Плету интриги• 02 августа 2015
Можно ли похудеть при таком питании?
Вот взяла себя в руки, решила кушать по блюдечку, но часто, не ем жирное, сладкое, копченое и т.д. Ем филе индейки, курицы, рыбу в духовке, овощи, перчик фаршированный на пару, легкие супчики, овсянку по утрам. Вечером после ужина, за час до сна стакан кефира. Утром за пол часа до еды 2 стакана воды с лимоном.
Как думаете можно похудеть? (лишний вес есть, 69 кг, мой вес).
Можно ли кушать персики и ежевику при похудении?
Подправьте меня если что, посоветуйте как лучше сбросить вес? и за сколько времени я похудею если буду так питаться?
Как думаете можно похудеть? (лишний вес есть, 69 кг, мой вес).
Можно ли кушать персики и ежевику при похудении?
Подправьте меня если что, посоветуйте как лучше сбросить вес? и за сколько времени я похудею если буду так питаться?
29
0
и за какой период примерно можно увидеть первый результат?)) Мне бы пока хоть 5 кг убрать, а потом продолжить)))
у меня подруга после родов на подобном питании похудела на 15 кг. за 6 мес. Ела по чуть-чуть, раз 5-6 в день, сладости заменила на сухофрукты.
похудеть можно только в том случае, если Вы будете употреблять меньше калорий чем тратите. а вопрос о продуктах - это второстепенное.
Не совсем и не всегда это помогает.Зачастую это тормозит обмен и идет не только застой,но и набор веса.Нужно знать от чего полнота и правильно решать вопрос,комплексно .
От чего застой? Если точно знать количество потребляемых калорий, то можно контролировать процесс похудения. А что кушать - это вопрос правильного питания, но никак не диет.
Да,но не все знают разницу в этих понятиях,ведь многие ,,худеющие,, не знают что такое белки,жиры и углеводы и свою норму калорий и воды.
Перчик на пару исключить, мясы-рыбы только гриль, на пару, в общем без добавления жира, кефир, творог и тем более ’жиросжиющий ананас’, как впрочем и все фрукты(углеводы)и прочее, за 3! часа до сна.
Утром углеводы, в обед и на ужин, белок и клетчатка + не более 1200 кал в день + подвижный образ жизни, ну это вкратце) Успехов!)
Утром углеводы, в обед и на ужин, белок и клетчатка + не более 1200 кал в день + подвижный образ жизни, ну это вкратце) Успехов!)
тогда не пишите бред
если кушать 1 шоколадку в день и то будешь худеть
как бы не рассказывали что сладкое нельзя
главное что калорийность ее меньше чем калорий в день потребляешь
Ник в тему,ПМС реально или недотрах?Пишу о том,о чем знаю,но свое мнение не навязываю никому,как вы.
значит точно оправдываете свой жир
и если так интересует то этой ночью было 3 оргазма
так что не завидуй
Ответ длябЭйбА
Перчик на пару исключить, мясы-рыбы только гриль, на пару, в общем без добавления жира, кефир, творог и тем более ’жиросжиющий ананас’, как впрочем и все фрукты(углеводы)и прочее, за 3! часа до сна.
Утром углеводы, в обед и на ужин, белок и клетчатка + не более 1200 кал в день + подвижный образ жизни, ну это вкратце) Успехов!)
Утром углеводы, в обед и на ужин, белок и клетчатка + не более 1200 кал в день + подвижный образ жизни, ну это вкратце) Успехов!)
Категорически не согласна! Хотя бы по тому , что не знаем уровень сахара в крови!
Ответ дляПМСница
значит точно оправдываете свой жир
и если так интересует то этой ночью было 3 оргазма
так что не завидуй
Ну не ты,а вы,это первое,а второе,если при росте 170 я веже 63,то давайте и дальше гнобите меня за мои ,,не знания,, ,затраханная вы наша)))
Ответ дляПМСница
значит точно оправдываете свой жир
и если так интересует то этой ночью было 3 оргазма
так что не завидуй
Да успокойтесь уже, две предурошные!
так и я об этом же))) для этого и написала Автору о точке равновесия, сейчас слава Богу достаточно инф. о ПП.
Девочки, не ругайтесь) Вы все перекрестны!!) Это а меня проблемы)) 69 кг)) Вот лучше скажите как удержаться от ужина мужа, который сейчас в духовке (мяско в тесте). Уже 2 чашки воды выпила)) жуть как кушать хочется)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу