Скромняшка• 26 августа 2015
Идет 3-я неделя на правильном питании и я хочу ЕСТЬ!!!!
Первые 2 недели прошли хорошо, придерживалась всего правильно, но вчера была в гостях съела окрошку (о, боже, с картошкой и ветчиной!!!!) на айране и кусочек кунжутного козинаки, а сегодня дома опять все по правилам ем и хочу все время есть!!! Что это и как с этим бороться? Да и еще сегодня начались критич.дни, этот тоже может быть с этим связано? Девочки, на ПП для похудения именно, что вы в таких случаях едите, чтоб утолить голод??? Да и ко всему изжого началась, короче....
показать весь текст
59
0
страшно что через 10 минут вы съедите еще))
идите ешьте творог, или кур.грудки кусок, увидите-сразу попустит.
можно
режу филе курицы как на отбивные, хорошо солю и травами всякими обсыпаю, у меня какая то итальянская смесь трав
яичный белок ( без желтка) и овсяные отруби для панировки
и беру кусочек курицы. сначала в яйцо, потом в овсяные отруби и на противень( я под них стелю бумагу для выпечки)
в духовке минут 20-30 смотря какая у вас духовка
режу филе курицы как на отбивные, хорошо солю и травами всякими обсыпаю, у меня какая то итальянская смесь трав
яичный белок ( без желтка) и овсяные отруби для панировки
и беру кусочек курицы. сначала в яйцо, потом в овсяные отруби и на противень( я под них стелю бумагу для выпечки)
в духовке минут 20-30 смотря какая у вас духовка
конечно
но печенькой вы его не утолите))
наладьте режим и голода не будет
я ем каши по 200грамм, огромные тарелки, и не хочу перекусывать мучным.
единственное если дома есть шоколад 78%-то сожру))
наверное можно, но мне очень вкусно именно в отрубях, они разбухают немного от влаги и получаются не сухие нагетсы
я как то делала просто с сухарями панировочными. получились суховаты
я как то делала просто с сухарями панировочными. получились суховаты
я как раз без сладкого и мучного могу жить нормально, больше люблю мясо, сегодня даже захотела колбаски сырокопченной, балычка и типа такого...
есть, только теперь узнала, что надо есть такие, чтоб белка в них было не менее 12 г на 100 г продукта, а не во всех тверд.сортах такое, например, в Макфе- 11, только в шпинатной, томатной и цельнозерновой норма, но я их еще не пробовала...а кто-то из вас, девчонки, ел? как на вкус?
так щас продают их во многих магазинах и в магазинах натуральных продуктов
вкусные мне, но они серые по цвету
вкусные мне, но они серые по цвету
еще вопросик по Брину, вот он говорит, что на ночь только белок, никаких жиров, а если я пью ряженку, то это нельзя что ли? кефир не могу и не люблю!!!
так есть из твердых сортов, но из пшеничной ч=муки, они белые, а вот с цельно-зерновой темные, а шпинатные-зеленые, томатные-красные
из пшеничной не покупаю
на пп при худении лучше пшеницу не употреблять. а вот на поддержании спокойно можно
на пп при худении лучше пшеницу не употреблять. а вот на поддержании спокойно можно
ой, я не помню как называется этта торг марка
они продаются в бумажных пакетах и закрыты биндерами
они продаются в бумажных пакетах и закрыты биндерами
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу