Цветок Мира• 15 декабря 2015
С чего начать ? Хочу сбросить вес
Доброй ночи, девченки. Вот и я решила похудеть. Примерно 10 кг. До родов 48, после 60. Начиталась про пп, диеты, спортивные нагрузки. Кто худел, как вы начинали? С чего ?
22
0
Отказаться от мучного и сладкого,не кушать после 6 часов,все что калорийное до 12.00,час пешком и никаких диет,можно гантельки добавить.
наладить питьевой режим, питаться правильно, дробно и маленькими порциями, вес сам уйдет, плюс физ нагрузки чтоб подтянуть кожу
рост 173 вес уже 78. 10 кг хочу скинуть. как ни старалась. на фитнес хожу, но от сладкого никак пока не могу отказаться. и мучное.
у меня бедра не широкие...ровная какая-то. попа торчит...и живот немного...но он у меня никогда плоским не был.
Ответ дляukraino4ka11082012
чтобы похудеть, как раз таки, правильное питание на 70 процентов, и только 30 - спорт
да, но я отвечала на вопрос о скрабах и обертываниях. я не отрицаю роль питания
ОООООООООО я думала я одна такая , с таким ростом и весом, но хочу 10 сбросить, тогда идеально выгляжу, мне 30 , но и 2 не могу
Ответ дляЦветок Мира
Спасибо, а сколько сбросили?
3 кг за месяц
но у меня просто больше лишнего не было))
Ответ дляukraino4ka11082012
простите, просто неправильно поняла
та ничего
а я забываю про воду, начинаю, максимум неделю две пила
я иногда не то чтобы забываю, а просто не могу ее пить
дочка маленькая часто спит на руках, извините, даже пописать не могу в такой момент, так что какая тут вода)))))))))))) выпиваю всю норму вечером после 17)))
Для начала нужно правильно питаться и пить больше воды. Если хотите сбросить быстро, попробуйте курс таблеток таблеток , у меня сестра с их помощью за 3 недели 8 кг сбросила. А главное, что при этом чувствовала себя хорошо. Так же очень важен спорт, хотя бы начните по утрам зарядку делать. Удачи в похудении)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу