Xвостокрутелка• 23 ноября 2015
Не могу нырять
Девочки, если вкратце, то сейчас прохожу реабилитацию, уже второй месяц, прошла сначала ЛФК, теперь настал черед занятий в бассейне. Плавать я не умею, но тренер говорит, надо научиться. В общем, сегодня нырять учились и выдыхать под водой. Домой еле добралась, так плохо было, полдня просто в постели пролежала - голова болела сильно. Скажите, это нормальные ощущения, так должно быть? Просто так плохо мне еще не было, хотя я и не ныряла. Может, есть способы облегчить состояние после ныряния? Посоветуйте что-то
7
0
Скорее всего Вы неправильно задерживаете дыхание ’пережимая горло’ и расслабляю грудную клетку, откуда и начинает болеть голова.
Потренируйтесь сперва просто задержать дыхание не ’перекрывая горло’ держа воздух в груди чисто за счет того, что не опускаете грудную клетку/диафрагму.
Потренируйтесь сперва просто задержать дыхание не ’перекрывая горло’ держа воздух в груди чисто за счет того, что не опускаете грудную клетку/диафрагму.
когда ныряю, у меня прямо паника начинается( а без этих ныряний никак. А методика задержки дыхания для плавания или вообще?
Это вообще относится к ’правильно дышать’ 
и применяется всюду где легкие не просто гоняют воздух, а что-то делают, начиная от простого надувания шариков, чтобы голова не болела уже после второго...
и применяется всюду где легкие не просто гоняют воздух, а что-то делают, начиная от простого надувания шариков, чтобы голова не болела уже после второго...
ну шарики-то я надуваю и нормально себя чувствую)) а вот нырять это кошмар 
реально страшно после такого.
реально страшно после такого.
Ответ дляXвостокрутелка
ну шарики-то я надуваю и нормально себя чувствую)) а вот нырять это кошмар реально страшно после такого.
реально страшно после такого.
просто паническая атака...делов-то, у меня такое каждый день к сожалению...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу