Набрала много кг во время кормления грудью. Заканчиваю кормить как быстро прийти в форму? Расскажите свои методы.
7
0
я худею на Дюкана, месяц худела отлично, потом пришлось прервать из за того, что в больнице лежали, сегодня снова продолжила, для меня это отличная диета, такая которую можно и потом придерживаться с удовольствием
пп мой организм не воспринимает, тк я начинаю много фруктов есть, вот картошку молодую с овощами топтала и поправляюсь потом ((( на ПП выдержка нужна
Тут много нюансов.Ваш возраст,изначальный вес,тип телосложения,скорость метаболизма.Лучше всего начинать с ограничения порций,исключить сладкое,мучное и заняться спортом (например,фитнес).
какая выдержка, не есть сложных углеводов(мучное, сладкое), исключить из рациона колбасы, майонезы, лимонады - это главные вредители....
Насчет диеты я вроде бы и диеты придерживалась. Не сладкого не мучного и фруктов ранее не ела и не соленое ела. Малого постоянно сыпало.Только супчики овощные, овсяная каша , кефиры, йогурты, вода из мяса перепел и говядину(ела мало), меня понесло в ширь все равно.
То что Вы придерживались диеты это хорошо.Гормональный сбой на фоне выработки пролактина,плюс проблемы с метаболизмом.Физнагрузки помогут разогнать метаболизм.А гормональный фон должен восстановиться примерно полгода-год.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу