Губки-уточкой• 04 июня 2015
Реально ли убрать живот за месяц? И что надо делать! Знающие помогите советом!!!
показать весь текст
35
0
Не хочу Вас расстраивать, но правильное питание это 70% успеха (хотя, по собственному опыту - сказала бы что все 95% успеха)
Как минимум, необходимо убрать муку и сахар. Все, где есть мука и все, где есть сахар - учимся читать состав на этикетках. И пьем воду - за час до еды и через час после еды. Питаться лучше пять раз в день порциями максимум по 300гр. Это первый, но очень глобальный и реально действенный шаг.
Джиллиан при большом весе - это огромная нагрузка на суставы. Вначале нужно что-то менее жесткое, а когда вес малость спадет - перейти на Джиллиан.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу