Дівчата, порадьте, як скинути лишні см в талії і позбутись живота? ОБ мене ніби влаштовує, ОГ теж. А от талія і живіт все портить.... Порадьте щось дієве...
5
0
Точечное похудение увы невозможно(
В первую очередь уменьшится ОГ, потом ОТ и ОБ.
Если хотите быстро уменьшить процент жировой массы- БУЧ +спорт.
В первую очередь уменьшится ОГ, потом ОТ и ОБ.
Если хотите быстро уменьшить процент жировой массы- БУЧ +спорт.
Стійка на колінах - присідати (не повністю!) почергово вправо і вліво мін по 50 разів на кожний бік. Дуже ефективно для таліі і на бедра також))
Але для цього потрібний мат не тоненький, щоб не пошкодити коліна!
Але для цього потрібний мат не тоненький, щоб не пошкодити коліна!
Обруч крутить, можно пресс без фанатизма, приседать. Правильно выше сказали- точечно, увы, не выйдет- сгорают калории а потом расщепляется жир, причем на животе один из последних(естественное место для хранения запасов)
это ж просто, обруч крутите и после 6 не жрать. обруч тяжелый хула-хуп с шариками. у меня 7 лет назад так почти все ушло. а сейчас с бедер с ’ушек’ и ляшек надо, а я приседать жутко не люблю...
а еще такой круг есть, на него становишься и попой вертишь, тоже хорошо для талии.
но если хоть раз на ночь поем, то три дня занятий псу под хвост...
а еще такой круг есть, на него становишься и попой вертишь, тоже хорошо для талии.
но если хоть раз на ночь поем, то три дня занятий псу под хвост...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу