Вишнёвая Леди• 10 июля 2015
Сложный вопрос о похудении
Девчули,помогите советом.
Хочу похудеть.Сейчас 100\80\102 ,рост 176.Хочу с 48 размера опять вернуться в 46.Не могу сказать,что проблема большая,но мне не нравится мой внешний вид и комплексую перед мужем.
Было 2 кесарева,естесственно остался живот.Грудь всегда была 3 р.Теперь чашка 80 Е ,но отвисшая.(боюсь,чтоб вообще тряпками не стала).
Жутко раздражает округлившееся лицо(не сильно,но...)
Проблемы со здоровьем:рассеянный энцефаломиелит(проблема с ногами,руками)запрещены любые физ нагрузки,да и не тяну-сразу становится плохо.
Диеты и особое питание не подходят-у нас забитое село,и негде доставать брокколи,имбирь и прочее.
Какие есть ещё варианты для возврата в красивое тело?
Хочу похудеть.Сейчас 100\80\102 ,рост 176.Хочу с 48 размера опять вернуться в 46.Не могу сказать,что проблема большая,но мне не нравится мой внешний вид и комплексую перед мужем.
Было 2 кесарева,естесственно остался живот.Грудь всегда была 3 р.Теперь чашка 80 Е ,но отвисшая.(боюсь,чтоб вообще тряпками не стала).
Жутко раздражает округлившееся лицо(не сильно,но...)
Проблемы со здоровьем:рассеянный энцефаломиелит(проблема с ногами,руками)запрещены любые физ нагрузки,да и не тяну-сразу становится плохо.
Диеты и особое питание не подходят-у нас забитое село,и негде доставать брокколи,имбирь и прочее.
Какие есть ещё варианты для возврата в красивое тело?
27
0
могу посоветовать тренера ( она мне составляла график тренировок (есть свои нюансы со здоровьем) и схему питания( без брокколи и т.д) суммарно заплатила 300 грн( это с консультациями по ходу тренировок) , мега-довольна результатом :))) если интересно - дам координаты :)
Начните с йоги.Занимайтесь в ютубе. Я не люблю физ. нагрузки, а йога пошла хорошо. Ну, нет броколей, тогда ешьте гречку с вареными яйцами и отварной телятиной. Я к тому, что не ешьте мучное, сладкое, вместо жаренного - отварное, добавьте в питание отруби.
Ответ дляЯзвочка
их просто нигде нет у нас.
Тю, пишите адрес, я вам из Киева вышлю любой транспортной компанией или передам электричкой на крайний случай. У меня это главное блюдо в меню.
Ответ дляОстановщица
Тю, пишите адрес, я вам из Киева вышлю любой транспортной компанией или передам электричкой на крайний случай. У меня это главное блюдо в меню.
ок
и как Вы их употребляете?
мой муж родом из села, всегда смеется, когда я про диеты и тренажерные залы речь завожу. Говорит, если хочешь хорошо выглядеть, поезжай в село на прополку свеклы, будет тебе и зал, и солярий бесплатные
Ответ дляВаша прЭлесть
мой муж родом из села, всегда смеется, когда я про диеты и тренажерные залы речь завожу. Говорит, если хочешь хорошо выглядеть, поезжай в село на прополку свеклы, будет тебе и зал, и солярий бесплатные
не помогает)))и пол лета с коляской бегала с горы в гору)))))
Ответ дляЯзвочка
ок
и как Вы их употребляете?
Запариваю 1 ч.л. кипятком и добавляю в творог или йогурт, или другое любимое ваше блюдо.Начинать нужно с 0,5 ч.л.
А скажите, Вам не тяжело было первое время?
Я после родов привожу себя в порядок уже несколько лет...
Пыталась заняться им,но мне так тяжело дышать... Кружиться голова и становиться очень плохо. Возможно,из-за порока сердца...не знаю.
Но мне 23 и так хочется быть красивой,а все так хвалят бодифлекс.
Полностью исключите картошку в любом виде.
Полностью исключите любые изделия из любой муки.
Исключите отварные свеклу и морковь - только в сыром виде.
Фрукты, ягоды только до 14.00
Пить не менее 2-х литров воды, обычной, кипяченой.
Жирное, жареное заменить тушеным и запеченным.
Полностью исключите любые изделия из любой муки.
Исключите отварные свеклу и морковь - только в сыром виде.
Фрукты, ягоды только до 14.00
Пить не менее 2-х литров воды, обычной, кипяченой.
Жирное, жареное заменить тушеным и запеченным.
Ответ дляВаша прЭлесть
мой муж родом из села, всегда смеется, когда я про диеты и тренажерные залы речь завожу. Говорит, если хочешь хорошо выглядеть, поезжай в село на прополку свеклы, будет тебе и зал, и солярий бесплатные
то- то в селах одни красавицы, особенно с возрастом..
Ответ дляВаша прЭлесть
мой муж родом из села, всегда смеется, когда я про диеты и тренажерные залы речь завожу. Говорит, если хочешь хорошо выглядеть, поезжай в село на прополку свеклы, будет тебе и зал, и солярий бесплатные
И где на прополке свеклы такие водятся?
Ответ дляЯзвочка
их просто нигде нет у нас.
А интернет вам зачем?
Можно заниматься онлайн - в сети полно управжнений
И я так всегда думала!)) Пока моя кума не пошла к диетологу и через 2 месяца стала выглядеть на 15 лет моложе!!))) А я её конспектики пролистала и выделила для себя самое главное...))!! Оказывается, при варке в свекле кол-во сахара увеличивается в разы, а это как раз и есть прямой путь к отложению излишней жировой прослойки!) Кстати, сметаное и сливкам тоже объявите байкот) Замените йогуртом без фруктовых добавок. И еще, вчера забыла написать, сахар тоже исключить в любом виде. И семечки подсолнечника тоже.
Спасибо!
Насчет семечек согласна абсолютно. Проанализировав, как я могла поправиться почти на 5 кг за год, если рацион питания за последний год не меняла, поняла, что это все-таки из-за семечек. Никогда их не ела, но с мужем вечером пристрастилась. Сейчас отказалась от них полностью
Насчет семечек согласна абсолютно. Проанализировав, как я могла поправиться почти на 5 кг за год, если рацион питания за последний год не меняла, поняла, что это все-таки из-за семечек. Никогда их не ела, но с мужем вечером пристрастилась. Сейчас отказалась от них полностью
Умничка!) Дорогу осилит идущий))) Если речь о всего 5 лишних килограммах, так это вообще не проблема!! Если сделаете, как я написала, через месяц избавитесь от них запросто!))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу