Скромняшка• 26 августа 2015
Идет 3-я неделя на правильном питании и я хочу ЕСТЬ!!!!
Первые 2 недели прошли хорошо, придерживалась всего правильно, но вчера была в гостях съела окрошку (о, боже, с картошкой и ветчиной!!!!) на айране и кусочек кунжутного козинаки, а сегодня дома опять все по правилам ем и хочу все время есть!!! Что это и как с этим бороться? Да и еще сегодня начались критич.дни, этот тоже может быть с этим связано? Девочки, на ПП для похудения именно, что вы в таких случаях едите, чтоб утолить голод??? Да и ко всему изжого началась, короче....
59
0
так у вас наверно недобор калоража или белка
что за ПП?
вес какой и сколько кккал и белка в день съедаете?
что за ПП?
вес какой и сколько кккал и белка в день съедаете?
морковку жуйте постоянно, ее пока погрызешь
я перед КД очень хочу ЖРАТЬ не кушать а именно жрать, увеличиваю просто порции немного и все время топчу или морковку или огурцы
а что вам хочется сейчас больше всего?
может проще скушать и успокоится? от 1 раза ничего страшного не будет, главное с удовольствием
я перед КД очень хочу ЖРАТЬ не кушать а именно жрать, увеличиваю просто порции немного и все время топчу или морковку или огурцы
а что вам хочется сейчас больше всего?
может проще скушать и успокоится? от 1 раза ничего страшного не будет, главное с удовольствием
перестала вести дневник по КБЖУ уже, но вот мое меня уже на сегодня:
утро: овсянка вареная+неск-ко кусочков тверд.сыра+чай без сахара с лимоном
2-завтрак (вообще-то у меня всегда идет как перекус в виде фрукта, но сегодня ЖОР): вареная гречка+немного тушеная курочка в молочном соусе
обед: борщ на курице (1-й бульон слит) без зажарки+100 г зерненый творг+огурец
вешу 66 кг уже (весила 67-68 кг в начале) 163 см рост
утро: овсянка вареная+неск-ко кусочков тверд.сыра+чай без сахара с лимоном
2-завтрак (вообще-то у меня всегда идет как перекус в виде фрукта, но сегодня ЖОР): вареная гречка+немного тушеная курочка в молочном соусе
обед: борщ на курице (1-й бульон слит) без зажарки+100 г зерненый творг+огурец
вешу 66 кг уже (весила 67-68 кг в начале) 163 см рост
ну так скушайте и успокойтесь
или сделайте себе нагитсы из куриного филе в овсянных отрубях
они очень сытные и вкусные
или сделайте себе нагитсы из куриного филе в овсянных отрубях
они очень сытные и вкусные
я на ПП за 2 мес сбросила 4кг, с 72х до 68
но у вас очень мало калорий, 1200 это диета а не ПП.
почитайте Брина, я выше ссылку давала.Я не верила, но увеличила свои порции-и начала худеть, невероятно, думала, что чем-то заболела, жру и худею.Но только правильные продукты.
вот для сравнения, мой вес был 72 кг(рост1,7м), по расчету для поддержания этого веса я должна есть 2200ккал, я уменьшила на 10%(как и советует Брин), съедала примерно 1800-2000, и худела.
Ответ дляtasik6
ну так скушайте и успокойтесь
или сделайте себе нагитсы из куриного филе в овсянных отрубях
они очень сытные и вкусные
или сделайте себе нагитсы из куриного филе в овсянных отрубях
они очень сытные и вкусные
а можно подробный рецептик. спасибо
а если я урежу калории в половину, то организм получит стресс, я сорвусь и обожрусь.И жир отложится.
на Дионе у меня пределы от 1200 до 1550 ккал, Брина почитаю, спасибо...
взяла сейчас и съела одну печеньку слоенную ребенка-не страшно?
взяла сейчас и съела одну печеньку слоенную ребенка-не страшно?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу