Шкала Радости• 13 августа 2015
какие фрукты вы едите на пп
И главное когда по времени суток и в каком количестве?
13
0
На второй завтрак или полдник. Редко из 10 дней 2. Все, кроме дыни банана и винограда. 200-250 гр. Плюс можно разгрузочный день сделать на фруктах.
Ответ длянеДоПриличий
А че дыню нельзя
Не знаю... я ем. Но в списке от диетолога -нельзя. Там и кукурузу нельзя, а я добавляю в овощной суп.
1. За один прием не больше 200 г. (Именно столько организму нужно чтобы усвоить витамины и отправить их ’работать’ в организме, все лишнее отправляется в запасы)
2. Фрукты и ягоды есть в перекусы. (Конечно можно добавить пару ягод или порезать фрукт в утреннюю овсянку или творог)
3. Фрукты и ягоды до 16.00 (фрукты это тоже сахар, хоть и полезный! К тому де фрукты вечером вызывают аппетит)
Ем все
2. Фрукты и ягоды есть в перекусы. (Конечно можно добавить пару ягод или порезать фрукт в утреннюю овсянку или творог)
3. Фрукты и ягоды до 16.00 (фрукты это тоже сахар, хоть и полезный! К тому де фрукты вечером вызывают аппетит)
Ем все
Я тоже не могу отказать себе в арбузе. Есть один вариант кушать его , когда ребенок спит, так как еще не давали. Ни один фрукт и ягоду так не боялась почему-то вводить как арбуз. Поэтому сейчас засыпает и иду есть арбуз, утешаю себя тем, что лягу спать не раньше 1 ночи))
А у меня работа и целый день все правильно а вечером..... Хочется фруктов или грушу или арбуза а сегодня вон дыню я правда не лопала в 6 вечера
Знаете, корить себя лучше за другие ваши слабости типо фастфуда иди чего-то другого. Проблема в том, что у нас фрукты и ягоды только летом и считаю, что именно в этом проблема. Поэтому я готова не соблюсти правила в данном случае. Лучше в зале поработаю больше и так целый год скучаешь за всем этим
любые ем,какие хочется.приимущественно на второй завтрак или полдник 1 или2 небольших фрукта или кусочка(арбуз,дыня)
Я сейчас с поврежденной ногой и спиной надеюсь что после полу годичного простоя скоро вернусь в зал фастфуды и т.д даже не помню как пахнет но без спорта я все равно набрала с минимум движа
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу