РозаФиалковна• 07 декабря 2015
Личебная диета стол № 5 Кто ее держал, вы сбрасывали вес?
показать весь текст
40
0
Берите хороший, который подороже. Но не совсем прям, но и не самый дешевый. Если совсем туго с деньгами- берите дешевле только на 2 минуты запарьте в кипятке и скушайте.
Значит, порции большие. Начинайте понемногу уменьшать. Тщательней прожевывайте и медленнее ешьте.
Я тоже с Джиллиан занималась, но у меня только мышцы росли)) Ни на 1 кг. не похудела хотя правда я прошла полностю только 1й уровень)
Я очень хочу выдержать, для начала сама привыкнуть к такому образу жизни, правильному питанию, затем соответственно и доцю подключу. У меня ребенку 3 года, только узнав о своих проблемах, задумалась что ее это тоже ожидает если ничего не менять.
Это очень правильное решение. Я когда пришла к тому что нужно худеть наткунлась на паблик одного бодибилдера, так он сказал, что перед спортзалом нужно минимум 2 месяца питаться правильно чтобы втянутся, а потом топать в спортзал. Чтобы не было что пришел с тренировки и кааааак нажрался, нивелировав этим все свои труды. Я так и сделала и хочу сказать что мне практически было безболезненно втгиваться в более суровый образ жизни, который мне прописали в спортзале)) А вот чаще девочки начинают все и сразу, и стоят на месте. Потому что наедаются неправильным после тренировок.
Верной дорогой идете, товарищ
Покушайте пока, втянитесь, а потом и за подтяжку фигуры.
Ответ дляРозаФиалковна
Пока еще ничего не пришло, ожидаю))) спасибо Вам еще раз
Повторно отправила только с мейловского ящика)
Ответ дляРозаФиалковна
не понимаю почему, но я начинаю наоборот поправляться 
Углеводы преобладают. Причем, диета предусматривает все хорошо разваренное. Поэтому даже медленные углеводы из каш усваиваются быстрее.
Ох, сочувствую вам :(
А воды вы сколько за день выпиваете? Утром натощак хотя бы стакан есть?
Жир на пустой желудок помогает освободить желчный. Но это оооочень плохой вариант в длительной перспективе. Сухофрукты, если и ешьте, то только после предварительного замачивания, ибо их обрабатывают кислотой для обезвоживания. В результате может сильно пучить.
А воды вы сколько за день выпиваете? Утром натощак хотя бы стакан есть?
Жир на пустой желудок помогает освободить желчный. Но это оооочень плохой вариант в длительной перспективе. Сухофрукты, если и ешьте, то только после предварительного замачивания, ибо их обрабатывают кислотой для обезвоживания. В результате может сильно пучить.
На 5 столе после холецистэктомии сбросила только 2 кг за 2 месяца, пошла в зал (вес чуть уходил, а было его много).
Эндокринолог помог нормально сдвинуть процесс с места.
По вопросу стула из опыта киви наше все иногда лучше, чем чернослив (тоже за 30 минут до еды).
Если есть проблемы с обменом веществ и гормонами то только диета не поможет.
Эндокринолог помог нормально сдвинуть процесс с места.
По вопросу стула из опыта киви наше все иногда лучше, чем чернослив (тоже за 30 минут до еды).
Если есть проблемы с обменом веществ и гормонами то только диета не поможет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу