дівчатка маю лишні кг ,ходила в спорт зал але ефекту не відчула тільки втому ,бо крім цього є ще купа справ,дитина+робота ,а от на дієті готова сидіти-були спроби все витримувала,лишнє не скажу що верталось з плюсом ,але звичайно набирала назад,
на якій хто пробував що дійсно ах
на якій хто пробував що дійсно ах
18
0
а я из-за болезни сижу третий месяц на диете № 5. и полезно, и приятно)) муж со мной за компанию. у меня -2 кг (но я весила 52), а у мужа -8кг)
Я отлично привела себя в форму на ПП и дом. тренировках (20-30 мин в день). Кушала все и даже перед сном, главное соблюдать КБЖУ, похудела на 12кг за 3 мес, сейчас уже более года соблюдаю ПП и чувствую себя отлично (здоровье)
У меня много опыта сидения на диетах, но потом набирается снова и снова, в феврале прошлого года я решила хватит ... и пошла к диетологу. С февраля по декабрь -19 кг. я очень довольна, а еще я поменяла систему питания семьи, с осени пошла с мужем в спортзал.
я сиділа на яїчній і 7 пелюсток ,і от знайому побачила результат ах ,7 пелюсток по кругу 4 місяці ,думаю може варто якраз до літа
Система -60 по Маримановой. 100% я похудела и долго не набирала. Главное еду все равно будете есть любимую и тортики, но только утром.
А кто может привести пример своего рациона по Дюкану? Вот конкретно-что и сколько едите? Раньше хорошо худела на ПП, сейчас- не могу.
Что вы имеете в виду под фразой ’пп не выдерживаю’?
Если куриные грудки с салатами, отсутствие круп и хлеба в рационе и кефирные разгрузочные дни, то это не пп вовсе, а издевательство над психикой :)
Пишите в ЛС, постараюсь помочь с налаживанием рациона.
Если куриные грудки с салатами, отсутствие круп и хлеба в рационе и кефирные разгрузочные дни, то это не пп вовсе, а издевательство над психикой :)
Пишите в ЛС, постараюсь помочь с налаживанием рациона.
Я просто як на дієті то в голові ніби сигнал,що можна а що ні,а пп всерівно там кусьнула,там гризнула
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу