ЗавЛабСнаб• 19 ноября 2015
А каким спортом вы занимаетесь для красивой фигурки
Прошу прощения, если что то не добавила.
просто пошла на шейпинг-а мышцы не болят..Хотя вкалываю там..Не пойму, правильно ли это.
просто пошла на шейпинг-а мышцы не болят..Хотя вкалываю там..Не пойму, правильно ли это.
26
0
Автор, мышцы болят от хороших нагрузок, когда происходят микротравмы, ткани закисляются. Видимо, для вас на шейпинге нагрузки недостаточно.
Непосредственно только занимаясь в тренажерке может и не сбросите. Но если подключите правильное питание - легко. Питание - это основной залог успеха.
Думаю, нагрузка будет у вас постепенно увеличиваться. Вы наоборот должны радоваться, что нет сильно крепатуры. Не все новички могут выдержать как физически, так и морально хорошую крепатуру.
У меня от природы красивая фигурка. Веду здоровый образ жизни, этого достаточно,, спорт не люблю.
Степ, фит микс. Мокрая выползаю из зала, мышцы оч болят, но я много лет не занималась. а кто ходит на аквааэробику? Поделитесь ощущениями?
идите в тренажерный... с тренером, подруга ходит, год занятий - мышцы болят после каждой, иногда пропускает следующую трешку:) если не болят - ленивая задница:)
я ходила 2 месяца с тренером, после некоторых просто ходить по 2 дня не могла. Сейчас чередую тренажерный самостоятельно и степы. но сама все равно фелоню.... это не то:)
я ходила 2 месяца с тренером, после некоторых просто ходить по 2 дня не могла. Сейчас чередую тренажерный самостоятельно и степы. но сама все равно фелоню.... это не то:)
И у меня не болят. Но нагрузка для меня нормальная. Просто мы делаем растяжку после тренировки. Тренер говорит, что именно поэтому и не болят.
если новичок, может технически не верно делаете - поэтому и не болят:) там же куча нюансов. Согнула локоть - работает не попа, а корпус... только тренера нужно хорошего, чтоб прям следил за техникой
я ходила к Синициной в ЦСКА. после первого занятия не могла дня нормально ходить, к ступенькам с ужасом подходила)))
Ответ дляк.Буланова
вы так пишете-вроде бы все в курсе о ком вы..все ж с разных городов 
я знаю кто это , занимаюсь по её видео, в моём городке нет тренажёрок и результат тоже нравится. Куркурина вообще то чемпионка мира.
Хожу на разные виды занятий: и тренажерный зал, и групповые кардио-функциональные, и спокойный пилатекс и ’боди баланс’. Одно учит чувствовать тело, равновесие; другое- жиросжигающие и многосуставные; тренажерный зал строит выносливость и мышечный корсет. Выбрать что-то одно я не могу, сочетаю разные занятия.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу