Белый Лосик• 18 октября 2015
Девочки, кто занимается в зале для мышц…?
хочу не для похудения, а именно для рельефа (ну типа фитнес бикини но не так сильно)
Есть лишние 5 кг. идеальный вес мой 48
сейчас 53.
сильно кардио не могу, буду работать в основном на силовые.
вопрос - сбросить их лучше сейчас (лишние) 5 кг или в зале?
или уже "стать худой" (48) и наращивать мышцы проще на худое тело.
извините что так сумбурно
Есть лишние 5 кг. идеальный вес мой 48
сейчас 53.
сильно кардио не могу, буду работать в основном на силовые.
вопрос - сбросить их лучше сейчас (лишние) 5 кг или в зале?
или уже "стать худой" (48) и наращивать мышцы проще на худое тело.
извините что так сумбурно
6
0
Можно на примере, быстрые углеводы - .....(перечень)
Белок - .....(перечень) из простого и доступного, спасибо!
У Вас идеальный вес 48 кг в неподкачанном виде?
Просто 53 с жирком и 53 с мышцами абсолютно иначе выглядит.
Скажу как у меня было - шла с низким весом, очень быстро подкачалась, с ’лишним’ весом результат был бы не так быстро.
Не вижу смысла оттягивать - настроились - идите, питание только соблюдайте и будет результат.
Просто 53 с жирком и 53 с мышцами абсолютно иначе выглядит.
Скажу как у меня было - шла с низким весом, очень быстро подкачалась, с ’лишним’ весом результат был бы не так быстро.
Не вижу смысла оттягивать - настроились - идите, питание только соблюдайте и будет результат.
Мне тоже кажется, что лучше идти с тем, что есть сейчас, жир уйдет, а мясо наберется со временем. Правильное питание для себя рассчитайте примерно (сейчас куча таблиц и формул для просчета).
вот это я и хотела услышать. что с низким весом проще подкачаться, чем с лишним. да - 48 в неподкаченном виде меня устраивает, 53 - это лишнее - жир.
Девочки,а как вы узнаете,что лучше и как. Я вот тоже собралась,думала для начала инструктора брать, тоже хочу рельеф
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу