девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляAnirika
а Вы полистайте... там тренька 50 минут... жесть.... я б здохла не дожив до конца 
спасибо, верю на слово)) мне даже страшно на нее смотреть)) сегодня рипы 2 уровень начала. Пот заливал глаза. Но я выдержала. Там какой-то подбор упражнений, половина силовых мне дается легко и повторяла за девочкой со сложными упражнениями, половина вообще жесть вообще
Ответ дляAnirika
а Вы полистайте... там тренька 50 минут... жесть.... я б здохла не дожив до конца
та лаадно
не сдохла б
я ж не сдыхаю
хотя на 15 минуте думаю-фсеее, не могу
а оказывается могу)
делаешь на пределе)
не сдохла б
я ж не сдыхаю
хотя на 15 минуте думаю-фсеее, не могу
а оказывается могу)
делаешь на пределе)
Ответ дляAnirika
дай отбивнуху
та легко)
как передать?
кстати, реально очень вкусные и укроп так пикантно
как передать?
кстати, реально очень вкусные и укроп так пикантно
да
на 15 минуте стучит огого
хекаю
потом уже не так, но после треньки трусы мокрые)))
пот капает со лба)))
на 15 минуте стучит огого
хекаю
потом уже не так, но после треньки трусы мокрые)))
пот капает со лба)))
Ответ дляBulavochka
спасибо, верю на слово)) мне даже страшно на нее смотреть)) сегодня рипы 2 уровень начала. Пот заливал глаза. Но я выдержала. Там какой-то подбор упражнений, половина силовых мне дается легко и повторяла за девочкой со сложными упражнениями, половина вообще жесть вообще
я тестила рипы 1й и 2й уровень, не понравились они мне
а хз) вот что-то не то с ними)))
мне больше убойный пресс нравится, вот закончу 1й уровень н аэтой неделе и буду делать 2й
мне больше убойный пресс нравится, вот закончу 1й уровень н аэтой неделе и буду делать 2й
Ответ дляBulavochka
и мне нравятся упражнения на пресс
в НПЗ пресс печет конкретно и руки-плечи
девочки, приветик! по поводу дюкана, не может быть такой результат за короткий промежуток времени, так как эта диета и расчитана на медленное похудение, без ущерба для организма. за первый этап (атака) теряется 1 кг- вода, основной вес уходит на втором этапе. моя знакомая худееет так, уже больше месяца пока только -1,5 кг, хотя у нее большоой запас для похудения, вес больше 80 кг.
так, что я не верю датам на фотках, либо первые две фотки не ее.
так, что я не верю датам на фотках, либо первые две фотки не ее.
кста, я рассматривала фотки, вот мне кажется, что нее они
фон разный везде и что у нее по квартире везде стоят огромные зеркала... и свет везде по-разному падает...
фон разный везде и что у нее по квартире везде стоят огромные зеркала... и свет везде по-разному падает...
все добрый день)
вижу никого нет(
состояние мое нормализуется по-тихоньку, ем больше(( шатает меньше
не взвешиваюсь, с ужасом жду воскресенья...
отпрыгала УП
еще один трудовой день приближает нас к стройной фигуре
вижу никого нет(
состояние мое нормализуется по-тихоньку, ем больше(( шатает меньше
не взвешиваюсь, с ужасом жду воскресенья...
отпрыгала УП
еще один трудовой день приближает нас к стройной фигуре
Ответ дляAnirika
все добрый день)
вижу никого нет(
состояние мое нормализуется по-тихоньку, ем больше(( шатает меньше
не взвешиваюсь, с ужасом жду воскресенья...
отпрыгала УП
еще один трудовой день приближает нас к стройной фигуре
вижу никого нет(
состояние мое нормализуется по-тихоньку, ем больше(( шатает меньше
не взвешиваюсь, с ужасом жду воскресенья...
отпрыгала УП
еще один трудовой день приближает нас к стройной фигуре
Приветик!!!
Я тут)
вот щас смотаюсь по делам и буду делать НПЗ
кстати, вот я на себя смотрю-а талия то лучше становиться)
Я тут)
вот щас смотаюсь по делам и буду делать НПЗ
кстати, вот я на себя смотрю-а талия то лучше становиться)
да я себе тоже все больше в зеркале нравлюсь 
я вот думаю, может в вс сделать разгрузочный день и посидеть на кефире...
я вот думаю, может в вс сделать разгрузочный день и посидеть на кефире...
или на гречке с кефиром
мне ее наедаться надо, муж не переносит ее запаха и не ест ее
(в детстве его перекормили гречкой и теперь от одного слова ему уже плохо)
мне ее наедаться надо, муж не переносит ее запаха и не ест ее
(в детстве его перекормили гречкой и теперь от одного слова ему уже плохо)
Ответ дляAnirika
да я себе тоже все больше в зеркале нравлюсь
я вот думаю, может в вс сделать разгрузочный день и посидеть на кефире...
я вот думаю, может в вс сделать разгрузочный день и посидеть на кефире...
ее шатает, а она дни разгрузочные хочет сделать
Ответ дляAnirika
или на гречке с кефиром
мне ее наедаться надо, муж не переносит ее запаха и не ест ее
(в детстве его перекормили гречкой и теперь от одного слова ему уже плохо)
мне ее наедаться надо, муж не переносит ее запаха и не ест ее
(в детстве его перекормили гречкой и теперь от одного слова ему уже плохо)
не майся дурью! ешь нормально!
ага
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу