нет, мы с тренеров в вое время сошлись на мнении, что самые эффективные тренировки до 15.00.
Хотя, конечно, я ходила в зал на 18.00 и вес активно сбрасывала. Но 8 - уже время организму отдыхать, особенно,если вы ещё на работу ходите и у вас есть детки.
Хотя, конечно, я ходила в зал на 18.00 и вес активно сбрасывала. Но 8 - уже время организму отдыхать, особенно,если вы ещё на работу ходите и у вас есть детки.
ну, можно, конечно, помечтать, что у многих есть время до 15 позаниматься. Но думаю ничего ужасного не будет, если и в 8 часов вечера позаниматься. Вон йога - наоборот хорошо и перед сном, и утром. А пилатес - как то близко к йоге.
Если тренер считает , что эффективные тренировки до 15-00, то и кушать нужно до 11-00, ибо то , что скушаете после тренировки будет ещё хуже, чем если б не тренировались. Поэтому кушать до 16-00 и тренироваться в 18-00 - это самый эффект.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу