Предлагаю батл похудение

15шку сбросите точно

Чет не правильно все это!!!Одно дело когда ты начинаешь похудение с нуля - это одно, а когда ты уже сбросил 20 кг и продолжаешь - это уже другое. Нужно тогда батл делать для разных категорий. Кому-то нужно 10 кг сбросить, а кому-то 1-3 кг.В зависимости от этого выбрать себе достойного соперника, что бы так сказать была мотивация.Я бы вот хотела бы поучаствовать в батле скинуть свыше 10 кг.

+1
я 15 кг без проблем после родов сбросила
а вот последние 5,никак не могу скинуть
полненькие девочки будут считать,что моя фигура супер
а вот для худеньких я буду выглядеть толстой и не подтянутой

Для меня только это когда то стало стимулом )

понимаю Вас, тоже смотреть не могла на себя, а потом стала и с глазу на глаз сама со своим отражением, и как взялась за себя ))) и - 20 кг за полтора месяца ) правда как я не надо, я тогда ничего не ела
Благо, хоть без последствий ))



родила потом двоих детей, вес такой больше не набирала, а сейчас вот только бросила кормить грудью и нужно опять немножко себя подмарафетить )

100 %

Автор,а как вы сбросили свои 30кг???делитесь советами

а зачем сразу на 30? я по 15 за 3 месяца сбросила с перерывом на 3 месяца!

Так ,все)))я иду хулахуп крутить)))

и хачапури кушать?

уже

когда то я это смогла, при росте 157, весила 67 кг, первое фото, потом скинула до 47, второе фото (и это уже после родов первых), сейчас после вторых родов прошел 1 год, блин, вес - 55 кг(((((( сейчас тяжело, но и веса не так много как тогда )

респект и уважуха))))

только фото сейчас стыдно добавить ((( а уже год после вторых родов прошел, вот только бросила кормить грудью, теперь за голову хватаюсь, с чего начинать ))

давайте подтягивать тело упражнениями,все самое вкусненькое до 12 ти дня,после 16ти не есть,много воды пить

давайте ПРИНЦИПИАЛЬНО правильно менять питание)

У меня методы свои и только мои методы мне помогают ))их правда лучше не озвучивать )) но мне больше ничего не помогает)

ладно,девочки анука сделайте мне встряску, разрешаю откровенную, злостную критику )) сейчас вот такая, блин как себя опять перебороть, как сделать это дважды, и уже даже не 20 надо сбросить а меньше )

правда в белье нет ( какое белье сейчас )) хахах

второе фото что б добить Вас и себя ( эти ногииииииии, еще и так вблизи ((

Думаю свои проблемы вы знаете сами,а вам не встряска а мотивация нужна :)

ничто не стимулирует так, как напады советчиц и ранние фото себя красивой)

То ж поучаствую, 10ка лишняя

автор, можно в личку вас пригласить?
интересен ваш метод похудения

Автор! Вы Тянитолкайка из прошлой темы? Я же вас ждала и создала тему (как договаривались за день)! Сейчас там закрою, переманив девочку, которая худеет. И мы с вами!
Пока выкладываю свой утренний вес. Потом дам в белье (или в чем другом:))Вдруг постесняюсь
Цель: 52 кг!

Что сегодня буду есть. Пью воду! Обязательно 1,5 л (хоть бы не забыть). Мой сегодняшний рацион:
Без соли, сахара 3 дня.
Завтрак: кофе с сыром (с обычным)
Обед:2 яйца, салат
Ужин: съем суп малявки (варю в мульте без соли: индейка+овощи) и салат. Буду кушать суп, игнорируя картошку. В течении дня позволю попить кефир, Шоб не сосало:))
Отчитаюсь завтра на весах. Если вес не подвинется - не испугаюсь и иду дальше. Но это - врядли. Рассчитываю помахать ручкой 1 кг!

Жду параметры :)

за сутки на 1 кг?

Ага,она самая :) прошу прощения,ребенок приболел,все не до этого было

Конечно! Проверено. Водица уйдет. Обычно перед похудением придерживаюсь диеты Эдит Пиаф (по принципу японской, но поприятней) и за три дня уходит 3-4 кг жидкости. Потом - на правильное питание с подглядыванием в любимые диеты.
Вот такие Эдитовские три дня:
Понедельник
• Завтрак: 30 г низкокалорийного сыра и чашечка кофе
• Обед: пара вареных яиц, большой помидор, овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом
• Ужин: отварное мясо нежирных сортов (150 г) и овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом
Вторник
• Завтрак: белый сухарик и чашечка кофе
• Обед: отварное мясо нежирных сортов (150 г) и овощи (из них можно приготовить салат с нерафинированным растительным маслом)
• Ужин: отварная рыба нежирных сортов (150 г) и овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом
Среда
• Завтрак: белый сухарик и чашечка кофе
• Обед: апельсин, мандарин, помидор, морковь
• Ужин: пара вареных яиц, отварная рыба нежирных сортов (150 г) и овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом
Я немного изменю под себя. например, мне проще съесть супчик с овощами на рыбном бульоне (ужин), чем несоленую рыбу. Важно! Без соли эти дни!!!

А зовут меня Мотылек-Светлана (ах, как бы хотелось порхать, а не кататься по дому, как жирный шар)

И я бы хотела поучаствовать. Сейчас пробую себя в диете Стаканчики. Сбрасывать надо очень много, чуть ли не половину себя.

А данные в личку (автору), или в тут?