Бутылка Кифира• 25 июня 2015
как убрать этот "мешок жира"?
только не язвите пожалуйста.прессом с гантелями поможет?по 2 кг каждая
27
0
придумайте якісь нові питання, а для жира одна відповідь - рот зашити
мышцы живота, это самые ленивые мышцы - очень быстро теряют тонус! Из за этого не рекомендуется качать пресс каждый день. А если надумали усиленно качать, то нужно это делать постоянно, не день и даже не месяц!
с пресом м гантелями поможет, если кушать будете в несколько раз меньше обычного.
иначе никак. у вас разбит желудок. хотя.... есть вариант сделать операцию по уменьшению желудка.
иначе никак. у вас разбит желудок. хотя.... есть вариант сделать операцию по уменьшению желудка.
Тут надо не только пресс качать, тут нужны комплексные физические нагрузки (думаю другие части тела особой упругостью не отличаются) + комплекс упражнений на пресс + правильное питание, глядиш через пол года будите звездой!
у меня прибл такой же живот.. кушаю только гречку - 2 раза в день, зелень.. пару кусков хлеба.... кушаю не ведрами - и все равно не могу избавиться от живота...
мясо и сладкое тоже не ем... у меня гормональный сбой +10кг в весе... так что не нужно на всех ставить ярлык типо много жрешь зашей рот и все в этом духе
мясо и сладкое тоже не ем... у меня гормональный сбой +10кг в весе... так что не нужно на всех ставить ярлык типо много жрешь зашей рот и все в этом духе
+ 1 та же проблема,но начала заниматься спортом дома,нашла видео в ютубе Джиллион Майклс,знаете, тяжело,но за три дня мне кажется виден результат,но еще работать и работать,лишних 15 кг
рост 167 см,вес 70 кг
рост 167 см,вес 70 кг
Ответ дляКлараЦеткин
+ 1 та же проблема,но начала заниматься спортом дома,нашла видео в ютубе Джиллион Майклс,знаете, тяжело,но за три дня мне кажется виден результат,но еще работать и работать,лишних 15 кгрост 167 см,вес 70 кг
рост 167 см,вес 70 кг
я на аквааэробику пошла+лечение
при росте 161 60-62кг плавают кг... сегодня столько автра столько
при росте 161 60-62кг плавают кг... сегодня столько автра столько
Ответ дляНеутомимые шахматы
я на аквааэробику пошла+лечение
при росте 161 60-62кг плавают кг... сегодня столько автра столько
при росте 161 60-62кг плавают кг... сегодня столько автра столько
у меня по кг,не изменилось,внешне видно что живот втягивается...
Ответ дляКлараЦеткин
+ 1 та же проблема,но начала заниматься спортом дома,нашла видео в ютубе Джиллион Майклс,знаете, тяжело,но за три дня мне кажется виден результат,но еще работать и работать,лишних 15 кгрост 167 см,вес 70 кг
рост 167 см,вес 70 кг
но так обидно... если бы жрала как корова можно было бы сократить количество пищи и похудеть... а таксьедаю максимум 1600ккал в сутки и все равно толстая...
Упражнение для тех, кого не устраивает их живот! Оно поможет максимально быстро подтянуть его после беременности или просто если вы давно не можете понять почему пресс качаете, а живот не уходит)) Технология процесса ( делать утром натощак) :
1. Глубокий вдох.
2. Полный выдох( все до последней капли)
3. Задержка дыхания на 1 сек.
4. Втянуть расслабленный живот внутрь максимально глубоко! Удержать 5 сек!
При необходимости встать- отдышаться!
Выполнить 5 раз.
Нэма защо
Это упражнение настолько естественное и полезное, что его можно встретить в йоге, женских практиках, дыхательных гимнастиках и тд....
мне если честно немного кажется что у меня тоже втягивается.... но может я себе льстю... 2 раза в неделю аквааэробика дома не занимаюсь места нет...
муж массажи делает на бедрах циллюлит разгоняет и от красных растяжек спасает... на конец июля на душ Шарко записалась
муж массажи делает на бедрах циллюлит разгоняет и от красных растяжек спасает... на конец июля на душ Шарко записалась
Ответ дляКлараЦеткин
+ 1 та же проблема,но начала заниматься спортом дома,нашла видео в ютубе Джиллион Майклс,знаете, тяжело,но за три дня мне кажется виден результат,но еще работать и работать,лишних 15 кгрост 167 см,вес 70 кг
рост 167 см,вес 70 кг
И я по ней начала заниматься,сегодня уже 4 день..Оччень тяжело,у меня язык на плечи вылазит)))Но уже немного видно результат
без обид, но при чем тут гормоны, если у вас одни углеводы? гречка и хлеб это не правильное питание
ой,растяжек у меня полно,вообще живот у меня висит еще потому что я за беременность поправилась с 60 кг до 88 кг,а потом похудела быстро до 65 кг,а за зиму опять набрала 5-6 кг и у меня шрам от кесарево,в общем букет полный
Ответ дляКлараЦеткин
ой,растяжек у меня полно,вообще живот у меня висит еще потому что я за беременность поправилась с 60 кг до 88 кг,а потом похудела быстро до 65 кг,а за зиму опять набрала 5-6 кг и у меня шрам от кесарево,в общем букет полный
растяжки у мну только на попе...тьфу-ьфу... но они зараза красные
но честно,я не так парюсь за растяжки как за лишние кг,боюсь что бы этот фартук не преследовал меня в дальнейшем,надеюсь мне его удастся отцепить))
я тож надеюсь...
но я вот сейчас пытаюсь более менее отрегулировать свое питание+спорт+вот записалась на душ шарк+кое какие массажи... а ближе к зиме планирую беременеть... и то что я сейчас делаю все коту под хвост наверное... но все равно делать буду
но я вот сейчас пытаюсь более менее отрегулировать свое питание+спорт+вот записалась на душ шарк+кое какие массажи... а ближе к зиме планирую беременеть... и то что я сейчас делаю все коту под хвост наверное... но все равно делать буду
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу