Жидкость для снятия глаз• 21 августа 2015
кто худел на подсчете калорий.Как остановиться?
Считать калории,начала прочитав здесь топовую тему, девушка просила смотивировать ее,не знаю как ей,но мне эта тема помогла .
Мне нужно было сбросить 8 кг. С 4 июля(именно тогда,прочитала тему),стала считать калории. На сегодняшний день,вес уже в норме,но остановиться не могу.
Сколько нужно калорий,для поддержания веса?
Мне нужно было сбросить 8 кг. С 4 июля(именно тогда,прочитала тему),стала считать калории. На сегодняшний день,вес уже в норме,но остановиться не могу.
Сколько нужно калорий,для поддержания веса?
26
0
кушала по 400 ккал в день, похудела в первый месяц на 13 кг, во второй на неполных 8, на третий месяц сорвалась и потолстела
1800 ккал в день.
800 - это очень мало, нельзя снижать количество калорий ниже 1200, замедляется обмен веществ.
Не слезете с диеты - здравствуй анорексия.
800 - это очень мало, нельзя снижать количество калорий ниже 1200, замедляется обмен веществ.
Не слезете с диеты - здравствуй анорексия.
Цитата:
А что кушаете на 800 кал?[/cit
Утром овсянка 100 гр.100 гр. Чай 260 гр.банан 50 гр.
Обед гречка 60 гр.рыба с овощами 100 гр.
Ужин творог 100 гр. Ряженка или сметана 70 гр.бнан или яблоко 50 гр.
И 2 литра воды.
Сегодня на себя в зеркало посмотрела,по ходу уже, здравствуй анорексия. Грудная клетка провалилась внутрь, живот впал в ребра.
Пока не втянулись - срочно принимаете меры. Я в прошлом анорексичка. Такого не желают даже врагу.
И я, даже помню тогда себе слово дала,никогда никаких диет. На советчице начиталась,насмтрелась,оказывается свинья,нужно худеть.
Мне сейчас комфортно в новом весе,выгляжу только плохо, муж сказал что сутулится начала .
Сил не будет ни на что. Постоянно ощущение, что холодно. Кушать только по часам и мучительный страх съесть что-то лишнее. В еде возникают ритуалы. При этом вы начнете активно готовить всякие вкусняшки - торты, например - и активно кормить ими всех, кто подвернется под руку. А сама - не есть ни в коем случае! Разве что две крошки)
Постоянное чувство голода. Его пытаешься заглушить, но оно есть. И будет, потому что съесть что-то лишнее - страшнее, чем голодать.
Самое поганое - после потери определенного веса прекращаются месячные.
И самое ’странное’ - обладая вожделенной современной идеальной фигурой вы ничуть счастливее не станете.
В курсе.в прошлый раз,5 лет назад.закончилось букетом женских болезней и гастритом. Тогда я могла сьесть,только батончик баунти и то,раз в двое суток.
Ой, напомнили!
Гастрит, панкреатит, холецистит - букетом. Я уже про них забыла) Больше 10 лет прошло)
У меня долго восстанавливался обмен веществ, несколько лет. Я уже и ела нормально, а все равно была вялая и обессиленная.
Все понимаю и помню,но боязнь снова поправиться,она сильнее. По гостям не ходу.ем строго по часам.везде с весами,ручкой и тетрадкой.
Проблема не в весе. Проблема ’в голове’. Неудовлетворенность собой, психологические проблемы. Вы сбросите вес, но все равно будете так же недовольны собой.
Мне повезло больше, меня муж в церковь тогда отвел,с батюшкой поговорили,и как то через пару недель,начала есть нормально,даже забеременеть смогла.
5 баллов! Сожгли всю мышечную массу. Сорвались и организм снова от страха запасся жиром. теперь у вас *2 жира, но без половины мышц.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу