Все бразильские девушки очень симпатичные. Думаю с них надо взять пример.
20
0
У них это врожденная черта нации- маленькие, плотненькие. А нам - катай не катай, такими не будем.
это такой тип фигуры..у меня такая же. и эти ушки сбоку ничем не убираются(. только когда я похудела до того,что на спине были видны все ребра, ноги наконец постройнели. а меня стали просить поправится).
У большинства бразильянок генетически такие попы, чуть подшлифовать и вуаля - конфетка.
А накачать попу маханиями ногами невозможно!!! Даже с утяжелителями.
Что б накачать попу нужно работать с весом и кушать правильно
А накачать попу маханиями ногами невозможно!!! Даже с утяжелителями.
Что б накачать попу нужно работать с весом и кушать правильно
У бразилианок и африканок такой тип фигуры-попа на отлете)))) я не видела ни одной африканки с маленькой или плоской попой. У всех задница такая, что можно сзади сесть.
Пы.сы. Я видела много африканок
Пы.сы. Я видела много африканок
лучше делать ’балетный присед’. Ноги широко, носки развернуть наружу, и садиться какбуд-то на стул. Медленно-медленно. Можно взять вес- гантельки или бутылки с водой.
Ответ дляСигарный шланг
Не поняла. Это как? 
это значит со штангой или гантелями. Т.к. без них можно до упаду приседать- а попа даже не заболит ))
а с весом- достаточно 3 подхода по 20 раз.
а с весом- достаточно 3 подхода по 20 раз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу