Мотивируйте меня взять себя в руки! У кого получится, заплачу 300 грн.

Не нужна Вам эта мотивация, Вы сами все прекрасно знаете. Чем дальше, тем сложнее вернуть форму, и лет в 50 Вы оглянетесь и поймете, что молодость прошла, а из радостей у Вас были только булки. Лишний вес дает уйму ограничений.

ох е-мое, ну и ник)))

а что конкретно едите?
напишите продукты или примерно меню на день

Да,согласна.Деньги лучше больному ребенку.У нас на страничке есть Дима Зубков и другие детки.

Хорошие слова! Полностью с Вами согласна!

Уважаемый автор! Попробуйте диету для ускорения метаболизма!
Мне почти 37 лет, рост 165, а вес 89 кг (был в прошлый понедельник).
Взяла и просто психанула!
Вот Вам ссылка:
http://karraba.net/dieta-dlya-uskoreniya-metaboliz...
Скачать бесплатно книгу RTF. Читайте и стройнейте!
Я думаю, если Вам хоть чуть-чуть не наплевать на себя, Вы рискнете, как это сделала я.
Хочу, чтобы мое отражение в зеркале только радовало меня.
Удачи!

автор, я тоже как и вы не могла себя взять в руки.
меня спасает только беременность и грудное вскармливание
причем уже второй раз
т.е. когда нельзя спиртное, сама не могу себя заставить а вот ради ребенка пришлось )))
за беременность набрала от силы 3 кг , т.е. похудела, и сейчас продолжаю, малышу 2,5 мес

я себя по сути не мучаю, жру очень много и часто, НО ем натуральные продукты: творог, овсянку очень сладкую на молоке, каши с мясом и т.д.

просто я не пью спиртное (пиво на ночь с закусоном раньше пила с мужем, вино могла - нет, я не алкаш ))))
и не жру на ночь жареное - всего-то навсего!
и худею! получается медленно, но за год ушли сами 7 кг

мне удалось сдвинуть питание на первую половину дня, я утром несусь на кухню ()
а раньше не завтракала вообще - вот это было главной ошибкой!
на первый завтрак у меня самое мое любимое - два куска батона с маслом сливочным и чаем - да, да представьте!
это в 8 утра
потом к 10 овсянка очень сладкая, короче к 12 часам я уже ем третий раз
т.е. я живу в состоянии постоянно сытости, но к вечеру уже начинаю в калориях притормаживаться, ем мясо все равно с кашей, салаты.
ем не позже 8 - и худеется!
я раньше не верила. а моя подруга так делала - целый день жрала тоннами булки и жареную картоху на сале, а после 6 не ест вообще и очень худая! потому что наеденные калории сжигаются в течении дня
после 6 для это круто, я голодная не засну. но вот в 8 поесть плотно и в 11 спать
и еще кстати - я стала более бодрая и энергичная, а раньше когда н е завтракала до 12-13 дня ползала полусонная, не могла проснуться полдня
попробуйте, работает!

Очень показательный ’мотив’ для похудения. Представьте себе тачку груженную свежим салом по весу равным вашему излишнему жиру.Этот излишек вы таскаете на себе. Такой эпизод как-то давно был показан на передаче Андрея Малахова. Так омерзительно было смотреть на 30 кг сала в тачке, столько же кг было излишеств у одной из участниц.Вот и держите у себя в голове эту тачку с салом. А 300 грн. раздайте нищенкам, пусть хоть они наедятся.

кстати, подруга раньше весила 120 кг, а потом так похудела и больше не поправляется!
так что не думайте, что у нее просто обмен веществ такой
и у меня самой щитовидка и я всегда была склонна к полноте

вот только теперь переживаю - как же удержать вес потом, когда перестану кормить грудью
очень намерена продолжать также питаться!

Вы согласны отдать 300 гр человеку за то. что он скажет вам то, что и вы сами знаете? Вы только нашли себе оправдание. Выпрдолжаете ЖРАТЬ мучное, а мы должны вас мотивировать? А когда вы заплатите- сразу же как только фраза врежется в вашу голову, или когда похудеете?Сегодня мы вас мотивировали, завтра вы встанете и скажете ’ну его’.

Возьмите себя в руки хотя бы потому, что рядом с Вами человек, который, я так полняла, выглядит гораздо лучше Вас. Неужели это не подстегивает? Задумайтесь, может ему стыдно, что рядом с ним девушка, которая за собой не следит? И подумайте о себе, если, не дай Бог, муж найдет себе другую, кому Вы будете нужна такая, еще и с детьми. Поэтому зауважайте себя в первую очередь, докажите себе самой, что Вы сильная, и потом чувство гордости за себя и волнительные взгляды мужчин Вам в след станут лучшей наградой!

Вы САМОУБИЙЦА, убийца своего тела и органов. ЖИРАМИ уничтожаете себя. Там и до сахарного диабета не далеко. УМЕЕТЕ УКОЛЫ ДЕЛАТЬ. Инсулин нужно колоть себе в живот 3 раза в сутки (
( у меня 86 кг.... пр росте 160 см... я хожу как слон,,,, очень сложно...все органы в жиру... мне 27... а выгляжу на 37.... моя мама в 54 года сексуальней меня (( и все иза-за чего? Иза-за того что запихала себя этими гребаными плюшками... нет чтобы скушать салатика и ходить как королева с гордо поднятым носом.... Так из-за этого лишнего веса горбачусь как старуха... так как грудь 11го размера....

НО САМОЕ СТРАШНОЕ...это то что я стала безразлична мужу и моя семья на гране развода. СОБРАЛА ВЕЩИ И ПЕРЕЕХАЛА К РОДИТЕЛЯМ. Муж каждый вечер звонит, но общаеться с дочкой. За меня и слово не спросил. ДОчка у него спросила... Папа а может тебе фото мамы скинуть? ОН ГОВОРИТ... НА НОЧЬ НЕНУЖНО ЧТОБЫ НЕ ИСПУГАТЬСЯ. Дочка меня сфоткала ... я как посмотрела .... Ну этоикапец.. Этот лишний вес убивает женщину снутри и снаружи. Я БЫЛА ШИКАРНОЙ РАНЬШЕ... все мужики в слеб обворачивались. А когда однвала свои длинные сапоги и юбку ... один раз машина в кювет чуть не слитела ... я стояла на остановке ... мужик засмотрелся....
КОРОЧЕ... Я осознала все... но очень поздно. ВЕсила в проошлом месяце 90 кг... за месяц скинула 4 кг. НАЧала себя любить. ВИтамины Алфавит купила для волос, ногтей и кожи. ДЕлаю горчичную маску для роста волос. МАжу ресницы репейным маслом, Ногти ванночками укрепляю. ХОЧУ НАЧАТЬ делать обвертывание. ВОДИЧКИ ПЬЮ 2 литра.
Я В не хочу в свои молодые годы в 27 лет.... выглядеть как старуха.... Да и вообще... я хочу как мама в свои 54 выглядеть на 44 максимум. Она всего на 10 кг меньше меня ....

у меня ГВ. так что овощи пока только ввожу, поэтому вот примерно
Завтрак
[?] Булгур, приготовленный, 200.0×грамм 166 37 0 6
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 250.0×грамм 3 1 0 0
[?] Хлебцы ржаные ’Wasa’, 45.0×грамм 143 28 1 4
[?] хлеб многозерновой Титан, 45.0×грамм
Итого392ккал

ланч 11:00
[?] Льняная клетчатка, 10.0×грамм 30 1 1 3
[?] Хлебцы ржаные ’Wasa’, 7.0×грамм 22 4 0 1
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 250.0×грамм 3 1 0 0
[?] Семена, льняное семя, 20.0×грамм
191ккал

обед 13:00
[?] Каша пшеничная рассыпчатая из крупы «Полтавская», 200.0×грамм 306 51 7 9
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 250.0×грамм 3 1 0 0
[?] Хлебцы ржаные ’Wasa’, 7.0×грамм 22 4 0 1
Всего за обед: 331

полдник 15:00
[?] Мороженое пломбир крем-брюле, 70.0×грамм 168 16 11 3
[?] Шоколад Lindt 85%, 15.0×грамм 79 3 7 2
[?] Хлебцы ржаные ’Wasa’, 7.0×грамм 22 4 0 1
[?] Хлеб карпатский, 23.0×грамм 54 11 0 2
Всего за полдник: 323

ужин 17:00
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 250.0×грамм 3 1 0 0
[?] Индюшачьи грудки, 130.0×грамм 135 5 2 22
[?] Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6
[?] Семена, льняное семя, 10.0×грамм 53 3 4 2
Всего за ужин: 270

перекус 19:00
[?] Зефир, 19.0×грамм 62 15 0 0
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 50.0×грамм 73 2 3 11
Всего за перекус: 134

и главное я вижу например по калориям норм, а с жирами перебор, или с углеводами, а если не сьедаю норму белка-то тупо хочется есть постоянно.

да я тоже на ГВ
я смотрю у вас много хлебного а мясо вообще почти не едите?
у меня малышу 2,5 мес. только немного начала вчера помидорчиков и огурчиков
правда лекарство дорогое хорошее от коликов

я вот тоже сомневалась - можно ли клетчатку, она ОЧЕНЬ сытость придает желудку

можно я влезу?)))
тоже придерживаюсь пп,но у Вас перебор конечно явный..не в обиду..
зефир после ужина?! он Вам так необходим? пломбир после обеда.. а где овощи?фрукты? мяско??

автор! я объедаюсь прям! и это на 2000 ккал!! могу поужинать и в 9 вечера! лавное есть правильные продукты!

Автор, Вы себя любите и жалеете? Если да, то у меня есть один безотказный способ помочь Вам! Но аванс вперёд :)

Я тоже всегда была полной-100кг. Понятное дело не нравилась себе, комплексы и всему подобное, но взять себя в руки...вобщем как и у Вас не было мотивации. Однажды, 1-го сентября повела ребёнка в школу, смотрю у них завуч новая, стройная приятная женщина, стоит, улыбается. а когда взяла микрофон в руки что бы поздравить с началом нового учебного года, тут я по голосу только узнала, что это их прежняя завучка, только раза в три меньше. Вобщем меня накрыло...она смогла, а я что? Вобщем сейчас я вешу 63 кг.

Мне например помогает то, что я комплексую на людях, особенно на пляже в купальнике.
Склонна поправляться не критично, но внешний вид теряю. Очень целлюлит, дряблость кожи.
И вот этот момент меня очень задевает.

Но есть стимул- поездка на море в отпуск,- где нужно раздеться. И я представляю, как на меня с отвращением смотрят окружающие и видят все мои ’прелести’.

Лично для меня- это стимул к лету заняться собой.

Что самое интересное. Желание заняться собой появляется, когда муж уезжает надолго. Скучаю за ним,- много времени для себя( сын у меня уже большой). И Вот тогда я и физ нагрузки и обертывания и правильное питание. Сладкое только до 12 часов дня.



Мне 40. Бегаю 3 км через день. Но без питания и +физ нагрузок еще- результат на теле не очень виден. Это разве что кардио, для здоровья, сердца, и вообщем.

Все-таки от метаболизма многое зависит.

Но чем старше,- тем труднее.

А еще я смотрю передачу по спутнику канал ТLC. Где люди под 200 кг избавляются от лишнего веса. Это тоже стимулирует не есть что попало.

Желаю Вам найти свой способ, свою мотивацию. ВЫ еще молоды,- у Вас получится.

Представьте себя. Сколько у вас мышц и сколько жира лишнего Вы носите на себе и какую нагрузку терпят ваши ноги, ваше сердце и ваш организм в целом как мучается от этого.
Больше смотрите на то, что Вам нравится. На тела, которые Вам нравятся. Вы хотите быть такой? Будьте. Приблизтесь к своему идеалу.

Мотивация одна - семья! Если вы не возьметесь за себя, муж найдет другую... зачем ему толстая коровенция, с которой он будет стесняться выходить ’в люди’. И не надо говорить, что он прекрасный семьянин и безумно любит вас... Пока может и так, но если вы не начнете заниматься собой прямо сейчас, немедленно, то все может измениться не в лучшую сторону... и очень быстро. Пример моей родственницы поверг меня в шок! Там такая любовь была! Говорил, что ты единственная, кого я буду любить в этой жизни и не имеет значения какой у тебя вес, ведь главное в жизни, чб человек был хороший! Мне так хорошо с тобой, всегда можно поговорить по душам, всегда стараешься понять меня и поддержать, и ты такая красивая, умная, веселая, коммуникабельная, мои друзья - твои друзья... душа любой компании, всегда был полный дом друзей, всех привечала. Доверяла ему, как самой себе и даже больше... В общем, полная идиллия! И в один жуткий день, он уходит от нее, ничего не сказав... Просто проводила его на работу, ждала, а он позвонил и сказал, что не вернется... Она чуть не умерла от горя... А он, оказывается, нашел себе другую... и не такую красивую и умную , но зато с модельной фигурой и гордо ’выводит ее в люди’! , хотя она в них, как бесплатное приложение, в основном, только молчит и курит ( со слов общих друзей). Делайте выводы! Желаю вам счастья и удачи!

вы не дочитали, девушка на ГВ
фрукты и овощи особо нельзя до 3 мес - а то будут сильные колики
да и мясо тоже много
там была индюшиная грудка

от овощей у нее понос, даю биогаю, надеюсь наладится и смогу их есть
а мясо ем, в основном индюк, в этот день не попало наверно или не успела записать

я только начала, и конечно еще не отладила полностью
зефир конечно лучше днем, я беру с фруктозой
овощи пока не ем, из фруктов-только яблоко печеное.
мясо каждый день, вечером.

Обязательно ставать на весы каждое утро

девушка, я вам отвечу не по теме, но хочу помочь
я будучи уверена, что блюду строжайшую диету, чтоб не было коликов и т.д. кроме всего пила много магазинного молока простоквашино не кипяченого и ела много галетного печенья - у ребенка был понос, какал по 4 р за ночь и днем раз 10. ничего не помогало, пока не полезла в инет, где написано было - при поносе убрать ПЕЧЕНЬЕ! МОЛОКО! и ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ - в них много кислоты, у ребенка не хватает ферментов переварить. и еще белый свежий хлеб - все это сильно вызывает брожение. а от поноса я дала неск дней пару раз смекту самую простую, когда еще не понимала. только перестала пить молоко и есть печенье - понос прошел сразу. теперь вот у нас запоры ((( а сестра моя сказала, что тоже глушила литрами домашнее молочко с галетным печеньком и поносы были жуткие. перестало - все прошло сразу, в один день!

спасибо за совет, а свежие овощи можно?огурец например домашний? я уже и боюсь что-то есть, кроме каш.

смотря сколько малышу. у нас уже скоро 3 мес и я только несколько дней как начала есть по немногу. НО! мы пьём очень дорогое лекарство мамалак, оно убирает колики почти полностью. это фермент лактаза, которого не хватает еще в детском организме, и от этого молоко полностью не переваривается, портится как бы внутри - отсюда газы.
биогаю тоже пили, но это просто бактерии полезные, они вам колики не уберут. бутылочка оч маленькая стоит больше 200 грн и хватает если как они пишут при каждом кормлении давать то на 5 дней. я не даю при каждом, а даю только два раза перед сном в 2 последних кормления
а вообще смешно - врачи говрят: все можно есть... ага щаз!
чтоб больше лекарств покупали

биогая тоже 200, на 2 недели хватает
попробую ваш мамалак, спасибо)

ага, так и выходит, мне еще в месяц говорили-ешь все, а у ребенка потом зеленый понос