НаливайКа• 05 сентября 2015
Девчушечки, а тем, кто не борется с весом, Джиллиан помогает?
Мне крайне необходимо подтянуть мышцы, везде. Особенно живот, внутренняя и задняя часть бедра, немного спину, внутреннюю часть руки (не знаю, как она называется). Вижу, что многие для похудения ее программу используют, а есть ли у нее программы, где можно привести в тонус мышцы, но не потерять в весе? Спасибо!
8
0
По мойму у нее на это занятия и направлены.Сколько раз занималась, в весе не теряла, а наоборот набирала
Сегодня заканчиваю ’Стройную фигуру за 30 дней’. Весы вначале рос, потом прыгал +-1кг. По объемам так же, но тело подтянулись, конечно. Наверное, питались не правильно, поэтому такой результат. Планируете и дальше заниматься по ее программам.
Я занимаюсь по ее программам с 31 мая, вот пару недель как сачкую, нога травмирована, но я именно для похудения их использовала, поэтому основой было правильное питание плюс джилиан.Результат 12 мая 90 кг сегодня 71.Занималась по программам ’Стройную фигуру за 30 дней’ и ’революция тела’.Так что худеется по ней и очень неплохо
ок, спасибо, девчонки, поняла, что нужно качать программу ’за 30 дней’, а потом смотреть, что корректировать дополнительно.
Я сама по себе худая сделала программу ’ аппетитные бедра и ягодицы’ занималась для рельефа очень довольна результатом.
Еще планирую комплекс силовых сделать вот этот
Еще планирую комплекс силовых сделать вот этот
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу