Без комплексов• 02 декабря 2015
ЖИРЕЮ, помогите с меню, не могу перестроится
летом легче, сейчас холодно все хочется съесть, потом пожевать, потом чайком запить горяченьким.
была уже 58 и снова 61,500, рост 170
спасите меня от этих боков и складок и ляшек
вот прям можете мне писать что едите, а я буду за вами повторять
была уже 58 и снова 61,500, рост 170
спасите меня от этих боков и складок и ляшек
вот прям можете мне писать что едите, а я буду за вами повторять
50
0
да, многовато, хочется плоский животик, тем более что хожу трижды в неделю на тренировки, а вот с приходом холодов проснулся жор.
Ответ дляЭкстрасенсиХаЯ
ого 61 кг при росте 170.Жесть!жуйте морковку,какой чай!
мне бы реального меню, на морковке не выжевешь
вообще я пошутила..
у меня такой же рост, но когда вес меньше 58-60 - одни кости торчат.
62-63 самое оно)
я поняла что с сарказмом, но мне много, платье в обтяжку не наденешь, рубашку не заправишь, сразу бока
То, что в холод потребность организма в калорийной пище повышена - естественно.
175/54.
Что я ем? С утра горячий чай и печенье, +бутерброд с сыром. В течении дня пару раз повторяю чай и 1-2 печеньки. Иногда салатик делаю, иногда нет.
Полноценно кушаю, когда муж с работы приходит, в 6 вечера - кашу рисовую с курицей, немного фруктов ( вот киви нарезаю ).
Ближе к 11 вечера ем бутербродик с сыром, два, и супчик с макаронами и овощами ( броколли + овощной набор замороженный, что продается в билле ).
Понимаю, что питаюсь не правильно, но выгляжу стройно.
175/54.
Что я ем? С утра горячий чай и печенье, +бутерброд с сыром. В течении дня пару раз повторяю чай и 1-2 печеньки. Иногда салатик делаю, иногда нет.
Полноценно кушаю, когда муж с работы приходит, в 6 вечера - кашу рисовую с курицей, немного фруктов ( вот киви нарезаю ).
Ближе к 11 вечера ем бутербродик с сыром, два, и супчик с макаронами и овощами ( броколли + овощной набор замороженный, что продается в билле ).
Понимаю, что питаюсь не правильно, но выгляжу стройно.
я тоже вроде жириком не выгляжу, особенно когда одета, но хочется не скрывать недостатки, а избавится от них
При этом, по выходным ем более калорийные и разнообразные блюда.
А, еще идея хорошая - суши кушайте! Самодельные, со специальным рисом для суши и тунцом-угрем внутри!
А, еще идея хорошая - суши кушайте! Самодельные, со специальным рисом для суши и тунцом-угрем внутри!
Ну, попробуйте мое меню, правда девочки щас скажут, что так и сдохнуть можно))) Но я долгое время так ем, тьфу-тьфу, не болею)
Ответ дляФисташковый кокец
это что побольше кекса?
именно: Утром кекс, вечером секс, если не помогает - мучное исключить!
Рост 160 вес 64кг, вот где колобок. За последних пару месяцев поправилась на 3кг. Похудеть все никак не получается
- тема про тренировки, там есть и питание. Мне очень помогло при правильном питании за 3 мес с 50 до 38 размера похудела без последствий.
Я вечером не ем углеводов типа яблочко. Хочу есть - ем, но ем творог, куриную грудку с овощами и тд.
я хочу сказать по себе, если сидишь дома, не работаешь, жрать хочется постоянно. лучше запишитесь в тренажерку
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу