Называйте меня Повелитель• 10 августа 2015
Подскажыте пожалуйста как минимально набрать вес за беременность?
5 недель, а я уже как карапуз в 66кг при росте 170см, до беременности вес 63кг и то планировала скидать интенсивно.
Конечно самое главное чтоб малыш был здоров, но хочется как нибуть не располнеть до неузнаваемости(((
Спортом не занимаюсь сейчас, так как матка в тонусе....
хочу попробывать на пп , ни ничего не понимаю, может кто поддержывал пп во время беременности подскажыте!! как и результаты????)))
З.Ы.есть доча 5 лет,за ней набрала лиш 3кг за всю беременность,но был жуткий токсикоз всю беременность
Конечно самое главное чтоб малыш был здоров, но хочется как нибуть не располнеть до неузнаваемости(((
Спортом не занимаюсь сейчас, так как матка в тонусе....
хочу попробывать на пп , ни ничего не понимаю, может кто поддержывал пп во время беременности подскажыте!! как и результаты????)))
З.Ы.есть доча 5 лет,за ней набрала лиш 3кг за всю беременность,но был жуткий токсикоз всю беременность
13
0
У меня не было токсикоза с обоими набрала по 20 кг за беременность, с первым ушло все через пол года со второй через год. Лишнего веса нет. Не заморачивайтесь кушайте здоровую пищу которая требуется ребеночку, остальное решаемо.
У меня проблема похлеще, тоже надо набрать по минимуму, но по медпоказаниям. Стараюсь не есть сладкого, вредного, жаренного, жирного, кислого. В общем, исключаю все то, что не любит печень. И стараюсь после 6-ти буквально что-то низкокаллорийное перекусить,по вечерам гулять.
не ешьте сахар, мучное, соусы. больше ходите пешком. ешьте овощи, фрукты, супы без зажарки, мясо (курица, индейка и говядина) не жареное. не переусердствуйте с солью. Худеть вы не будете, но и набирать так быстро не станете
Автор, сейчас лето, полно овощей и фруктов. Это и натуральные витамины и возможность практически постоянно что-то жевать, не поправляясь при этом. Составьте себе меню по принципу системы ’-60’ Миримановой. Углеводы и сладости до 12:00, мясо и более калорийные овощи (типа картошки, кукурузы, бобовых) до 15:00-16:00, а вечером делайте упор на творог, кефир, салаты из легких овощей (огурчик+помидорчик с зеленью, заправленный йогуртом обезжиренным или небольшим кол-вом масла), запеченные кабачки, тушёная капуста, яблоки, ягоды. Таким образом, Вы будете полноценно питаться, но распределите пищу более рационально для организма. У меня с первым ребенком был токсикоз типа ’хочу есть’ - т.е. приходилось каждые 2 часа что-то жевать иначе начинало тошнить. Так же был токсикоз (в другую беременность), когда невозможно было смотреть на еду, от одного запаха вареной картошки из окна соседей бежала обниматься с унитазом, даже огурцы маринованые ’не шли’. Сейчас вроде и кушать хочется, но как поем через раз мутит, редко до рвоты, но в общем кушаю нормально, сбалансированно. Первые недели старалась побольше лежать, поэтому 0,7 кг все-таки набрала к своей 13 неделе, но у меня вес добеременный 47 кг и в принципе не критично. Просто помню, как нелегко было распрощаться с набранными 15 кг за первую беременность, 8 из которых вернулись из роддома вместе со мной, поэтому держу себя в руках чего и Вам желаю! Легкой беременности и здорового малыша!
Сейчас 37 неделя, набрала всего 9 кг, не ем совсем жареное, соленое, острое, жирное-налегаю на фрукты-овощи, печеную рыбу и тушеную телятину, но я думаю набор веса зависит еще от физиологии, есть предрасположенность к набору веса или нет.
Легкой Вам беременности!
Легкой Вам беременности!
Странно, я до второго триместра вообще не набрала ничего. Пару кг скинула во время токсикоза. А расти мы начали где то с 5 месяцев. Сейчас нам 33 недельки и +8 кг. Ем все, стараюсь овощей, фруктов, творога побольше. Периодически балую себя сладеньким. Правда прогулки регулярно. У меня до беременности набрался лишний вес (173 см и 80 кг.) Думала заняться спортом и диетой. Но ради детки потерплю. Малыш важнее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу