тресни)))
но я даже на эту цену не купилась.... ленька)))
но я даже на эту цену не купилась.... ленька)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу