девочки, хотела худеть с 15-го, но что-то автор пропала. решилась сама, но надо же с кем-то радостью и трудностями делиться, муж в командировке, подруги на дистанции... кто хочет со мной по её программе заниматься? это НЕ диета, а физическая нагрузка, комплекс упражнений, 25 минут в день, нужно 30 дней. я сегодня пробный раз сделала, час потом приходила в себя, в результат сразу поверила :)) короче, кто будет со мной заниматься? :) будем делиться успехами и т.д. как все девочки :)))) вот тут описание программы и видео каждого уровня
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
если кто стесняется - можно где-то создать отдельный закрытый разговор. только контакта у меня нет, но это можно обсудить. главное не откладывать, а вот прям завтра! :)
показать весь текст
3821
0
Ответ дляAnirika
у тебя из штанов нема чему вываливаться 
ой та ладно)
не наговаривай на себя
не бери
трудишься-трудишься и всю красу спрячешь...нафик
не наговаривай на себя
не бери
трудишься-трудишься и всю красу спрячешь...нафик
а я сегодня в парикмахерскую еду 
последний раз была в сентябре, на свое ДР, на тот момент моя парикмахерша с подругой на 3 тыс поспорила, что до НГ похудеет (она пышка еще та ;) кг 100 в ней точно есть)
поглендаю, как она там))))) но что-то мне подсказывает, что все так и осталось
последний раз была в сентябре, на свое ДР, на тот момент моя парикмахерша с подругой на 3 тыс поспорила, что до НГ похудеет (она пышка еще та ;) кг 100 в ней точно есть)
поглендаю, как она там))))) но что-то мне подсказывает, что все так и осталось
Ответ дляAnirika
а я сегодня в парикмахерскую еду
последний раз была в сентябре, на свое ДР, на тот момент моя парикмахерша с подругой на 3 тыс поспорила, что до НГ похудеет (она пышка еще та ;) кг 100 в ней точно есть)
поглендаю, как она там))))) но что-то мне подсказывает, что все так и осталось
последний раз была в сентябре, на свое ДР, на тот момент моя парикмахерша с подругой на 3 тыс поспорила, что до НГ похудеет (она пышка еще та ;) кг 100 в ней точно есть)
поглендаю, как она там))))) но что-то мне подсказывает, что все так и осталось
о
так ты ее поразишь значит
приедешь вся такая похудевшая)))
так ты ее поразишь значит
приедешь вся такая похудевшая)))
Ответ дляAnirika
капец, где все???
я тут приехала, вся такая довольная, красивая
и похвастаться некому(
я тут приехала, вся такая довольная, красивая
и похвастаться некому(
я тут)
давай фото красоты)
а я отзанималась вечерком
как же мне нравится тренька НПЗ
так продумано все
и Джилл мне там нравится)
давай фото красоты)
а я отзанималась вечерком
как же мне нравится тренька НПЗ
так продумано все
и Джилл мне там нравится)
Ответ дляAnirika
все добрый день)
вижу никого нет(
состояние мое нормализуется по-тихоньку, ем больше(( шатает меньше
не взвешиваюсь, с ужасом жду воскресенья...
отпрыгала УП
еще один трудовой день приближает нас к стройной фигуре
вижу никого нет(
состояние мое нормализуется по-тихоньку, ем больше(( шатает меньше
не взвешиваюсь, с ужасом жду воскресенья...
отпрыгала УП
еще один трудовой день приближает нас к стройной фигуре
Добрый вечер))) Я вчера не ела целый день, не успела короче)))) и думаю сЧас быстро оттренькаюсь ....ага я чуть в обморок не упала! останавливалась 5 раз! Нужно кушать, а то и ласты склееть можно! когда не еш, организм наоборот начинает запасать , типа вдруг голодовка! так что лучше по чуть чуть, но чаще и вода!!!не надо себя мучать!!!
и я вижу по себе животик...бока...покидают меня по чуть чуть))))и в плечах и руках меньше стала! че то думаю что 3 уровень рипов очень эфективный!!!он мне реально нравиться!!!1 и 2 по сравнению....так себе!
Ответ дляAnirika
да я себе тоже все больше в зеркале нравлюсь 
я вот думаю, может в вс сделать разгрузочный день и посидеть на кефире...
я вот думаю, может в вс сделать разгрузочный день и посидеть на кефире...
только в тот день когда не тренируешся!!!я видела на чае и грепфруте, минус 2 кг в день, только его можно делать 1 раз в 1-2 мес! типа срочное похудение! на ютюбе девочка рассказывала !
та в любом случае любая тренька Джилл дает эффект стопроцентно!
а там уже кому что нравится
лишь бы в удовольствие
мне реально подходит через день
весна...каждый день напряжно заниматься)
а там уже кому что нравится
лишь бы в удовольствие
мне реально подходит через день
весна...каждый день напряжно заниматься)
ну вес и тело реально сколько стояло...а тут пошло!!! не спроста ж ! ну че то я так думаю что тренька то что надо! тут больше на ноги и пресс...как раз!!особенно ноги(((
добрый добрый)
ага) есть надо)) но не объедатся)
я знаю когда у меня будет разгрузочный день, за день до приезда мужа, бо буду бегать как ужаленная)))
ага) есть надо)) но не объедатся)
я знаю когда у меня будет разгрузочный день, за день до приезда мужа, бо буду бегать как ужаленная)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу