Кошка Мурка• 30 июня 2015
Ваш рацион в течении дня?
Кто как питается в течении дня? Вот мой рацион на сегодня - с утра один пряник,кружка кофе,позже горячий бутерброд с сосиской,кетчупом и луком. Потом еще 2 кружки кофе, одна вафелька,2 пряника. Далее горсть черники с сахаром,какао с молоком и одна отбивная. А у Вас как?
51
0
8,00-кофе +омлет треть
19,00-кофе, +чай+чай+курица/свинина тушеная (когда что есть)+ гарнир (пюре 200-300 грамм или жар.картошка тот же объем)
+3-5 конфет за весь день
19,00-кофе, +чай+чай+курица/свинина тушеная (когда что есть)+ гарнир (пюре 200-300 грамм или жар.картошка тот же объем)
+3-5 конфет за весь день
я ем все,4-6 раз в день,и все сытное 
.И моя беда в том,что вот уже на протяжении 12 лет после рождения двоих детей я не могу никак поправится
.У меня два плотных завтрака,обед,и 2 ужина,перекусы...
.И моя беда в том,что вот уже на протяжении 12 лет после рождения двоих детей я не могу никак поправится.У меня два плотных завтрака,обед,и 2 ужина,перекусы...
утро 2 отварных яйца, кусочек хлеба, кефир
обед печень, картошка, салат овощной
ужин - еще не знаю
днем пью чай, кофе
обед печень, картошка, салат овощной
ужин - еще не знаю
днем пью чай, кофе
а по теме сегодня уже выпила литра 3 воды с лимоном, сьела жаренно-пропаренную рыбку грам 250 и салат с салата, огурца, помидорки, полложки клетчатки и льяным маслом
на вечер будет куринная грудка запеченная+ 2 огурца
и да, я 64 кг и рост у меня 165 и целлюлит есть и жопа не накаченная
на вечер будет куринная грудка запеченная+ 2 огурца
и да, я 64 кг и рост у меня 165 и целлюлит есть и жопа не накаченная
Сегодня утро кофе с молоком булочка с маком,обед куринное филле зареченное с овощами и сыром и салат свежий.ужин будет варёное яйцо,твёрдый сыр и кофе с молоком!сегодня без фруктов надо на рынок прогуляться,а так всегда клубника или черешня были!
мой рацион
утро
протефлазид 12 капель
картошка с мясом + помидор
обед
янтарная кислота 2 таб
суп без зажарки
полудник
грейпфрут + советчица
ужин
компот
утро
протефлазид 12 капель
картошка с мясом + помидор
обед
янтарная кислота 2 таб
суп без зажарки
полудник
грейпфрут + советчица
ужин
компот
вот мне свойственно питаться так, как Вы. то есть, без режима, что-попало и когда захотелось. не разрешаю себе так. с таким питанием однажды раскормила себя мама не горюй...
утром я выпила кофе с кексом, потом просто кофе часа через 2. в 14.00 обед на работе, каша с цветной капустой. ужинать буду дома, наверное котлету и салат.
утром я выпила кофе с кексом, потом просто кофе часа через 2. в 14.00 обед на работе, каша с цветной капустой. ужинать буду дома, наверное котлету и салат.
Завтрак: овсянка на молоке с изюмом,курагой,финиками и медом.Чай с бутербродом колбаса и сыр.
Перекус: кофе с печеньем
Обед:Суп или борщ,мясо с гарниром,компот
Полудник:йогурт или творог с чаем
Ужин: что душа пожелает из мясного и гарниров,салат из свежих овощей.
Вес при росте 170-56 кг.
Перекус: кофе с печеньем
Обед:Суп или борщ,мясо с гарниром,компот
Полудник:йогурт или творог с чаем
Ужин: что душа пожелает из мясного и гарниров,салат из свежих овощей.
Вес при росте 170-56 кг.
Ответ дляТрахтибидох
мой рацион
утро
протефлазид 12 капель
картошка с мясом + помидор
обед
янтарная кислота 2 таб
суп без зажарки
полудник
грейпфрут + советчица
ужин
компот
утро
протефлазид 12 капель
картошка с мясом + помидор
обед
янтарная кислота 2 таб
суп без зажарки
полудник
грейпфрут + советчица
ужин
компот
а что это Вы за лекарства пьете?
с утра 2 яйца варенных+ салат
обед-суп куринный+помидор
ужин- рис с чахохбили + салат
перед сном-скорее всего опять салат только с творогом)
обед-суп куринный+помидор
ужин- рис с чахохбили + салат
перед сном-скорее всего опять салат только с творогом)
для повышения иммунитета. у меня постоянный стоматит. врач сказал, что это из-за низкого иммунитета
Їм 5-6 разів на день і завжди дуже ситно, кожного дня м’ясо чи риба, багато хліба і свіжих салатів. Рада би трохи поправитися, але на вагу раціон ніяк не впливає.
Ответ дляСтопясят раз обсуждала
автор, вы хвастаетесь или хотите что бы вам подсказали ПП? рацион ваш ужасен!
просто интересно,как кушают другие.есть ли такие же)
Не знаю как так получилось, но за 2 недели в Египте сбросила не напрягаясь 6 кг. Сказалось видно питание. Там нет хлеба (лепешки не терплю) и колбасы, борща, шоколад не дают((( (в магазине от 3 дол. - жаба давила купить). Каждый день рис, курица, рыба в любом виде, обилие салатов. Ну, и плавание в течение дня видно сказалось. Дома никак не могла сбросить больше 3 кг.
Вот все равно прихожу к выводу, что богатым легче худеть, так как у них есть свой личный повар и он может готовить только ’правильную еду’. Когда не ходишь по маркетам, не смотришь на обилие на полках и не готовишь на кухне - нет никакого соблазна))) - просто ешь то, что тебе дают и радуешься ))).
Вот все равно прихожу к выводу, что богатым легче худеть, так как у них есть свой личный повар и он может готовить только ’правильную еду’. Когда не ходишь по маркетам, не смотришь на обилие на полках и не готовишь на кухне - нет никакого соблазна))) - просто ешь то, что тебе дают и радуешься ))).
завтрак: чай с лимоном, сосиска, помидор, огурец, хлеб, сыр
перекус: кофе заварной, творожок, 2-3 шоколадных конфеты, печенька
обед: яйцо, помидор, огурец, сыр
перекус: зеленый чай, печенька
ужин: тосканский супчик
перед сном: кефир и малина, половинка зефира
рост 156, вес 50
перекус: кофе заварной, творожок, 2-3 шоколадных конфеты, печенька
обед: яйцо, помидор, огурец, сыр
перекус: зеленый чай, печенька
ужин: тосканский супчик
перед сном: кефир и малина, половинка зефира
рост 156, вес 50
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу