Бубль Гум)• 25 июля 2015
Зацените пресс
Вроде подкачала, пузо не торчит
Всё равно шкура чуток обвисает. Но меня даже не это беспокоит. Как сделать талию?
Занимаюсь сама, хожу на стадион
Может кто подскажет упражнения, именно для того, чтобы убрать/ подтянуть шкуру ( двое детей, крупных, живот оч большой был, поэтому и с боков кожи много осталось) и сделать талию
Фото выставлю
Всем спасибо
Всё равно шкура чуток обвисает. Но меня даже не это беспокоит. Как сделать талию?
Занимаюсь сама, хожу на стадион
Может кто подскажет упражнения, именно для того, чтобы убрать/ подтянуть шкуру ( двое детей, крупных, живот оч большой был, поэтому и с боков кожи много осталось) и сделать талию
Фото выставлю
Всем спасибо
показать весь текст
74
1
Но попытаться ведь можно улучшить?
Если не буду заниматься, расплывусь....Уже расплылась, вот привожу себя в порядок.
Кстати, заодно спрошу, а как закрепить результат?
для 40 
,я думала малолетка ещё.
ну конечно..тут выставляются коровы в 25 у них все видно..а там супер фигура и женщине 44 года!завидуйте молча)
Пью много, питаться стараюсь дробно, всякую гадость не ем. Сейчас овощи, фрукты, салаты, рыбу, мидии...
Автор, если Вы качаете прес только на этих трубах, то качается в основном верхний. А Вам нижний нужно. Это в основном подем ног. Погуглите. А так конечно животик нормальный, хотя самого прессса не видно.
не надо,мне не за горами 40,пока думать и не хочу,только вчера мужу сказала даже не произноси вслух эту цифру,но понимаю что не старая бабка.Мы к этому возрасту надеюсь расширим дом,у нас будет отдельная комната,дети подрастут,а мы купим новую кровать,и будет медовый месяц,нет,медовый год,так что какая старая.А вы ещё с такой фигурой. Но о внуках уже думаю
,малому 2 года,я уже думаю когда же смогу опять потискать малюток,а это только внуки,жду 
Так делать или нет?
Не могу понять...кто говорит, не делать...потому как наоборот бока закачиваются и талии не видно вообще.
Кто говорит делать...
А макаронные и хлебобулочные изделия? Вы написали, что фрукты едите, а в них фрукоза, это тоже к сладкому относится :(
это расширяются кости,это и беременность и возраст такое дают.У меня вот обьёмы больше стали,хотя сама грудь сейчас такая же как раньше,и живот тоже.Т.е за счёт спины добавились сантиметры.
А косой пресс качаете? Его обязательно надо,он и на талию влияет вроде.
А косой пресс качаете? Его обязательно надо,он и на талию влияет вроде.
Не только на трубах (на трубах скручивания и просто подъемы), еще на вот такой ерунде подъемы ног делаю
Автор,вы молодец,чем старше человек,тем тяжелее заиметь мышечную массу,а у вас отличный живот.Сейчас многие говорят,что пресс качать не так важно,если вы будете работать со всеми группами мышц,то и пресс у вас будет и так,а вот если будете качать только пресс пропадет талия.
Ещё можно каллонетикой заняться, там как бы внутри жир сжигается, почитайте в нете подробно, там разные видео. Там например пресс не качают, а подымают ноги и тулувище и в такой позе находятся пару минут, попробуйте.
Ответ дляБогдаРуся
не надо,мне не за горами 40,пока думать и не хочу,только вчера мужу сказала даже не произноси вслух эту цифру,но понимаю что не старая бабка.Мы к этому возрасту надеюсь расширим дом,у нас будет отдельная комната,дети подрастут,а мы купим новую кровать,и будет медовый месяц,нет,медовый год,так что какая старая.А вы ещё с такой фигурой. Но о внуках уже думаю
,малому 2 года,я уже думаю когда же смогу опять потискать малюток,а это только внуки,жду
И я жду внуков.....)))
Да. Просто продолжайте. Можно еще в положении лежа. И делаеете несколько подходов?
Косые для талиии как раз и не нужно качать. Талия станет только шире.
Макароны нет, хлеба ржаного ну могу кусочек, максимум 2, но это не каждый день...вчера дыню ела, а она не сладкая совершенно, как огурец...
Ещё стойте в планке, на двух руках,потом повернулись направо/лево и на одной руке и ноге держитесь, очень хорошо напрагаются эти места.
Делаю косой, на трубах на стадионе просто вверх тело поднимаю прямо и в бок... Еще на одной штукенции ноги поднимаю вверх, верхний пресс хорошо работает. На такой штуке и косой пресс можно прорабатывать, но это самодельная, в ней трубы неудобно расположены и не выходит косой верхний качать.
Вообще занимаюсь сама, все времени да денег не было на спортзал, начала ходить на стадион и заниматься
:))) питание 70% успеха. Я во в зале смотрю на выступающих девочек, в межсезонье у некоторых тоже есть жирок лишний во всех местах. Но за два месяца до соревнований они садятся на сушку и вуаля, все исчезает. Во у меня никак так не получается, вечно что-то подъем запреное :(
Еще скажите, пишут через день заниматься... А я уж втянулась и каждый день хожу.... Хочу подтянуться, пока каникулы... Потом начнутся школы, дожди, темнеть будет рано, не смогу ходить на стадион...
Не вредно каждый день-то?
Не вредно каждый день-то?
Тоже слышала такое.... Но я сама занимаюсь, на стадионе нет тренажеров, брусья, но я на них не смогу... Выходит, что бег-ходьба и пресс, все, больше ничего не выйдет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу