девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
У нас тоже была зимой по 300 грн акция! Мне хоть и рядом ну не сильно хочется бегать в зал! и малого не всегда есть на кого оставить! а тут когда хочу, сама себе директор!)))
И так))) первое фото 14 января ! рост 170 см, вес 65,9 кг! ОТ-77 см, ОБ-99 см, Ог-96 см !Оноги -58 см!
остальные фото 22 марта вес-63,9 кг! ОТ-73 см, ОБ-94 см, ОГ-89 см, Оноги- 55,5 см!
Занималась 1 мес 2 недели! Как вижу в основном все ушло за 1 мес...теперь застряла!(((
остальные фото 22 марта вес-63,9 кг! ОТ-73 см, ОБ-94 см, ОГ-89 см, Оноги- 55,5 см!
Занималась 1 мес 2 недели! Как вижу в основном все ушло за 1 мес...теперь застряла!(((
Ответ дляAnirika
супер, параметры почти одинаковые, но у тебя фигурка лучше 
спс!) у тебя тоже результат суперский, и по фото и по см!!!! у меня есть результат, но как то застрял! я так поняла, ты последнее время за питанием начала следить конкретно? да? а я следила в начале? а теперь нет((( вот где собака зарыта!!!))))
да в принципе нет, прогу по каллориям поставила ради интереса)))))
но стараюсь конечно после 6 только фрукта (яблоки и мандарины)
но стараюсь конечно после 6 только фрукта (яблоки и мандарины)
отпрыгала УП, решила что ягодицы сегодня просто не потяну, да и ПЖ тоже...
но в принципе начиная с 9 Марта больше всего упражнений я сделала УП
но в принципе начиная с 9 Марта больше всего упражнений я сделала УП
та отж , последнее время и печенька и кафеты((((((((по чуть чуть могу! так с этой недели берусь немного за питание!хватит жрать)))
у меня галетного 1 кг) 1 штука весит 6 грамм, в 100 граммах 444 калории... это ж сколько их съесть надо) чтобы оно на попе отложилось
в принципе как перекус 1-3 штучки отлично
в принципе как перекус 1-3 штучки отлично
Ответ дляAnirika
у меня галетного 1 кг) 1 штука весит 6 грамм, в 100 граммах 444 калории... это ж сколько их съесть надо) чтобы оно на попе отложилось
в принципе как перекус 1-3 штучки отлично
в принципе как перекус 1-3 штучки отлично
та я не много!! ну просто старалась раньше правильно питатся, углеводы до обеда...т.п...а теперь как попало! все дело в этом ! можно мало есть ну просто не правильно!(
Ответ дляAnirika
да, убойный пресс, делаю без передыху и довольна
у меня жирок есть на пузе)))но мне все равно на все части тела хочется...и на руки и на бока и на ляжки! у меня есть целлюлитик))) это секрет!))) стал кстати чуть меньше заметен! но покидать пока что меня не собирается)))
я всю жизнь была худой, поступила в универ и вот там конечно раскоровела до 82 кг с 56! эти перекусы и булочки нарушили весь обмен веществ((
поэтому если меня неделю не кормить, буду как скелет
но из-за опущенной пр почки резко мне худеть нельзя... у меня вон походу и так давление упало из-за потери веса, вроде и ем хорошо, не голодная... а давление третий день капец
поэтому если меня неделю не кормить, буду как скелет
но из-за опущенной пр почки резко мне худеть нельзя... у меня вон походу и так давление упало из-за потери веса, вроде и ем хорошо, не голодная... а давление третий день капец
дай мне лупу, чтобы твой жирок на пузе рассмотреть 
в принципе, как и у Танюхи)))))))
ну ниче) до лета еще вагон времени
в принципе, как и у Танюхи))))))) ну ниче) до лета еще вагон времени
Ответ дляAnirika
я всю жизнь была худой, поступила в универ и вот там конечно раскоровела до 82 кг с 56! эти перекусы и булочки нарушили весь обмен веществ((
поэтому если меня неделю не кормить, буду как скелет
но из-за опущенной пр почки резко мне худеть нельзя... у меня вон походу и так давление упало из-за потери веса, вроде и ем хорошо, не голодная... а давление третий день капец
поэтому если меня неделю не кормить, буду как скелет
но из-за опущенной пр почки резко мне худеть нельзя... у меня вон походу и так давление упало из-за потери веса, вроде и ем хорошо, не голодная... а давление третий день капец
блин! не нагружай себя сильно! а много воды пьеш? может из за этого!!!(
Ответ дляAnirika
дай мне лупу, чтобы твой жирок на пузе рассмотреть в принципе, как и у Танюхи)))))))
ну ниче) до лета еще вагон времени
в принципе, как и у Танюхи))))))) ну ниче) до лета еще вагон времени
не...ну конечно это ж я стою...а когда сажусь)))))он рядом со мной!!!шучу...но хочется лучше..не идеал далеко!!!
вот 1,5 л бутылку моршинской 3й день пью....
чай и кампот... и все... надо много пить, я знаю, но в меня чет не лезет, надо наверное начинать себя заставлять
чай и кампот... и все... надо много пить, я знаю, но в меня чет не лезет, надо наверное начинать себя заставлять
у меня ужас начнется, когда муж приедет... ото начнется 
булочки, хлеб... кучу вкусняшек....
я ща с малым, котлет нажарила и едим их неделю... а с мужем так не прокатит...
о, надо на ужин сегодня вареников с капустой сварить
булочки, хлеб... кучу вкусняшек....
я ща с малым, котлет нажарила и едим их неделю... а с мужем так не прокатит...
о, надо на ужин сегодня вареников с капустой сварить
Ответ дляAnirika
у меня ужас начнется, когда муж приедет... ото начнется
булочки, хлеб... кучу вкусняшек....
я ща с малым, котлет нажарила и едим их неделю... а с мужем так не прокатит...
о, надо на ужин сегодня вареников с капустой сварить
булочки, хлеб... кучу вкусняшек....
я ща с малым, котлет нажарила и едим их неделю... а с мужем так не прокатит...
о, надо на ужин сегодня вареников с капустой сварить
отож...а у меня маому 2 года, готовлю отдельно в основном! и нам с мвжем, если еще и себе...то с ума сошла б точно!
ошибок))) муж сказал сейчас свекровь в гости с пирогом придет...ну это капец....ну что мне делать...очень слабая я на мучное((((((
Ответ дляAnirika
а я не заморачивалась, что малому, то и нам, никакой вредной еды
мы тоже вредное не едим...ну мы как бы пороще...а ему котлетки с кролика, нуртии , с судака! а нам уже курица свинина , карась!! ахахаха)))ну типа того!
кусочек маленький съешь и все
а у меня свекровь в селе, мы туда как приезжаем, я вообще есть ничего не могу, на 2 пальца смальца во всем, что приготовлено
а у меня свекровь в селе, мы туда как приезжаем, я вообще есть ничего не могу, на 2 пальца смальца во всем, что приготовлено
Ответ дляAnirika
кусочек маленький съешь и все
а у меня свекровь в селе, мы туда как приезжаем, я вообще есть ничего не могу, на 2 пальца смальца во всем, что приготовлено
а у меня свекровь в селе, мы туда как приезжаем, я вообще есть ничего не могу, на 2 пальца смальца во всем, что приготовлено
ну да, в селе это да...тоже родственники так готовят! чем жирнее - тем вкуснее))))я жирную пищу вообще не ем!!! все более натуральное, легкое!!! ну а печеньки))))это еще после родов осталось...как кормила пол года сидела на диете , сьедала по 1 кг в день галетного печенья!))))
я тоже очень ну очень сладкое люблю, для меня коробка конфет Рошен вишня в ликере или в спирту - на раз... если не контролирую себя, могу за день слопать 
сейчас уже все... завязала (у меня конфетка Джек с утра и все) если дам слабинку, все пиши пропало
сейчас уже все... завязала (у меня конфетка Джек с утра и все) если дам слабинку, все пиши пропало
ой, я не заморачивалась с галетным) я ела слоеное такое с маком и с медом... ммм... не оторваться
когда Б была, я могла спокойно за раз втоптать целую коробку (1,5 кг)
когда Б была, я могла спокойно за раз втоптать целую коробку (1,5 кг)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу