Кошка Мурка• 30 июня 2015
Ваш рацион в течении дня?
Кто как питается в течении дня? Вот мой рацион на сегодня - с утра один пряник,кружка кофе,позже горячий бутерброд с сосиской,кетчупом и луком. Потом еще 2 кружки кофе, одна вафелька,2 пряника. Далее горсть черники с сахаром,какао с молоком и одна отбивная. А у Вас как?
показать весь текст
51
0
я ела сегодня
завтрак
овсянка, зеленый чай с имберем+половинка зефира
полдник
стакан кефира
обед
бульен, овсянка с куриной печенью+огурец
ужин еще не придумала, до думаю будут олодьи с кабачка
в течении для пью много воды
стараюсь не кушать печенья, масла, мучное не ем (просто не люблю), майонез, колбасы и т.д, но иногда подъедаю....
утро
вода, кофе с молоком, тост с сыром, йогурт
обед
рыба из печи, салат, кефир,
ужин кефир, творог нежир с медом
днем съела 2 конфетки и много воды
вечером еще зеленый чай 500 мл с лимоном
вода, кофе с молоком, тост с сыром, йогурт
обед
рыба из печи, салат, кефир,
ужин кефир, творог нежир с медом
днем съела 2 конфетки и много воды
вечером еще зеленый чай 500 мл с лимоном
а вы постоянно без жидкого кушаете? просто я если хотя бы 3 дня не поем,то проблемы с походом в туалет.
ой, это вредный рецепт для ПП
прямо в кастрюле пассерую в оливковом масле лук, тертую морковку и чеснок, посыпаю прованскими травами, потом туда банку консервированной фасоли в томатном соусе, 2 мелко нарезанных помидора без шкурки, 3-4 охотничьих колбаски. Немного протушить, пару минут. Залить кипятком и варить минут 10. Посолить по вкусу. Вместо колбасок иногда кладу морской коктейль.
В настоящем рецепте вместо консервированной фасоли надо с вечера замочить смесь бобовых. Но я ленивая )))))))))))
сегодня так
ем суп очень редко,раз в неделю где-то, но просто вода овощи без картошки и оливковое масло, много зелени
Ответ дляПрестидижитатор
ой, это вредный рецепт для ПП
прямо в кастрюле пассерую в оливковом масле лук, тертую морковку и чеснок, посыпаю прованскими травами, потом туда банку консервированной фасоли в томатном соусе, 2 мелко нарезанных помидора без шкурки, 3-4 охотничьих колбаски. Немного протушить, пару минут. Залить кипятком и варить минут 10. Посолить по вкусу. Вместо колбасок иногда кладу морской коктейль.
В настоящем рецепте вместо консервированной фасоли надо с вечера замочить смесь бобовых. Но я ленивая )))))))))))
картоху не надо?
Ответ дляПрестидижитатор
он и так густой получается
, наверное можно положить
сделаю мужу,он такое любит)
я ем суп или борщ, только без картошки! Готовлю как обычно, у меня же два мужика в доме, только сама ем только жидкость
Ответ дляСтопясят раз обсуждала
я ем суп или борщ, только без картошки! Готовлю как обычно, у меня же два мужика в доме, только сама ем только жидкость
отличная идея! теперь я тоже картоху буду сбрасывать назад в кастрюлю)
это мне тренер подсказал, вы же понимаете, что варить 55 супов для каждого не будешь))) а так, одним выстрелом двух зайцев))
вы знаете, я в основном сама придумываю себе рационы, там почитала, там услышала, там посоветовали.... выбираю, что люблю да повкуснее!!!! главное, в течении дня не быть голодным, организм включает энергостроительный режим и каждая срединная крошка отложится в жир, про запас))))
часто запекаю скумбрию в духовке - скумбрию с заморозки разморозить, вычистить, на спинке сделать нарезчики, натереть соль+перец и на 25 мин в духовку. Потом лимонным соком полить - ням-ням!
утро 6,00 йогурт, две чашки заварного кофе без сахара. В течение дня - черешня. пару ломтиков сыра. Вечером салат (капуста, помидоры, огурец с маслом и без соли) и семечки. Ну и воду пью все время
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу