Губы рыбы• 26 августа 2015
Научите кушать по ПП.чтобы было вкусно и сыто
Девочки.это кошмар.всегда пила сладкий чай.теперь пить эту горькую муть.Сыр обожала.нельзя.Ладно там жаренные, жирное.Два месяца ем товарную курицу.овощи.Уже сил нет жевать это.Овсянку на молоке заваривать на завтрак.Вроде тоже по ПП нельзя.Как вы пытаетесь?
16
0
я все в духовке запекаю, а не варю. и овощи свежие ем. молочка обезжиренная, каши, картофель, мучное не ем. чай, кофе или без сахара или с сахзамом. мне норм.
Тоже запекать. В рукаве или фольге.а сегодня муж попросил пожарить картошки на ужин.пока готовила чуть слюной не захлебнулась.Выпила ребенка и сижу злая и голодная
овсянка абсолютно без молока и масла, но с вкусными замороженными или сезонными ягодами. Можно омлет на завтрак. Не обязательно только курицу. Есть и рыба и говядина. Считаю неправильным отказываться от говядины. Пару раз в неделю можно без жира. Тушить с овощами. например. Чай уже много лет пью без сахара. Мне сахар только портит его вкус, приторно. В свое время перейти со сладкого помогли всякие прикольные чаи - с кусочками фруктов. Есть еще бобовые, творог развожу кефиром и добавляю ягоды. А еще есть пп выпечка. Посмотрите рецепты. Там много ПП запеканок и пирогов. Готовлю их в мультиварке. Еще можно супы. Почему-то их забывают многие в пп. И заставляют жевать и правда одну курицу. Надо рассчитать свой коридор БЖУК - белков, жиров, углеводов, суммы калорий. И уже смотреть. Например, у меня получается кусок сыра всегда практически. Единственное без чего я так и не смогла - это шоколад, и фрукты летом.
да муж немаловажный фактор. У меня муж просто малоежка. Но мясное и жаренное просит. Слава богу не ест сладкого и выпечки. Выход - питаться по часам. И чтобы всегда были заготовки и продукты пп в холодильнике. Чтобы когда жаришь картошку, то уже не хотелось есть.
про картошку -вот я обхожусь столовой ложкой масла. Вы не впадайте в крайности, а то недолго Ваше ПП продлится
Я просто не понимаю как можно постоянно так питаться.ну хочется же котлетки или отбивные. Только не на пару.а обычную на сковороде
котлетки на антипригарной сковородке с водичкой, и отбивные так же. мясо можно тушить с овощами. творог с фруктовыми пюре. сегодн овсянку с сыром на завтрак делала, вкуснота. с чего вы взяли что кашу утром без масла и молока? масло нужно грамм3-5 и молоко разбавленное пожалуйста. очень важно кушать жиры чтоб кожу и волосы сохранить
сырники с кукурузной мукой на антипригарной опять же, так много всего можно готовить! печь и запекать! разые кексы сладкие и нет! через год не захочется котлет жирных
да можно! на разбавленном с водой. при активном похудении не советуют кушать сыр например, орехи, каши на молоке-замедляет жиросжигание
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу